「站姿」搜尋結果
總共找到 342 筆符合關鍵字「站姿」的資料-
重量訓練不當 醫師：易椎間盤突出
…提醒，避免椎間盤突出，平常就要做好腰部保養，要特別注意常變換站姿分散雙腳的壓力，不隨意彎腰搬重物，避免在狹窄的空間工作，需長久做事時，善用椅墊等工具減少腰部壓力、保持體重避免過胖造…
http://www.top1health.cn/Article/164/6201 -
寶寶瑜珈正夯 新手爸媽增進親子情感
…有自主行為能力之前就開始練習肢體的均衡發展，這會影響到之後的站姿、坐姿以及步行時的平穩度；此外，腦袋中負責控制平衡感的「前庭神經系統」（vestibular system）也能透過…
http://www.top1health.cn/Article/304/4694 -
廚師悶在一氧化碳環境 易患油煙綜合症
…循環不佳所引起的腫脹、靜脈曲張和股骨頭缺血壞死，如果加上不當站姿，還會因腰椎過度彎曲而經常下背痛。 另外，每天拿鍋鏟的廚師，因為手腕要用力捉握、腕部要旋轉、彎曲，容易造成腕部…
http://www.top1health.cn/Article/3903 -
拍片拿獎金！活力銀髮健康操大賽開跑
…康長輩及體能較弱的長輩分成兩組投稿：「健康組」的動作設計以「站姿」為主、「亞健康組」以「坐姿」為主。 4首音樂指定曲為：國語(小草)、台語(只要大家攏吃台灣米)、客語(天公落…
http://www.top1health.cn/Article/3649 -
打麻將無法自摸？！原來是肩頸症候群
…緊繃。 **十、脊椎伸展運動** 做法： 採站姿雙手向後伸直手心朝下並交握，上背挺直頭略往後仰，肩夾向內縮，在踮起腳尖維持3~5秒，重複3~5次。 功效： …
http://www.top1health.cn/Article/167/2656 -
龍年龍吟虎嘯！復健師教六招如意操
…] 做法：雙手合掌如龍頭，左右蜿蜒遊走向下盤降入海，身體從站姿逐漸埋頭下蹲，身形隨之左右扭動直到蹲下。 作用：身體由站姿逐漸扭動下蹲，可以訓練軀幹及下肢肌肉群；雙手合掌蜿蜒盤旋…
http://www.top1health.cn/Article/2580 -
數百萬人「弱肌族」 規律運動不可少
…手擺動的幅度。 **◎放空運動法** 預備姿勢：站姿(如平時等車，等人)，一手插腰，另一手拿水瓶，將身體向插腰側彎至預備位置，拿水瓶手舉高並手肘彎曲 動作方法：維…
http://www.top1health.cn/Article/2496 -
【查症狀】落枕
…疾病。 落枕除了睡眠姿勢不良所引起之外，也可能由坐姿、站姿長期不良，睡眠時頸部處於溫差大的環境下，以及感冒引起頸部周圍的肌肉發炎。患者最顯著的症狀就是早上起床後，發現頸部頭痛…
http://www.top1health.cn/Article/158/1628 -
【查症狀】下背部痛
…到下背部疼痛。 改善下背部疼痛的問題除了平日注意坐姿、站姿與避免運動傷害使得下背部肌肉、韌帶受損外，也可透過按摩來緩解下背部疼痛的症狀。少數下背部疼痛患者可能透過臥床休息就能…
http://www.top1health.cn/Article/158/819 -
三片少一片？！二尖瓣型主動脈瓣要治療
…、呼吸不順、容易疲勞等，時間久了可能會呼吸困難、要採取坐姿或站姿才能呼吸、無法平躺，經常咳嗽、痰中帶血，食慾不佳、長期導致營養不良，嚴重者可能胸痛、暈倒，甚至猝死。 
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