水果 | 搜尋結果 | 華人健康網

「水果」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「水果」的資料

別急著丟！這些水果皮營養超乎你預期

…生素P，也含有能迅速產生能量的維生素B。就養生層面來說，丟掉水果皮只吃果肉，實在是很浪費的行為。 **本文出自世茂出版《打造不老體質，從訓練肌耐力做起》***
http://www.top1health.cn/Article/248/51233
蓮年如意、棗到幸福！吃對了，讓人身材窈窕

俗語說，「蓮年如意、棗到幸福」，元宵節前，象徵吉祥討喜的水果千萬不可少。醫師指出，蓮霧代表「蓮年如意」、蜜棗代表「棗到幸福」，這2樣當令水果都帶有吉祥之意，不僅營養豐富、熱量低，屬…
http://www.top1health.cn/Article/320/50984
嘴唇乾別只擦護唇膏！先吃山藥地瓜養脾胃

…虛弱的人食用。另外，補充足夠的水分、多吃新鮮的蔬菜和水果也很重要。**建議以下幾種蔬果可以經常食用，補充維生素：** **吃蔬菜補維生素　吃水果滋陰生津** …
http://www.top1health.cn/Article/248/51023
水果太甜，糖尿病不能吃？養生十字口訣快筆記

…太令人難受！其中一項最多人問的便是「有糖尿病的情況下，還能吃水果嗎？」在《5914》呼叫醫師網站上，有網友提出這樣的疑問，台灣預防保健協會理事長趙順榮藥師回答指出，不管…
http://www.top1health.cn/Article/320/50865
過年少碰上火黑名單！空心菜、香蕉是降火高手

…放縱的行為，都容易讓我們的身體上火。中醫師提醒，只要巧搭退火水果與蔬菜，還是可以輕鬆享受年節美食。台北市中醫師公會名譽理事長陳潮宗表示，上火時也會因個人體質，演變成實火…
http://www.top1health.cn/Article/258/50856
糖尿病「養眼」這樣吃！補對5營養素護健康

…來說，糖尿病患者跟正常人一樣，6大類食物（奶類、五穀根莖類、水果類、蔬菜類、蛋豆魚肉類、油脂類）應均衡攝取，但在6大類食物中的食材則須有所取捨，應盡量選擇低GI食物。像在主…
http://www.top1health.cn/Article/244/50944
過敏族必看！蘋果、奇異果都可能害你全身發癢

…的食物仍可能在無意間傷人。醫師提醒，若對蘋果、奇異果、桃子等水果過敏者應盡量避免食用，並且注意天氣變化，做好保暖和預防霧霾，有助減少冬季過敏症發作的風險。 ![][117102]…
http://www.top1health.cn/Article/80/50771
防血壓飆用喝的！每周喝1杯草莓汁防高血壓

… 衛福部雙和醫院家醫科醫師周碩渠指出，草莓是一種老少皆宜的水果，幾乎人見人愛，並且對於人體有很多好處。最近國外已有研究發現，常吃草莓可降低血脂、預防高血壓，以及降低血糖，對於有「…
http://www.top1health.cn/Article/320/50791
糖尿病可以吃甜水果？　營養師：這樣吃沒問題！

台灣貴為水果王國，一年四季都可以吃到香甜多汁的水果，尤其最近盛產的柿子、椪柑和柳丁，咬下去每一口都噴汁、每一口都甜到心坎裡，不過大部分糖友對這些水果可是敬謝不敏，深怕吃下這麼甜的水…
http://www.top1health.cn/Article/320/50785
火鍋3大吸鈉鍋物害人腫，3大排鈉水果來解救

…吃火鍋時盡量避開3大類吸鈉食材、少喝湯底，餐後多攝取3大高鉀水果，以免體內囤積太多鈉離子，引發水腫和血壓等健康隱憂。 ![][197869] **火鍋吃「鈉」麼多！…
http://www.top1health.cn/Article/80/50803
水果減重吃不胖？營養師：熱量大魔王是他…

明星減重方法千變萬化，有人認為水果熱量低，而且容易有飽足感，所以，採用「水果減重」替代其中一餐，成功機率自然高。事實上，吃錯水果種類，仍然有可能誤踩熱量、GI值地雷。尤其一般人喜歡…
http://www.top1health.cn/Article/320/50757
防癌靠完整營養！乳癌名醫：馬鈴薯、牛蒡連皮吃

…名醫推荐例如：馬鈴薯、牛蒡、蓮藕等最好要連皮吃，還要慎選一些水果連果皮一起吃，這樣有助於攝取到完整營養，以及增加抗氧化力。對於預防癌症有幫助。 ![][116917] …
http://www.top1health.cn/Article/320/50716
多囊性卵巢水果吃對了？營養師：草莓、木瓜啵棒〜

…助於改變餐後血糖濃度，避免胰島素阻抗。營養師表示，女生愛食用水果，最好選用低GI水果。 ![][189595] **多囊性卵巢症候群患者，避免胰島素阻抗** 多囊…
http://www.top1health.cn/Article/315/50675
酸性食物易致癌？營養師：飲食不當才是癌症之源

…礦物質陰離子（磷、氯、硫）時，就歸類為鹼性食物。多數的蔬菜和水果屬於鹼性，而動物性蛋白質、精緻澱粉則普遍屬於酸性。多吃酸性食物，也不代表身體會變酸！身體本身有許多平衡酸鹼功…
http://www.top1health.cn/Article/253/50468
瘦身、抗老就靠這1杯！名醫超有效「血管回春法」

…好的蔬果汁，這就是早餐，不再另外吃米飯或麵包。有時還會再吃些水果，不過，通常就只有1杯果汁。可能有人會感到驚訝，早餐只吃這樣真的可以嗎？由於蔬果汁裡就已經含有醣類，因此早餐沒有必要…
http://www.top1health.cn/Article/320/50639