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「腳跟」搜尋結果

總共找到 575 筆符合關鍵字「腳跟」的資料

胖貓咪超可愛？愛牠就要幫牠瘦身

…的，幾乎所有的貓咪都表現出和飼主情感增加，像是跳起來撲飼主後腳跟和發出呼嚕嚕的聲音，研究人員表示：對於貓咪還是要採取「愛之深，責之切」。研究刊登在《Journal of V…
http://www.top1health.cn/Article/248/36562
不歪腰！大掃除前練猴子功暖身

… 前腳膝蓋彎曲大約90度，後腳往後伸展。 2. 膝蓋伸直，腳跟與腳掌貼地，直到後腳跟感覺微緊繃即可。 3. 每次停留約10至15秒，左右交替，反覆2至3次。 - **…
http://www.top1health.cn/Article/248/35390
金字塔運動法！10分鐘燃燒100卡路里

… **【D臀部橋式】** 1.平躺在地下，膝蓋彎曲使腳跟靠近臀部，臀部抬起。 2.手拿啞鈴，從地板上舉起至垂直地板，再慢慢放下。
http://www.top1health.cn/Article/306/34374
穿對好鞋　走出健康人生第一步

…好的鞋，足腳趾有足夠空間活動的健康鞋款。此外，樂齡族腳跟因為脂肪墊變薄，緩衝力變弱，容易發生足底筋膜炎而影響正常走路，這時在鞋子挑選上，應該特別注重「輕量舒壓」：目前市面上…
http://www.top1health.cn/Article/253/34287
一踩地就腳痛！冬季好發足底筋膜炎

「唉呦！好痛！」清晨一覺醒來，腳踩在地板上突然感覺腳跟劇烈疼痛，差點跌坐回床上？小心，這可能是足底筋膜炎發作的警訊！冬季天氣變化大，加上年底工作忙碌，足底筋膜更是負荷不了。醫師建議…
http://www.top1health.cn/Article/132/33972
健走是最好的藥帖　你的姿勢正確嗎？

…先著地時，有時會不小心絆倒或跌倒。因此，為了避免摔傷，最好用腳跟著地。 **NG姿勢3／上半身過度後挺傷腰** 健走時將背脊挺直固然重要，但人體上半身的重量約是體重的60％…
http://www.top1health.cn/Article/306/33810
脖子僵硬有解！答案在鞋跟的高度…

…款式。  ![選擇厚底、適度跟高、腳跟處有氣墊的鞋子，有助減少脖子的負擔。][90991] **銀髮族也要厚底鞋　有氣墊更健康** 尤其是從事業務…
http://www.top1health.cn/Article/248/32685
彩虹炎不輕忽　恐僵直性脊椎炎合併症

…其它像頸部發炎機率約7成5，肋骨交接處約7成，虹彩炎約4成，腳跟處約3成。像王女士這樣眼睛紅腫伴隨背痛的病人，其實不算少數。醫師處方藥物會評估有效性及安全性，病人只要遵從醫…
http://www.top1health.cn/Article/32/32665
聽損兒逾6成基因遺傳　1滴血找真相

…最多，已涵蓋8成以上基因突變，因此只要在新生兒篩檢時，採幾滴腳跟血，利用血片取得寶寶的DNA，即可檢查。 **發展遲緩兒　聽力有障礙** 郭雲鼎醫師強調，聽力發展與語言學習…
http://www.top1health.cn/Article/243/32649
練出性感鎖骨！做這5招還能甩蝴蝶袖

…從背後抓緊阻力帶，往上下拉。 2.往前一步，確定膝蓋超過後腳跟。 3.弓箭步加提腿。 4.換邊重複1～3的步驟。 **【第3招／三頭肌旋轉練習】** 1.…
http://www.top1health.cn/Article/306/32620
只要5招！教學影片讓你擁有完美蜜桃臀

…配合適的啞鈴，利用啞鈴的重量來訓練妳的肌肉。 2. 膝蓋跟腳跟要呈一直線，重心在後，縮小復，手臂上舉超過頭頂。 3. 身體向下壓讓膝蓋接近地面，手臂、腹部多用點力，每一步都要踩…
http://www.top1health.cn/Article/306/32567
甩大象腿不難！5動作輕鬆打造結實美腿

…身體兩側，掌心朝天花板。兩腳伸直舉高，與上半身呈九十度垂直。腳跟併攏，勾腳尖，腳尖分朝十點十分指針的方向。 **動作：** 1.吸氣，屈膝，腳跟併攏，模樣就像是青蛙腿。吐氣，兩…
http://www.top1health.cn/Article/306/31511
走路常撞到小腳趾　你的腰腿肌力退化了…

…確走路？4順序轉移重心** 除了跨出的步伐要大外，走路時若腳跟著地後，光用腳底板接觸地面，將會因姿勢不良、重心不對，對腿部產生多餘的負擔。正確的走路方法，應該是慢慢放下腳掌，緩緩…
http://www.top1health.cn/Article/248/31494
不需整形！打擊鬆垮肥臀就靠這5招

…板。雙膝彎曲併攏，勾腳尖。 **動作：** 1.吐氣，右腳跟往天花板抬，順勢提起右臀，吸氣，膝蓋放回地面。左右腳分別重複這個動作八次。 2.臀部往上提起不動，然後如彈簧彈跳般…
http://www.top1health.cn/Article/306/31463
腳底冷吱吱　6方法讓腳瞬間變暖

…擾到樓下的鄰居。 **方法2／頓足法：**同時抬起雙腳腳跟，腳尖著地，再迅速頓下腳跟，反覆50至60次。此法對便秘有作用，但老年人不宜。 **方法3／按摩法：**盤坐在…
http://www.top1health.cn/Article/324/30039

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