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「背部」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「背部」的資料

隱藏在蛋蛋下的神奇穴位！不知道太可惜〜

…補脾腎的足三里、太溪等穴位，或是腹部顧護元氣的氣海、關元，腰背部溫養腎氣的腎俞、命門穴位等。但是，有一個穴位很重要，中醫師卻絕大多數不會去使用，那就是會陰穴。會陰穴與百會穴…
http://www.top1health.cn/Article/4/52563
夏天這樣做！注意8要點，寶寶熱疹不上身

…易長在腋下、手肘、膝蓋窩、鼠蹊部，也會發在臉上、下顎、前胸、背部等，另外寶寶包尿布的地方也容易長汗疹；深層汗疹會出現膿包等症狀，通常是細菌感染造成，如果孩子出現此現象一定要看醫生喔…
http://www.top1health.cn/Article/24/52585
手部抗老化，保養全攻略！這樣做不怕富貴手

…建議可使用具有防曬係數的護手產品，並且時常補充，以有效預防手背部位曬斑的產生。 **睡覺前　保養最佳時機** 皮膚科醫師王綺嫻強調，**睡覺前是保養手部的最佳時…
http://www.top1health.cn/Article/242/52511
解便祕、緩疲勞！3招辦公室腳掌體操輕鬆做

…瀉、腹脹、便祕、胃痛等症，讓胃腸跟著健康。若能再適度搭配揉按背部的胃俞穴，以及腹部的中脘穴、小腿內側的三陰交穴，更能發揮上述效果。 **【小叮嚀】：** 最重要的是，想要提…
http://www.top1health.cn/Article/80/52503
5秒決定胖瘦！劈腿、前彎伸展，纖瘦消水腫！

…，就能訓練到腰部。 1.雙腿打開約120度左右，不用太大，背部肌肉挺直並挺胸。 2.挺直背部讓身體向前倒，注意背部與膝蓋不要彎曲，讓背直挺挺慢慢向前倒，手掌放平在地上，保持5秒…
http://www.top1health.cn/Article/250/52408
靠吃改善粗糙痱子肌～先看痱子長在前胸還是後背！

…效。 **【腎虛型】** **說明：**痱子多分佈在背部脊椎兩側，是膀胱經循行的部位；疹子型態較大顆、普遍長在較深層處（真皮層），且有泛紅、搔癢的表現。年輕人愛熬夜，所冒出…
http://www.top1health.cn/Article/81/52373
騎飛輪健身正夯　騎乘前、騎乘中，必知這些事！

…。適度執行不但有利增強心肺功能及身體核心肌群，鍛鍊人體腹部、背部及腿部、臀部肌群，對於改善身體協調性及平衡感也有一定助益。且由於飛輪的踩踏阻力、速度皆可由使用者自行調整。再…
http://www.top1health.cn/Article/306/52273
歪腰，滑手機K書！俯臥3招防脊椎側彎

… 主因是青少年低頭玩3C產品，容易腰痠背痛，若坐姿不良、背部無合適支撐，更可能加劇脊椎側彎；輕微的脊椎側彎，可運用穿背架等方式來矯正，但若屬嚴重脊椎側彎則需開刀治療，否則可能壓…
http://www.top1health.cn/Article/167/52233
打無痛分娩會腰痠？醫師：別再誤解！

…分娩」不適合凝血功能不好、免疫力不好、腦脊髓不好、脊椎畸形或背部感染….等狀況的產婦來施打，另外「無痛分娩」這是屬於自費的部份，費用必須由產婦來吸收，在生產前產婦可以多方面了解、並…
http://www.top1health.cn/Article/234/52282
失眠關鍵在「心」！龍眼百合茶安心防失眠

…致肝火旺盛、肝氣停滯，使入眠困難；尤其上班族久坐不動，常感到背部、肩頸痠痛，又因熬夜工作、飲食不正常、缺乏運動，所以臉色差、疲倦，晚上也不易入睡，甚至伴隨著食慾不振等。若屬…
http://www.top1health.cn/Article/80/52183
少量多餐能減重？吃對控制飢餓感又保肌肉

…，注意雙腿打直，手肘撐地與肩膀同寬，位於肩膀正下方，讓頸部、背部、臀部形成一直線，全身收緊保持姿勢30秒，將肩胛、腹部、臀部、大腿都要用力緊收，保持自然的呼吸，也能達到減重瘦身的效…
http://www.top1health.cn/Article/101/51857
下午工作鬧昏迷！3招輕運動，提神效果更勝咖啡

… **【高姿俯臥撐】：** **作用：**訓練胸部與背部肌肉，增加上肢身體的活動。 **動作：**雙手支撐在椅墊上，身體與腿成一直線，保持核心、肩胛穩定，同時啟動臀部與大…
http://www.top1health.cn/Article/306/52022
拉筋板站越久效果越好？簡文仁4點叮嚀

…著保持挺拔、彎曲的膝蓋也會逐漸打直，進而有效伸展到大腿後側、背部等肌群。因此，在適度使用拉筋板下，確實有助促進下半身循環、改善下肢僵硬，並藉此達到提升關節潤滑度，讓關節動作更靈活的…
http://www.top1health.cn/Article/302/52074
坐久腰痛，原來是這裡太僵硬！5招伸展操KO

…腿坐，一隻腳稍微往前伸出，放在抱枕上，雙手放在地板上，腰部到背部保持挺直，邊吐氣邊把上半身往前倒，保持不動，另一邊也用同樣方式做。 **第2招／鍛鍊大臀肌：** 先跪著…
http://www.top1health.cn/Article/306/52063
美背＋美腿一次搞定！鄭多燕新彈力帶塑身術報你知～

**【第1招】** **鍛鍊部位：**下背部、臀部上提、塑造美腿。 **做法：** 1.臉朝下趴著，雙腳打開比肩寬稍寬，並往上抬高。視線不要勉強上抬。抬上放下時注意膝蓋不…
http://www.top1health.cn/Article/306/52090

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