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…手不管、進展不如預期就立刻動力大減……這些都是那種人的「思考習慣」。 這是種一旦被置於某種狀況,就會自然如此思考的習慣;這種習慣不論是在工作或玩樂,都一樣會表現出來。 …
http://www.top1health.cn/Article/318/45653…給孩子吃奶昔、薯條等垃圾食物,企圖讓他增胖。這樣只會使他飲食習慣更不健康,還會增加成年後罹患糖尿病和高血壓等疾病的機率。萊蒙德說:「瘦孩子跟胖孩子一樣,要養成健康飲食習慣,不可以因…
http://www.top1health.cn/Article/251/44618…了一個重大的決定,那就是養成「一天不安排自己做超過兩件事」的習慣。如果這天有一場演講跟一場會議,我剩下的時間,就要留給自己,把時間留給自己好好吃飯、睡覺、思考、發呆、喝咖啡、散步、…
http://www.top1health.cn/Article/318/44616…就太超過囉! ![][111768] 如有吃點心習慣,則該點心不能超過五分之一,即為9公克。 糖尿病安心飲食原則建議:吃一小口就好,嚐味道開心也安心,3少一多才O…
http://www.top1health.cn/Article/33/44600兒童便祕怎麼辦?醫師指出,應先了解幼童的飲食及排便習慣,從排便日誌中,找出影響便祕的因素,千萬不要養成依賴藥物的心理,建議平日應多喝溫水及規律運動,增加食物膳食纖維的攝取,或是利用…
http://www.top1health.cn/Article/320/43491…努力運動著~記得~運動是為了讓自己的生活更好,培養更好的生活習慣唷!!! ![][111528] **習慣1/像女王一樣的早餐** 一頓均衡早餐不僅讓妳早晨有充足的能…
http://www.top1health.cn/Article/292/44579…是長了「壞東西」而來就醫。 **常見6大不良飲食生活習慣引起** 胃脹氣大多與生活飲食習慣不良有關,若經生活飲食習慣調整後,症狀大多可以改善。若症狀仍持續1週以上,或伴隨…
http://www.top1health.cn/Article/30/43496…己肯定與鼓勵。持續、重複地做,就能夠達成目標,並漸漸內化成新習慣。 除了上述從行為面的改變之外,另一個方法是從認知面「接納」自己的狀態,不因自己的無動力而批判、自責,不陷入矛…
http://www.top1health.cn/Article/245/43449…言:睡不好,健康就是黑白的!分享3招讓你不知不覺養成良好睡眠習慣的方法,跟著循序漸進學習,就能擺脫失眠煩惱啦! 根據台灣睡眠醫學會2015年最新統計資料顯示: …
http://www.top1health.cn/Article/76/43348…--> ![][109581] **預防尿失禁從生活習慣做起** 治療尿失禁的方法可從強化骨盆底肌肉收縮運動之外,還有手術、藥物、體外磁波儀等治療,但懷孕期間為避免影響胎…
http://www.top1health.cn/Article/10/43238…孩來說好處頗多。但在現實生活中,父母卻常為培養孩子的乾淨整潔習慣而發愁。 佳佳今年十歲了,長得很漂亮,但就是不愛乾淨,媽媽對此很煩惱:「我們家女兒什麼都好,愛念書又懂事,…
http://www.top1health.cn/Article/251/43218…手勢都很有關係。 ![][109391] **【錯誤習慣1>>>洗完用毛巾搓乾頭髮】** 妳是不是也一樣,每次吹頭前,一定會用毛巾反覆揉搓,其實這動作很傷髮,倪萱髮型設計…
http://www.top1health.cn/Article/93/43173…的原因很多,醫學上把便祕分為與一般生活行為有關的慢性習性變成習慣的「習慣性便祕」和某種疾病引起的「器質性便祕」兩種。 但是大部分人的便秘屬於習慣性便秘,造成習慣性便秘的可能原因包…
http://www.top1health.cn/Article/240/43084…發生到今天還找不到真正的致病原因,但與一些不正確的飲食及生活習慣確有關聯,所以說食道癌是一種「吃出來的病」,一點也沒錯。 ![][108946] 根據國民健康署的統計,食…
http://www.top1health.cn/Article/261/43006…。 ![][108595] 作者追蹤241位沒有吸菸習慣的孕婦,於第3孕期時收集孕婦的的尿液檢體,並於孩子出生成長至3-5歲時收集孩子的尿液檢體,進行體內雙酚A含量的測量。…
http://www.top1health.cn/Article/248/42904