腳底 | 搜尋結果 | 華人健康網

「腳底」搜尋結果

總共找到 557 筆符合關鍵字「腳底」的資料

頻尿該怎麼辦？

…*★【凱格爾運動】** **步驟：** 1.平躺在地上，腳底貼著地板，雙腳屈膝。 2.想像自己在憋尿，收緊骨盆肌維持3~5秒後，放鬆3~5秒，每天重複4次以上。 **小叮嚀…
http://www.top1health.cn/Article/258/36804
活絡筋骨！下床前做3起床功有效

…門穴要有微微發熱的感覺。 **第三式：引火歸元、溫熱腳底的摸底** 起床功的第三式是摸底。腳底有個非常重要的穴道，屬足少陰腎經的「湧泉穴」。冬天腳底容易冰冷的人，常作「摸…
http://www.top1health.cn/Article/253/36847
雨天在家也能瘦！練4招燃脂塑身操

…**第1招／V字形塑腹** - 預備位置：將毛巾踩在雙腳底下，雙手拉扯呈現直線。 - 動作過程：後仰呈現V字型，肚子出力保持10秒，並記得吸氣吐氣，10秒結束身體穩定再往下…
http://www.top1health.cn/Article/248/36790
讓皮膚緊緻光滑！快揉按湧泉穴

…分開，或取盤腿坐位，然後用雙手自然輕緩地拍打湧泉穴，最好拍到腳底有發熱感為止。湧泉穴按摩，貴在堅持，持之以恆。一分功一分效。長期堅持，必有益處。 **本文出自出色文化《日日好…
http://www.top1health.cn/Article/239/36698
寶貝哭到停止呼吸　當心幼兒摒息症

…超過3至5分鐘，可透過刺激讓寶寶恢復呼吸，例如指甲用力刮寶寶腳底板、手指持續用力按壓「人中穴」。倘若孩童出現抽搐現象，請先讓孩子側躺，以避免嘔吐物阻塞呼吸道，絕對不要放任何…
http://www.top1health.cn/Article/304/36680
手腳冷吱吱　按這4穴位調經絡緩解

…複30下，1天2次。 **4.湧泉穴** 位置：在腳底，在足掌的前1/3凹陷處。功能：補腎暖身、強筋壯骨。按摩方法：每穴按壓5秒再放開，重複30下，1天2…
http://www.top1health.cn/Article/80/36587
強身健體不求人！勤練「指上功夫」

…健心臟和緩解痠痛！賴睿昕中醫師表示，許多人喜歡做腳底按摩，藉由刺激腳底的穴道與反射區，達到保健身體與舒緩痠痛的效果，其實雙手跟雙腳一樣，透過經絡與身體內部五臟六腑的連結…
http://www.top1health.cn/Article/258/36448
感冒鼻塞好難受？中醫小祕方能通鼻！

…療效。另外，也可以將藥液拿來泡腳，腳部的溫暖能夠傳達到上部，腳底的湧泉穴受到刺激，也能強化人體免疫功能，這就是中醫「上病下治」的常用方法。 **聰明按壓五穴位　緩解鼻塞很輕鬆…
http://www.top1health.cn/Article/248/34320
別小看親子按摩！6穴位讓孩子變高、變聰明

…情緒發展、提升免疫力都有很好的助力哦！舉例來說，按壓腳底的湧泉穴，就是刺激生長激素的分泌重要穴位。如同我們鼓勵小朋友要多運動，也是有刺激效果之意。按壓頭頂的百會穴，則可以促…
http://www.top1health.cn/Article/236/34277
手腳急凍！使用暖暖包別碰4地雷

…與皮膚接觸，尤其是使用可貼型暖暖包，勿長時間貼在肩頸、腹部、腳底等部位，就寢時切勿使也勿使用暖暖包，才不致發生接觸皮膚時間過長，引起灼傷意外。以及勿直接貼附在心臟的位置，恐引起心因…
http://www.top1health.cn/Article/241/34255
霸王寒流來襲　女中醫這3招超抗寒

…始中藥泡足之後，手腳冰冷的情形大幅改善，連一向都會粗糙龜裂的腳底皮膚，也一起改善了。  ![中藥泡足之，手腳冰冷的情形大幅改善。][92474] *…
http://www.top1health.cn/Article/258/34248
熱敷脖子5大好處！提神、助眠、還有...

…92374] 周宗翰中醫師指出，膽經的走向是貫穿全身到腳底，因為頸部向上承接頭部，並向下連接肩膀、上臂以及整個後背，所以頸椎一旦被拉扯，周邊的肌肉也都會受到影響。頸部…
http://www.top1health.cn/Article/318/34201
像小丸子一樣幸福！日式暖桌超暖身

…[（製圖／羅德育）][92399] **手腳冰冷的救星！從腳底板暖到頭頂** 冬天最容易出現手腳冰冷的困擾，就算是在室內，如果坐在位子上都沒動的話，手也很快就變得冷冰冰，一點溫…
http://www.top1health.cn/Article/248/34218
洗澡防中風！吳明珠：少洗頭先洗臉

…，或是在茶飲中加入丹參藥材可活血養心。洗澡後則應多按腳底人字紋的「湧泉穴」、肚臍下約2橫指距離的「氣海穴」和肚臍下約4橫指距離的「關元穴」，促進血液循環、溫暖身體。
http://www.top1health.cn/Article/80/34212
冬天保暖絕佳好物！從頭到腳都好暖

…溫度、減少熱量散失以及降低噪音，達到節能效果。 **從腳底板暖到頭頂！羊毛襪的功用** 足部保暖是冬天禦寒必備守則，身體的四肢末梢是最容易感到冷的地方，因此羊毛襪就是很多人…
http://www.top1health.cn/Article/248/34189