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「舒緩」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「舒緩」的資料

開工大吉按摩3穴位　向年節收假症候群說：不！

…群」症狀。中醫師強調，利用3藥膳茶飲與開工大吉3穴位按摩，可舒緩壓力情緒，向「收假症候群」說：「不」！台灣基層中醫師協會理事長陳潮宗指出，「收假症候群」主要是由壓力所引…
http://www.top1health.cn/Article/80/50952
久坐牌桌屁股痛？2招舒緩梨狀肌症候群

…症狀，適度透過2招臀部伸展操來伸展肌肉，就是相當不錯的預防、舒緩方式。 **梨狀肌症候群愛找這2類人！久坐不動、動太多都有風險** 台北市立聯合醫院忠孝院區骨科主治醫師…
http://www.top1health.cn/Article/80/50889
失眠、憂鬱是自律神經失調！按對手指有利舒緩情緒

…透過按摩，將堆積於頭部的疲勞毒素引流到身體末梢。刺激食指可以舒緩心靈的緊繃。 **副交感神經類型** 稍微用力按壓無名指，有助引流滯留於頭部的水毒等。 **本文出…
http://www.top1health.cn/Article/76/50992
吃太飽又太油！喝「山楂紅茶」助消化、解油膩

… 除了喝茶飲，也可以**按摩3個穴位，或是順時針揉壓肚子來舒緩飽脹，小祕訣如下：** **按摩3穴位　舒緩飽脹自己來** 田宜民中醫師指出，吃太飽時可以適度按壓內…
http://www.top1health.cn/Article/320/50994
過年出國坐飛機不痠痛！超簡單「肩頸操」活絡筋骨

…另外，機艙內空氣乾燥，記得多喝水補充水分，可以促進血流循環，舒緩緊張的肌肉。為了預防或舒緩肩頸痠痛，賴睿昕中醫師建議，不妨在座位上隨時做以下2種肩頸操，就能舒緩不適！ …
http://www.top1health.cn/Article/248/50955
敏感肌遇氣候異常，皮膚乾又癢？這樣急救才有效！

…外；選擇含有能有效降低肌膚發炎反應、減少組織胺釋放的成分更是舒緩關鍵！ **杜絕脆弱敏感肌！3大致敏因素要當心** 根據統計，全球有52%女性有皮膚敏感問題，而台灣…
http://www.top1health.cn/Article/242/50936
戰勝演講恐懼症！名醫的法寶：2條橡皮筋

人人都曾有過緊張的時候，您是如何舒緩情緒的呢？喝一杯花草茶、聽聽輕音樂，戶外散散步…，您可能都嘗試過，但天天在門診中教導患者如何抒解壓力的精神科名醫，以自身經驗分享另一個妙招，只要…
http://www.top1health.cn/Article/245/50872
過年就是要出國！搭飛機不怕耳鳴，就靠1個動作

…很不舒服！很多人試著吞口水、打哈欠、嚼口香糖，還是沒有明顯的舒緩作用。別擔心，就讓專業的耳鼻喉科醫師教你一招，從此不怕耳鳴、輕鬆旅行！ ![][117463] **起飛降落…
http://www.top1health.cn/Article/248/50933
保濕怎麼擦，肌膚還是有乾癢、脫皮等問題？破解冬季保濕3大迷思

…神經性發炎反應傳導因子的成分，例如神經胜肽等，才能兼顧保濕和舒緩發炎，安心守護肌膚健康。 **迷思2：用天然成分的保濕品，就能溫和舒緩肌膚不適？** 近年受到…
http://www.top1health.cn/Article/242/50938
寒流來襲！專家教你自製天然暖暖包，黃豆、紅豆登場，環保又省錢

…，是很適合用來製作暖暖包的素材。 3.天然暖暖包也可以拿來舒緩生理痛，我們從很久以前就會用紅豆暖暖包放在肚子上，舒緩生理痛呢！ 4.做為發熱素材的紅豆或豆子，要先沾上一點點水分…
http://www.top1health.cn/Article/248/50942
高麗菜舒緩膝蓋痛　醫師圖解包裹法

高麗菜是市場中最常見的蔬菜，已經離不開我們的生活。除了營養好吃外，您知道高麗菜葉有抗發炎的效果嗎？最新研究顯示，包裹高麗菜葉在膝蓋上，可以減輕退化性膝關節炎的疼痛，效果甚至與含有西…
http://www.top1health.cn/Article/164/50907
摩羯座別給自己太大壓力！吃麥片.牛奶.堅果放鬆一下

…富含鈣質、色胺酸、維生素A、維生素B群等營養，經常飲用有助於舒緩心情。][116941] **2.牛奶：富含鈣質、色胺酸，天天一杯舒緩心情** 前面提過，維生素B群參與體內…
http://www.top1health.cn/Article/318/50693
愛護更年期媽咪很簡單！貼心女兒別忘了這件事

…幸好有媽咪在身旁，教導我們如何使用衛生棉，還煮紅糖薑湯幫我們舒緩經痛，陪伴我們從女孩蛻變成女人。這幾年，媽咪也開始進入女人的下一個階段「更年期」，同樣有生理和心理上的不適，…
http://www.top1health.cn/Article/324/50768
緩經痛不只熱可可！營養師推這2杯低卡更有效

…幫助解饞，其所含的可可多酚成分，更有幫助人體分泌好的血清素、舒緩經痛；同時，減輕生理期伴隨的頭痛及煩躁不適感的功效。想要發揮上述作用的前提，就是必須攝取純度高達70％的黑巧…
http://www.top1health.cn/Article/80/50597
搶救大掃除症候群！3招頸部伸展，遠離家事痠痛

…緩解症狀，請至醫療院所就醫檢查。每天打掃完之後，還應搭配伸展舒緩操放鬆肌肉。另外，在大掃除刷刷洗洗的工作中，應該要定時休息，別為了急著要把所有的事完成，而一口氣拚命工作；工…
http://www.top1health.cn/Article/167/50710