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「秘訣」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「秘訣」的資料

青壯年弱肌，爬一層樓梯就腿痠無力？3招養肌秘訣

…在悄悄流失的警訊。營養師提醒，想要避免變成弱「肌」，學會3大秘訣吃對食物，就要確保肌力維持的關鍵！ **年過30歲，肌力每年減少1％　久坐更會加速進程** 為什麼隨…
http://www.top1health.cn/Article/248/56236
狗狗牙齒保健不可不知！？

… 平日應如何幫狗狗做好牙齒保健？許祖誠獸醫師分享以下3個秘訣： ![][128610] **秘訣1／每天飯後維持** 狗狗吃完飯後，因為嘴巴中有食物的殘渣，這時候…
http://www.top1health.cn/Article/246/56132
珍奶減糖就能KO腹部肥胖？營養師：還要3秘訣控「醣」！

… **如何正確控醣呢？倪曼婷營養師分享3個飲食秘訣：** **1.認識含醣食物：** 先了解哪些食物含有醣類，以避免持續攝取仍不自知。常見含醣的食物，包括…
http://www.top1health.cn/Article/80/55984
肺炎比肺癌多奪2千多條生命！5飲食秘訣助肺炎患快康復！

…，除了乖乖聽醫師的話治療吃藥和做好衛生管理之外，掌握5個飲食秘訣也能更快恢復健康！ ![][208232] **數字告訴您「肺炎」有多可怕？** 肺炎是國內十大死…
http://www.top1health.cn/Article/29/56024
宋慧喬吃豆腐減肥　營養師傳授準新娘上鏡4秘訣

… 而近來韓媒就大篇幅報導，其實出道多年的宋慧喬保持好身材的秘訣，就在於養成早午餐8分飽、晚餐只吃豆腐的飲食習慣。不過，這樣的方法真有助瘦身嗎？且聽專業營養師怎麼說！ **餐…
http://www.top1health.cn/Article/101/55923
天天喝西洋參蜂蜜水～改善冬天毛躁髮，女中醫分享3秘訣！

…髮質，除了多加強保濕和護髮，女中醫建議女性朋友還要多把握3個秘訣！ ![][208347] **拯救毛躁亂髮，先瞭解3大乾髮原因！** 要知道如何養髮，需先瞭解冬…
http://www.top1health.cn/Article/81/55997
女性第3名死因：糖尿病！動起來控制血糖5+5！

…內女性死因第3位——糖尿病的發生。至於該怎麼動呢？「5+5」秘訣報給妳知！ **WHO：逾1/4糖尿病起因於「缺乏身體運動」！** 根據衛生福利部的國人十大死因統計…
http://www.top1health.cn/Article/33/56021
懷孕如何吃營養不發胖？營養師分享10秘訣！

…一樣的煩惱，不要再糾結了，快把營養師分享的孕期健康吃不胖10秘訣記下來吧！台中榮民總醫院營養師王文宏表示，婦女在懷孕期間的體重增加以10至14公斤為宜，體重增加過多容易…
http://www.top1health.cn/Article/17/56016
吃肉自保6秘訣！譚敦慈：絞肉這3種肉品不碰

一般人的家中餐桌上常見各式肉類如牛肉、豬肉、雞肉料理等，甚至有的人喜歡吃肉羹、貢丸這一類肉品。但是，在食品安全專家譚敦慈的家裡餐桌上，卻是少吃牛肉，如果要採買肉品時有6大原則，包括…
http://www.top1health.cn/Article/320/55912
打造完美曲線！跟著韓國健身教練，做這3健身伸展操啵棒

不做會後悔！想擁有充滿彈性又曲線平滑的身材，就靠皗原姐姐的秘訣。 **【皗原居家健身伸展】** **第1招／臥姿拉膝：** 躺在地板上，單腳放在另一隻腳的大腿上，手越…
http://www.top1health.cn/Article/145/55908
吃麻油雞不卡油、不吃肥〜營養師私傳3招秘訣

冬天，人在家中坐，一股香噴撲鼻的麻油雞味道撲鼻而來，令人食指大動，原來又到了冬令進補的季節。傳統麻油雞已經成為經典大補帖，但是，如果吃太多、吃的方法不正確，有可能進補變成補肥肉，吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/55849
家中塵蟎超標，空氣清淨機選對了嗎？

…值相對較小。 **保持室內好空氣！專家再分享2個小秘訣** 除了聰明選擇空氣清淨機和濾網之外，保持居家環境的空氣品質，遠離過敏原，蔡瀛逸教授再分享2個小秘訣： …
http://www.top1health.cn/Article/248/55861
吃羊肉爐暖中補虛　女中醫3秘訣吃補不吃肥

…助恢復體力的作用。 **愛吃羊肉爐又怕胖？女中醫分享3秘訣** 然而，美味的羊肉爐其實熱量並不低，若順從慾望一口接著一口吃下肚，一個冬天下來恐讓體重暴增3公斤以上。該怎…
http://www.top1health.cn/Article/258/55749
孩子的社交能力，怎麼培養？兒科醫師分享2秘訣

孩子的「社交能力」是天生，還是教出來的嗎？如果是教出來的，又該怎麼教呢？ ![][127789] **社交的重要** 人類是社交的動物，社交能力好的人，不管在學校、職…
http://www.top1health.cn/Article/248/55814
起床折棉被，原來錯了！？譚敦慈：除蟎除濕這樣做

…不折棉，反而更有預防濕氣滯留的效果。除了預防寢具沾附濕氣的小秘訣外，她也特別分享，若想避免塵蟎侵擾、減少過敏原，學會如何正確為臥室寢具換季也一樣重要！ ![][208050] …
http://www.top1health.cn/Article/80/55799

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