筋膜 | 搜尋結果 | 華人健康網

「筋膜」搜尋結果

總共找到 669 筆符合關鍵字「筋膜」的資料

大熱天也手腳冰冷？學會9大按摩法舒展筋膜，改善冰棍手

…的血流不順，就會出現惱人的畏寒。這時候，除了進行臀部、大腿的筋膜舒展操，也要調整手指與腳趾的筋膜。 **消除手指冰冷** 1.左手拇指放在右手拇指上，前後滑推皮膚至指根…
http://www.top1health.cn/Article/248/57385
穿高跟鞋墊腳賞花藏危機〜3錦囊防足傷害

…整天穿高跟鞋上山賞花，常造成下背痛、踝關節扭傷，甚至急性足底筋膜炎。醫師指出，高跟鞋是許多女性的最愛，建議挑選鞋子，最好不要落差超過5公分，同時做好3錦囊保護，以降低足部傷害。 …
http://www.top1health.cn/Article/238/57290
便祕、生理痛1次KO！學會這3招解痠痛緩不適

老是便祕、生理痛纏身？小心，恐是筋膜狀態惡化，進而影響腸胃、生殖系統惹禍！專家建議，女性朋友想要舒緩上述不適，不妨先從避免久坐習慣，舒展體幹周圍的筋膜著手。 ![][201148…
http://www.top1health.cn/Article/80/57288
腳踝老疼痛不適？快做3動作舒展筋膜、不僵硬

走路時，必須承受體重負擔的腳踝周圍是很容易筋膜僵硬的部位。若覺得緊繃或些許疼痛，請充分調整從腳踝到膝下的筋膜。 ![][200936] **【舒展部位——脛前肌、腓骨肌、伸…
http://www.top1health.cn/Article/248/57281
走路這7種錯誤姿勢　會害死你的骨盆、關節

…病理性步態。 **錯誤步態一／走路時「啪啪」作響　足底筋膜炎或腳踝扭傷** 走路時「啪啪」作響，老遠就聽得見腳步聲，原因就出在扁平足，隨之而來的健康影響就是會對腳踝、膝蓋和…
http://www.top1health.cn/Article/248/57152
從指甲看健康～4種顏色隱藏健康密碼

…健康與臟腑氣血有關。中醫典籍有：「爪為筋之餘」的說法，筋是指筋膜，爪則是手指甲與腳趾甲，而「肝主筋」表示肢體關節由肝臟的血液主宰，所以可知，肝臟血液充足，指甲就會紅潤有光澤且堅硬。…
http://www.top1health.cn/Article/80/57040
腰痠背痛、腳抽筋是缺鈣？喝這一味「補鈣湯」很強大

…損，筋骨失養，不榮則痛。 **●肝主筋：** 筋，即筋膜，是一種聯結關節，肌肉，具有維持肢體的伸、屈，展、旋等活動的作用。肝之所以主筋，主要是指全身筋膜依賴於肝血的濡養，因…
http://www.top1health.cn/Article/260/56864
孩子躺地上打滾哭鬧，媽媽好崩潰…這一招太極拳能完治

…的功效已有多篇論文可佐證，如改善失智症患者的認知功能，減輕肌筋膜疼痛症候群的症狀、改善巴金森氏症的平衡狀態等。對小孩來說，太極拳也可以改善體質、減輕鼻過敏、氣喘或消化不良的…
http://www.top1health.cn/Article/251/56896
天天嘿咻會讓陰道變鬆？破解3大陰道鬆弛的性愛迷思

… 曾郁文醫師表示，嚴重陰道鬆弛的治療，以手術拉提骨盆腔基底筋膜層組織的效果較好，患者術後可以明顯感覺陰道變得緊實。至於陰道雷射，主要作用於陰道黏膜層，可以改善因陰道皺摺減少而降低…
http://www.top1health.cn/Article/132/56869
脖子痠痛無藥可救　竟是胸椎僵硬惹的禍

…求，如此一來就會超過頸椎關節先天結構的旋轉極限，容易造成韌帶筋膜拉傷和關節磨損，長期下來便會導致慢性疼痛，甚至常會擴散到頭頂，或是膏肓肩胛骨部位疼痛。 **緩解慢性痠痛，先找…
http://www.top1health.cn/Article/167/56851
治療傷口不能碰水？打破傷口治療舊思維

…死性傷口、深層軟組織感染、血管性潰瘍、膿瘍、創傷傷口、壞死性筋膜炎、骨髓炎、風濕免疫疾病併發之慢性傷口等。這些慢性傷口患者常在醫院或診所間流轉，不僅因無法治癒而折騰受苦，也…
http://www.top1health.cn/Article/43/56841
足底筋膜炎勾勾纏！2套伸展動作，強化腳底肌力

…趾、足弓及腳踝伸展，有助立刻紓解腳底板和腳踝不適，尤其是足底筋膜炎帶來的疼痛，也能幫助腳底板的每一個關節活動起來毫不費力，以及能增強肌力。 **足底筋膜炎恐變成全身問題*…
http://www.top1health.cn/Article/167/56575
肩膀僵硬緊繃？3伸展操矯正脊椎肌肉、強化肌力！

…進行能伸展上臂、後背與脊椎兩側肌肉的簡易伸展操，來拉開沾黏的筋膜，就是有效舒緩肌肉緊繃、提升活動力的好方法！ **肩膀疼痛、僵硬好不了？原來是肌肉不平衡惹的禍** 北美…
http://www.top1health.cn/Article/248/56671
突破「僵」局！僵直性脊椎炎患早治療、多做伸展運動

…外，也常常會合併有全身性關節以外的表現，例如：腳跟腫痛、足底筋膜炎、眼部虹彩炎、腎臟炎等。不過值得注意的是，僵直性脊椎炎患者所引起的下背痛症狀，容易讓患者誤以為是勞動受傷，而不以為…
http://www.top1health.cn/Article/32/56667
天天敲膽經，水腫還是常來亂？輕忽敲擊細節，消水腫效果減半！

…穴」（人站立時，左右屁股側面正中央，最凹的部位）開始敲。臀部筋膜可以幫助大腿做外轉的動作，但也是身體常見緊繃的位置，其中梨狀肌緊繃更會導致坐骨神經受到壓迫，不僅容易出現麻痛感，下肢…
http://www.top1health.cn/Article/82/56315