牛肉 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「牛肉」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「牛肉」的資料

吃素補鐵，千萬別錯過紫菜、紅莧菜8種食物！

提到補鐵的好食物，多數人第一時間往往會直覺聯想到牛肉、豬肝等動物性食物，不過，想要補鐵真的非得吃肉不可嗎？在《華人健康網》5914呼叫醫師中，有網友提問：「動物鐵、植物鐵哪個吸收效…
http://www.top1health.cn/Article/302/50584
瘦不下來？這1杯神奇「黑豆咖啡」，瘦出好體質

…的含量豐富。其中蛋白質含量高的可達40%以上，居豆類之首，是牛肉、雞肉、豬肉的兩倍多，是牛奶的12倍。黑豆，脂肪含量達15%，以不飽和脂肪酸為主，占脂肪酸總量的80%以上，…
http://www.top1health.cn/Article/101/50534
改善更年期不適、延緩老化，喝這1杯「三豆飲」

…排、煎牛排、烤羊肉串、炒花生、炒瓜子等，以及熱性食品（羊肉、牛肉、桂圓、荔枝等），以防止症狀加重。 **第2點／天然食物補荷爾蒙無負擔：** 可適度補充黃豆、黑豆等豆類食物…
http://www.top1health.cn/Article/11/50663
過年養瘦不發胖！中西餐減重攻略一篇搞懂

…張若偉中醫師建議，多挑選非油炸的雞肉、鴨肉、海鮮，減少豬肉、牛肉、羊肉等紅肉的食用量，就能減少熱量和飽和脂肪的攝取。不過，吃雞肉和鴨肉時記得先去皮。高卡路里的油炸類、油酥類食物盡量…
http://www.top1health.cn/Article/320/50546
護宮5大招！讓妳遠離早衰&婦科疾病

…菜、海帶、髮菜、番茄 - 海鮮／肉類：烏骨雞、海參、魚皮、牛肉、豬肝 - 水果類：櫻桃、蘋果、葡萄、草莓、藍莓、覆盆子、桑椹、黑醋栗、蔓越莓 - 飲料飲品類：蔓越莓/蘋果/葡…
http://www.top1health.cn/Article/248/50571
原來牛肉要這樣吃才會瘦！最靠譜的塑身食物

…提供／芒果社企)][113387] **第二招：低脂的草飼牛肉富含完整蛋白質，輕鬆打造瘦肌力** 在減重的過程中，因為少吃的關係，身體首先會開始流失水分，這也是為什麼很多人…
http://www.top1health.cn/Article/80/50250
吃全雞求好運！雞肉熱量大PK，第一名部位原來是...

…脂特性；相對來說膽固醇比較少。因此，在肉類攝取上，相較豬肉、牛肉、羊肉來說，雞肉確實也是較好的蛋白質來源。 **吃雞肉不怕胖！原來這裡熱量最高...** 雖然雞肉營養好吃，…
http://www.top1health.cn/Article/248/50554
火鍋湯底能不能喝？三高、痛風記得要這樣吃

…下幾點方向點餐： 1.　選擇低脂雞胸肉、里肌肉片、低脂牛肉、魚肉、貝類、豆腐等，避免食用雪花、梅花、培根等油脂較多的肉品。 2.　避免含鈉、含油量較高的加工食品，如貢丸、百…
http://www.top1health.cn/Article/248/50553
月經週期減重法！吃牛肉、海帶調理易瘦體質

…減重！ **建議飲食／**可選擇豬腳、雞精補充蛋白質，選擇牛肉、紅棗、枸杞等幫助補血。 **建議運動／**此時不適合運動，建議改用電熱毯熱敷腹部，促進血液循環。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/50570
冬天飲食不NG！謹記3蔬食要素，護心抗癌有一套

…湯頭油脂多，會有飽和脂肪酸過高、增加膽固醇的風險，尤其紅肉如牛肉、羊肉、豬肉等，都是飽和脂肪酸的來源。劉怡里強調，吃高油的食材更需要多攝取植化素，蔥薑蒜更不可少，薑很適合入菜，冬天…
http://www.top1health.cn/Article/248/50560
白髮狂冒、猛掉髮？營養師：3大護髮營養素

…健康頭髮的重要關鍵。 **護髮有三寶：代表人物「牛奶」、「牛肉」跟「西施舌」** **第1寶「牛奶」／蛋白質** 頭髮其實就是蛋白質組成的，因此想要有一頭黑亮美髮，攝取優質蛋…
http://www.top1health.cn/Article/253/50530
促進新陳代謝8大妙招~營養師讓你瘦瘦瘦...

…需脂肪酸「亞麻油酸」的幾何異構物，大部分存在於反芻動物當中，牛肉、起司、牛奶、蛋黃、羊肉與火雞肉…等，而「紅花籽油」是所有植物油當中 CLA 含量最高的。 CLA 可以改變體組成，…
http://www.top1health.cn/Article/101/50383
人帥益生菌、人醜一身菌！益生菌食用5撇步別搞錯

…助骨骼和牙齒的正常發育。富含維生素D的食物有：魚肝油、肝臟、牛肉、蛋黃、乳製品、魚類。另外，適當曬太陽也能增加體內維生素D的合成，有助於鈣質吸收。 5.多補充維生素C，如：芭…
http://www.top1health.cn/Article/320/50413
蝦頭變黑不新鮮？挑選尚青ㄟ蝦子秘訣123

…略有差異，但一份30公克重的蝦肉，平均熱量大約僅55大卡，比牛肉、豬肉較低卡，對於想減重的人來說，蝦子是非常好的選擇。另外，蝦子還含有牛磺酸，具有降低膽固醇的功能，能預防…
http://www.top1health.cn/Article/80/50235
晚餐這樣好滿足！疊煮鄉村牛肉湯吃出窈窕身段

…鎖住蔬菜的水分及營養，湯頭清甜，每一口都是食材的天然滋味。而牛肉湯的蛋白質含量高，晚餐喝一大碗就有飽足感，對維持身材窈窕很有幫助。 ![][113618] **★疊煮鄉村牛…
http://www.top1health.cn/Article/101/50335

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