華人健康網

“哈啾！”感冒不只打喷嚏，往往还有流鼻水和鼻塞的症状，尤其是鼻塞最难过，晚上常常因此睡不好。中医指出，只要善用家里的葱白和生姜，就能自制除鼻塞的妙方！另外，再教大家按压5个穴位，就能轻松解除鼻塞危机！

巧妙利用家裡的蔥白和生薑，就能緩解鼻塞症狀。

鼻子是脸部非常重要的器官，不只有嗅觉功能，鼻孔内的鼻毛可以过滤脏空气，鼻黏膜更是我们免疫系统的重要一环。中医赖睿昕表示，感冒初期会分泌许多富含抗体的黏液，阻断细菌和病毒的入侵，但代价就是擤不完的鼻涕、鼻水，以及鼻黏膜肿胀造成的鼻塞。

鼻塞除了会造成吸入的氧气减少，降低脑袋的清晰度，透过耳咽管与鼻子相连的耳朵，也会因此感到不舒服。想要缓解症状，让身体暖和、发汗，不但能加速病邪排出，也能减少鼻塞的症状。

葱白+生姜煮水　吸气泡脚解除鼻塞

赖睿昕医生指出，可以利用家里的葱白和生姜，取三段葱白与10片姜，用500C.C.的水煮滚，滚开15分钟；这15分钟之间，可以在炉火旁用鼻子吸取蒸发的水蒸气，其中有葱姜的辛味，不只温暖鼻黏膜，也有通鼻窍的作用。

15分钟后，将500C.C.的药液到入浴缸泡澡，打开全身毛孔，些微发汗，就能帮助表邪由汗排出，达到疗效。另外，也可以将药液拿来泡脚，脚部的温暖能够传达到上部，脚底的涌泉穴受到刺激，也能强化人体免疫功能，这就是中医“上病下治”的常用方法。

聪明按压五穴位　缓解鼻塞很轻松

除了善用葱白和生姜，赖睿昕医生建议，不方便看医生时，还可以按压以下穴道，也能达到缓解鼻塞的效果。