腳跟 | 搜尋結果 | 華人健康網

「腳跟」搜尋結果

總共找到 579 筆符合關鍵字「腳跟」的資料

冬天必知消脂捷徑！5分鐘啟動卡路里燃燒

…撐你身體重量的東西，如：板凳、椅子或樓梯） 1.右腳（包含腳跟）踩在板凳上，縮小腹，向前看，保持挺直姿勢壓低。 2.左腳往上踏，手臂抬起（腹部保持緊縮，身體保持壓低）。 3…
http://www.top1health.cn/Article/250/36630
寶寶鞋子尺寸怎麼挑？腳長≠鞋子尺寸

…上先畫一條線，將寶寶的腳放在紙上對齊這條線，在大拇指前端和後腳跟的地方各做一個記號，再測量這段長度有多少，就是寶寶的腳長囉。這裡要特別提醒，要是寶寶有俗稱的「希臘腳」，即第二根腳趾…
http://www.top1health.cn/Article/304/36584
天冷久站、久走　小心足底筋膜炎上身

…然痛得沒法站立，無法下床。原來因為過度忙碌奔走的結果，引起右腳跟腱炎及足底筋膜炎。 ![阮威勝院長（左）施打體外震波緩解患者（右）肩頸急性疼痛。][93399] 另1名從事物流…
http://www.top1health.cn/Article/132/36576
跟過年肥說再見　3動作擺脫大象腿

…跨一大步，重心在雙腿中心。 **步驟二：**吸氣向下蹲，左腳跟提起，雙膝成九十度。吐氣，身體向上推回中心姿勢。 **次數：**建議做3至4組，每組12至15下（肌耐力訓練），做…
http://www.top1health.cn/Article/306/35395
胖貓咪超可愛？愛牠就要幫牠瘦身

…的，幾乎所有的貓咪都表現出和飼主情感增加，像是跳起來撲飼主後腳跟和發出呼嚕嚕的聲音，研究人員表示：對於貓咪還是要採取「愛之深，責之切」。研究刊登在《Journal of V…
http://www.top1health.cn/Article/248/36562
不歪腰！大掃除前練猴子功暖身

… 前腳膝蓋彎曲大約90度，後腳往後伸展。 2. 膝蓋伸直，腳跟與腳掌貼地，直到後腳跟感覺微緊繃即可。 3. 每次停留約10至15秒，左右交替，反覆2至3次。 - **…
http://www.top1health.cn/Article/248/35390
金字塔運動法！10分鐘燃燒100卡路里

… **【D臀部橋式】** 1.平躺在地下，膝蓋彎曲使腳跟靠近臀部，臀部抬起。 2.手拿啞鈴，從地板上舉起至垂直地板，再慢慢放下。
http://www.top1health.cn/Article/306/34374
穿對好鞋　走出健康人生第一步

…好的鞋，足腳趾有足夠空間活動的健康鞋款。此外，樂齡族腳跟因為脂肪墊變薄，緩衝力變弱，容易發生足底筋膜炎而影響正常走路，這時在鞋子挑選上，應該特別注重「輕量舒壓」：目前市面上…
http://www.top1health.cn/Article/253/34287
一踩地就腳痛！冬季好發足底筋膜炎

「唉呦！好痛！」清晨一覺醒來，腳踩在地板上突然感覺腳跟劇烈疼痛，差點跌坐回床上？小心，這可能是足底筋膜炎發作的警訊！冬季天氣變化大，加上年底工作忙碌，足底筋膜更是負荷不了。醫師建議…
http://www.top1health.cn/Article/132/33972
健走是最好的藥帖　你的姿勢正確嗎？

…先著地時，有時會不小心絆倒或跌倒。因此，為了避免摔傷，最好用腳跟著地。 **NG姿勢3／上半身過度後挺傷腰** 健走時將背脊挺直固然重要，但人體上半身的重量約是體重的60％…
http://www.top1health.cn/Article/306/33810
脖子僵硬有解！答案在鞋跟的高度…

…款式。  ![選擇厚底、適度跟高、腳跟處有氣墊的鞋子，有助減少脖子的負擔。][90991] **銀髮族也要厚底鞋　有氣墊更健康** 尤其是從事業務…
http://www.top1health.cn/Article/248/32685
彩虹炎不輕忽　恐僵直性脊椎炎合併症

…其它像頸部發炎機率約7成5，肋骨交接處約7成，虹彩炎約4成，腳跟處約3成。像王女士這樣眼睛紅腫伴隨背痛的病人，其實不算少數。醫師處方藥物會評估有效性及安全性，病人只要遵從醫…
http://www.top1health.cn/Article/32/32665
聽損兒逾6成基因遺傳　1滴血找真相

…最多，已涵蓋8成以上基因突變，因此只要在新生兒篩檢時，採幾滴腳跟血，利用血片取得寶寶的DNA，即可檢查。 **發展遲緩兒　聽力有障礙** 郭雲鼎醫師強調，聽力發展與語言學習…
http://www.top1health.cn/Article/243/32649
練出性感鎖骨！做這5招還能甩蝴蝶袖

…從背後抓緊阻力帶，往上下拉。 2.往前一步，確定膝蓋超過後腳跟。 3.弓箭步加提腿。 4.換邊重複1～3的步驟。 **【第3招／三頭肌旋轉練習】** 1.…
http://www.top1health.cn/Article/306/32620
只要5招！教學影片讓你擁有完美蜜桃臀

…配合適的啞鈴，利用啞鈴的重量來訓練妳的肌肉。 2. 膝蓋跟腳跟要呈一直線，重心在後，縮小復，手臂上舉超過頭頂。 3. 身體向下壓讓膝蓋接近地面，手臂、腹部多用點力，每一步都要踩…
http://www.top1health.cn/Article/306/32567