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「有益」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「有益」的資料

護心從吃開始！營養師推薦3種「好心」食物

…爲脫水所造成的心臟危機，也可以透過攝取各種「紅色」食物來獲取有益於心臟健康的營養素。推薦大家這3種護心、養心的好食物： **「好心」食物1：草莓** 草莓鮮紅柔嫩的外表、酸…
http://www.top1health.cn/Article/132/52442
純母奶寶寶，容易缺鐵、缺維生素D？專家這樣說～

…鐵量也都很低，因此有人認為這是為了保護寶寶的腸胃道，低鐵濃度有益於腸道發育。 ‧從前的人類或其他肉食、草食性動物都會吃土，而地表上的土含有豐富鐵質，人類也許就是靠著吃土而補充…
http://www.top1health.cn/Article/302/52435
夏日紅色茶飲養心！必喝刺五加強心茶

…好食物。而其它紅色食物，如紅棗、紅豆、紅薏仁、紅扁豆等，都有益養血、降血脂、改善心血管和血液循環。除此之外，銀髮族，要保持心情舒暢，千萬不要暴怒生氣，以防心臟病發作。…
http://www.top1health.cn/Article/320/52347
甩疲勞、腰痛！上班族這樣布置電腦使用環境，身體不歪斜

**【有益身體的理由】** ●有時候，肩膀僵硬和腰痛是因為使用電腦的姿勢不佳，調整後，就能改善症狀。 ●背挺直，收下巴，頭頂在背脊正上方，不要駝背。下巴前凸的話，可能會造成頸椎…
http://www.top1health.cn/Article/318/52322
不只防交叉感染！穿五趾襪對身體還有這些益處～

**穿五趾襪有益身體的理由** ●藉著溫暖每根腳趾，讓血液循環變好，改善腳尖冰冷的狀態。 ●能吸收腳趾間的汗水，不讓濕氣悶著，也能避免腳臭、預防香港腳。 ●尤其絲質五趾襪的吸…
http://www.top1health.cn/Article/248/52292
激烈運動後「牛飲」好嗎？健康喝水3原則

酷暑夏日，適量喝水對健康有益，但醫師提醒，腎功能不好或洗腎的病人，喝水要有限制；另運動過後，切勿喝水過量，以避免急性水中毒，唯有掌握「少量、多次、慢飲」的喝水3原則，才是正確的飲水…
http://www.top1health.cn/Article/80/52251
喝蜆精護肝　營養師分享私房秘訣

…。 ![宋明樺營養師提醒，疲累時宜多休息，閉目養神，對肝最有益。（圖片提供／宋明樺營養師）][122281] **健康食品認證　護肝才有保障** 蜆精經過萃取，將蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/80/52266
夏日瘦身必吃這一味～「美人腿」茭白筍＋百香果兼袪斑

… **茭白筍黑點是「菰黑穗菌」引起　食用對人體有益無害** 至於想要挑選新鮮的茭白筍該怎麼做，鄭金寶主任分享，一般建議民眾在購買時，最好能選擇筍身結實飽滿、外型肥圓…
http://www.top1health.cn/Article/80/52189
對抗心臟病，減糖更關鍵！避開這些NG食物

…[120979] **研究：適量的飽和脂肪　對人體健康有益** 為了保護心臟，看到紅肉裡富含的飽和脂肪，就避之唯恐不及，而且飽和脂肪酸也似乎已與心臟病、中風等心血管疾病畫上…
http://www.top1health.cn/Article/320/52154
少量多餐能減重？吃對控制飢餓感又保肌肉

…上的肌肉。從目前臨床研究發現，少量多餐對減肥未必有益，如果不控制熱量與份量，反而會導致體重增加。台灣預防保健協會理事長趙順榮藥師表示，一般人認為，少量多餐有助於穩定血糖…
http://www.top1health.cn/Article/101/51857
吃珍珠粉對人體真有益嗎？原來有這4大藥理作用

珍珠因為含有豐富的胺基酸與多樣的微量元素而能作為一種保健藥品食用。經由現代研究得之，珍珠粉具有以下幾種具體的藥理作用： **一、清除血液中的過氧化脂質** 脂肪是生命的…
http://www.top1health.cn/Article/248/52185
護眼檯燈不護眼？防眩光、注意色溫6錦囊

…，夜間或住家臥室可以選擇偏黃低色溫（3000K），因為低藍光有益睡眠；一般溫白色（4000K～5000K）則適用於各種場合。  **錦囊3.要防眩光：…
http://www.top1health.cn/Article/80/52096
早餐來杯美白「可可豆漿」　輕鬆喝出牛奶肌

…及維生素E，因此被視為絕佳的護心食物。不過這些營養素不僅有益心血管健康，也是維持肌膚健康白潤的好幫手，大家都知道日曬、壓力等因素都會加速自由基生成、造成氧化傷害，進一步加速肌膚…
http://www.top1health.cn/Article/399/52122
拉筋板站越久效果越好？簡文仁4點叮嚀

…；而近來，就連通訊軟體也瘋傳：「拉筋板有助調整膝蓋，站越久越有益健康。」的訊息，引起不少長輩嘗試效法。不過，究竟何謂拉筋，拉筋板真有如此神奇的保健效果嗎？且聽專業物理治療師怎麼說！…
http://www.top1health.cn/Article/302/52074
馬鈴薯愈吃愈胖？營養師：這樣吃減肥又護心

…不但是相當優秀的澱粉來源，也是減肥的好食物，另外，馬鈴薯還是有益心臟健康的食物，有護心效果。 **馬鈴薯帶皮吃很健康　有飽足感、熱量較少** 越來越多民眾喜愛吃馬鈴薯，…
http://www.top1health.cn/Article/320/51749

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