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「祕訣」搜尋結果

總共找到 453 筆符合關鍵字「祕訣」的資料

防燒心6招！吃1匙芥末中和胃酸

…小匙芥末等，就能杜絕因消化不良引起的不適。 **【6大祕訣防燒心】** **1. 吃天然蘆薈　減緩消化道壁發炎** 蘆薈中含有蘆薈素和蘆薈大黃素，具有消炎、鎮靜的效果…
http://www.top1health.cn/Article/232/21696
一夜好眠！自製安眠毛巾枕

…若熱氣悶在枕頭裡，頭部就會變熱，難以一夜好眠。擁有優質睡眠的祕訣是「維持頭部涼爽，促進身體血液循環」。讓頭部血液往身體流動，一旦身體的血液循環變好，就會從肢體末梢（手腳）適度散熱，…
http://www.top1health.cn/Article/76/21655
減肥謹記4祕訣　宅在家也能輕鬆瘦

…關鍵的一點就是制定一個詳細的減肥計畫，以下提供宅女們4大減肥祕訣，不出一個月，身上的贅肉就會跑光光。宅在家也能瘦的方法哪裡找？趕快看看吧。 ![減重者對含澱粉過多和極甜的食物…
http://www.top1health.cn/Article/250/21611
聲帶萎縮免開刀　注射玻尿酸針有效

…自費，且須每半年至一年回診注射。 **《防止聲音沙啞小祕訣》** 1.說話時態度輕鬆、速度適當、時間不宜過長。 2.適時補充水分、更要避免肌肉張力過強的說話方式。 3.…
http://www.top1health.cn/Article/61/21563
眼睛也要美容！4逆齡祕訣必學

…與腦部一同工作，使物體看起來有立體感。 **眼睛的逆齡祕訣** ◆ 輕輕按摩眼周肌肉。 ◆ 用熱毛巾敷眼睛和肩頸，消除眼睛疲勞。 ◆ 做轉動頸部與肩膀的伸展操促進血液循…
http://www.top1health.cn/Article/276/21449
減少體脂肪！10大低GI蔬果必吃

…增進腸道蠕動，幫助血脂和體內廢物排出，預防便祕。 **選購祕訣：** 1.以果粒堅實飽滿，色澤光亮，蒂頭鮮綠者為佳。 2.表皮腐爛，有黑斑者，不宜購買。 **食用小叮嚀：…
http://www.top1health.cn/Article/203/21385
越吃越瘦！10大蔬果加速代謝

…果；且有助於身體製造膠原蛋白，使肌膚緊緻有彈性。 **選購祕訣：** 1.以果皮顏色鮮豔，果實大而完整、沉重者為佳。 2.輕輕搖動百香果，若感覺果肉分離搖晃者，不宜購買。 …
http://www.top1health.cn/Article/203/21357
10大消腫利水蔬果　吃對體態更輕盈

…進代謝，達到減重功效，特別適合水腫型肥胖者食用。 **選購祕訣：** 1.以果皮光滑、色澤淺綠、敲打外皮時，聲音清脆者為佳。 2.用手敲打外皮後，聲音悶悶者表示過熟，應避免購…
http://www.top1health.cn/Article/203/20437
分解脂肪瘦小腹　靠10大瘦腰蔬果

…酸鹼平衡等多種功能，多吃檸檬可打造不肥胖的體質。 **選購祕訣：** 1.以顏色鮮綠有光澤，手感硬實，具濃郁檸檬香者為佳。 2.果實乾扁，表皮有點發霉的檸檬，均不宜購買。 …
http://www.top1health.cn/Article/203/20423
學名人瘦身！謹記8大窈窕秘訣

模特兒、造型師、設計師、公關、編輯、部落客……，這些從事流行產業的時尚人們，如何在忙碌工作、各國出差、趕場跑趴、高壓生活中，不需刻意減肥瘦身就能維持窈窕身段？！聽聽看他們都怎麼做？…
http://www.top1health.cn/Article/292/20361
10個小祕訣　讓你美白防曬一把罩

美麗的豔陽天，正是出遊的好季節。但是烈日的曝曬，往往讓愛美的女性對於戶外活動望而卻步。俗話說，一白遮三醜，因為擔心皮膚曬黑、曬傷，或是希望能保持白皙肌膚的朋友們，其實並不需要整天關…
http://www.top1health.cn/Article/249/20139
防骨鬆吃它！泥鰍強化骨骼抗老化

…於維生素E的抗氧化作用，能預防老化及癌症。 **【食用祕訣】搭配香味蔬菜** 泥鰍有強烈的土腥味，搭配香氣很濃的蔬菜是烹調重點。陽性體質的人可與蔥及鉀含量多的豆腐一同食用，…
http://www.top1health.cn/Article/273/20127
穩定血壓靠它！高鉀栗子降血壓

…成及代謝所需的維生素B6等，也都富含其中。 **【食用祕訣】寒性體質的人搭配黑豆食用** 建議寒性體質的人將栗子與黑豆一起烹煮，或放進紅豆飯內一同食用。陽性體質的人可食用添…
http://www.top1health.cn/Article/273/20080
吃茼萵防骨鬆　維生素K助骨頭形成

…也富含很多鉀，可利尿、消水腫以及降低血壓。 **【使用祕訣】茼萵入浴改善虛冷** 茼萵的莖葉直接擦乾後塞進布袋，泡澡時一同入浴，有溫熱身體的效果。肩膀僵硬、神經痛以及身體虛…
http://www.top1health.cn/Article/273/20055
電腦族眼睛好乾澀？青江菜有效滋潤

…防貧血的效果，而膳食纖維則可通腸胃治便秘。 **【烹調祕訣】用油烹調** 青江菜用拌炒或汆燙後淋上醬油，除了顏色更漂亮，也會促進維生素的吸收，並達到去油解膩的功效。建議用拌…
http://www.top1health.cn/Article/273/20035

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