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「腳掌」搜尋結果

總共找到 532 筆符合關鍵字「腳掌」的資料

4動作！學韓國瘦身女王權尾珍減重

…02] **步驟2／** 眼睛直視前方，將單腳向後抬起，腳掌朝上，盡可能向上抬高伸直。 **本文出自采實文化《我瘦了50公斤，不復胖！》**
http://www.top1health.cn/Article/250/25527
暢通老廢物質！快學3姿勢成功瘦腿

…ore--> ![][77079] **姿勢2：下壓腳掌的姿勢** 在瘦身沙龍看過5000人以上的腳，腳踝僵硬的人卻一定有水腫的煩惱。雖然腳踝每天不運動一下的話容易變得僵…
http://www.top1health.cn/Article/250/25449
家有學步兒！如何跨出成長第一步

… 當寶寶開始會坐之後，若家長經常看到寶寶的坐姿呈現膝蓋向前、腳掌向兩側後方的W跪坐姿，則爸爸媽媽須耐心提醒並矯正寶寶的動作，改為盤腿或將兩腳掌向前伸的坐姿，因為習慣性W跪坐的寶寶，…
http://www.top1health.cn/Article/200/25451
運動鞋這樣挑！3要點避免下肢疼痛

…部分容易彎曲。一般來說，腳前掌部分易彎的鞋子比較好。有的鞋是腳掌中間容易彎曲，這樣走久了容易腳底板疼痛及腳變大等問題。其次，太容易扭轉的鞋也容易傷害足弓，不容易扭轉的鞋比較好。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/25338
跑步機藏殺機！5招安全攻略必看

…翔威教練強調，跑步時應該挺直背部，重心微微向前，讓頭部前端和腳掌大約維持在同一直線上，讓跑步時的頭和腳一起向前，才不會造成脊椎受傷，甚至椎間盤突出的問題。跑步的時候，民眾可以稍微瞄…
http://www.top1health.cn/Article/306/25318
孕媽咪易抽筋！專家教你解決方法

…會因為患部過於疼痛而無法動彈，好發部位在下肢，如小腿、大腿、腳掌，多為單側，兩側一起發生的情況較少見。 **引發孕期抽筋的原因** 國泰綜合醫院婦產科主治醫師李佳潔提到，懷…
http://www.top1health.cn/Article/17/25282
富貴手要去角質？專家破除4迷思

…王國憲醫師表示，富貴手產生主要與患者的體質（異位性皮膚炎、手腳掌角化症、尋常性魚鱗癬患者較易發生），以及頻繁接觸洗潔劑、染髮劑等外來刺激物有關。因此，富貴手不具有傳染性，家庭成員、…
http://www.top1health.cn/Article/302/25250
抹蒜頭治富貴手？4秘訣遠離脫屑

…激物也不是每個人都會發病。但一般來說，本身有異位性皮膚炎、手腳掌角化症、尋常性魚鱗癬、手腳多汗者，都較一般人容易產生富貴手問題。一旦症狀發生，除了會出現手掌、指尖脫皮、乾燥、龜裂，…
http://www.top1health.cn/Article/302/25225
孕媽咪消水腫　腳底穴道按摩好容易

…除水腫伸展操** 1.坐在地板上，雙腳向前伸 2.右腳掌輕輕立起、向前伸展，來回重複伸展十次 **point：** 速度放慢，動作盡量大一些。 3.右膝內縮、…
http://www.top1health.cn/Article/17/25209
避開貓眼石！路跑慎防6大傷害

… **傷害2／水泡** 常見水泡處如足跟、前腳掌、腳趾處，主要為路跑時長時間反覆局部摩擦造成，建議選擇適合的慢跑鞋，鞋子前端寬鬆，腳踝部分合身的鞋子；選擇適當厚度、…
http://www.top1health.cn/Article/306/25197
高跟鞋族看過來！做4伸展操緩腫脹

…19] **STEP 3／** 上半身向前彎曲，慢慢將右腳掌向地板壓，雙手手掌平貼地面，呈起跑姿。停留15∼30秒，重複2到3次。 **STEP 4／** 換右腳向前跨…
http://www.top1health.cn/Article/248/25151
【查疾病】雞眼

…因穿著過緊的鞋子或足骨畸形而造成角質增生，尤其穿著高跟鞋時，腳掌前部與腳趾的受力大，摩擦情形較為嚴重，容易罹患雞眼症狀。此外，雞眼症狀也有軟硬之分，足底骨頭突出部位經長期磨…
http://www.top1health.cn/Article/157/24937
【查症狀】口腔黏膜疹

…~ 5 mm的紅斑。 8.手足口病：丘疹常在手掌、腳掌和手指出現，會維持一星期到十天，疹子的頂端大多有小水泡，在軀幹部則大多沒有疹子。疹子稍微疼痛，不太會癢，不會結痂，口…
http://www.top1health.cn/Article/158/23666
孕媽咪4大運動　有助順產紓解腰痠

…還能改善姿勢，緩解背部緊張。 **（1）**靠牆坐直，雙腳腳掌相對盤腿而坐（如果屁股下墊著毛巾會更舒適）。 **（2）**輕輕按壓膝蓋，但不要過度用力。 **（3）**保持姿…
http://www.top1health.cn/Article/17/25073
鍛鍊伸展腿部線條　3步驟輕鬆搞定

只要將一隻腳平放、腳趾朝上，再彎腰向前伸展，直到雙手能碰觸到腳掌，就能鍛鍊腿部肌肉。如果無法碰到腳掌，也請不要勉強，只要讓大腿內側肌肉有被伸展的感覺即可。 **STEP 1／…
http://www.top1health.cn/Article/306/25035

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