晚睡 | 搜尋結果 | 華人健康網

「晚睡」搜尋結果

總共找到 565 筆符合關鍵字「晚睡」的資料

年後肌膚收心操　要美就靠這5招

… **第1招／生活作息** 年假期間，想必大家都是熬夜或是晚睡晚起的生活作息，不過這樣的生活型態對於身體運作都是很大的影響，身體器官無法在正常時間休息修復，當然代謝排毒的能力自然…
http://www.top1health.cn/Article/242/36908
手機討論功課度數飆！小心釀成青光眼

…硬式隱形眼鏡材質，以鏡片內緣的多弧設計，重新塑造角膜弧度。夜晚睡覺時配戴，起床卸下塑型片，白天不戴眼鏡，視力也能清晰，避免戴眼鏡上課或活動時造成不便，適合好動的青少年或學童。依眼科…
http://www.top1health.cn/Article/248/36742
年後輕鬆瘦！靠這8秘訣就能搞定

… **祕訣五／掌握黃金睡眠期，啟動身體代謝力** 熬夜晚睡不只影響隔天的精神，也會影響身體的代謝！而且，研究發現，熬夜會增加想吃高熱量食物的慾望，夜深人靜時很容易想亂吃零食或…
http://www.top1health.cn/Article/320/36620
鼻頭長青春痘腸胃差　印堂長痘是…

…，多吃像綠豆湯、白蘿蔔等清心降火的食物；在作息方面，則要改掉晚睡或熬夜的壞習慣。青春痘是來自內分泌的毒素，一般來得快去得也快，3、5天就會自然萎縮消失。假設鼻頭開始長痘，代…
http://www.top1health.cn/Article/248/36500
防入減重地獄！小心過年6發胖陷阱

…日夜顛倒、熬夜的情況多，但董氏基金會引述2011年美國研究，晚睡的人會比正常時間入睡者每天多攝取248大卡；日常飲食則是平均每周多吃2.2餐的速食、多喝3.2份的含糖汽水，還會少吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/36443
不只易發胖！深夜用餐對抗老也不利

**不規律的飲食生活會導致肥胖** 以前有句話說，「早起的鳥兒有蟲吃」。相信大家都認為這句話的意思是，只要在早起後念書或工作，不但有益健康，效率也會變好，「得到某種好處」。但也有…
http://www.top1health.cn/Article/248/35433
植株健康卻不開花？5要點缺一不可

…年，其苞葉可能仍未變色。放置於室內，因為晚睡緣故照明持續，會變成長日，短日植物反而會因此而無法變色。電照菊花是以夜間照明的方式來控制開花機制，意即夜間以電燈照明…
http://www.top1health.cn/Article/294/34314
讓孩子高人一等！4大因素逆轉身高

…到七晚八晚才回家吃飯，因而我們將作息時間往後推。若是家裡習慣晚睡；加上三餐經常在外，對於油炸、速食等高熱量食物亳無抵抗力，這些因素，都有可能會影響到孩子日後的健康與身高發展。 …
http://www.top1health.cn/Article/236/34253
晚上吃澱粉瘦更多！還能改善新陳代謝

…  ![][92065] 晚睡、壓力、宵夜、肥胖、不吃早餐之間有密不可分的關係，習慣吃宵夜的人，也有更大機會有不健康的生活習慣。瑞典研究發現，不吃…
http://www.top1health.cn/Article/302/34115
一夜七次的困擾　夜尿衝擊大

… 「夜尿」依據2002年國際禁尿學會的定義，指的是在夜晚睡眠中起來小便，次數超過一次就算是有意義的夜尿。夜尿在成年人的發生率相當高，無論男女，發生會隨著年齡增加，在八十歲以上…
http://www.top1health.cn/Article/253/33949
美女營養師教你冬天吃不胖！火鍋宵夜甜點聰明吃

…奪冠此外，天冷熱量消耗快速，肚子容易咕咕叫，忍不住夜晚睡覺前就想吃宵夜。調查發現，「最愛吃的宵夜」前3名分別是：鹹酥雞奪冠(29.1%)、其他27.9%、滷味13.2%、泡…
http://www.top1health.cn/Article/101/33869
睡不飽內分泌大亂　恐增罹癌風險

…中的光暗訊息，傳遞給松果體來製造），逐漸減少至天明。因此如果晚睡，因為身處黑暗的時間縮減，褪黑激素的產量就會受到某種程度的影響。根據一份學術研究《Urinary L…
http://www.top1health.cn/Article/245/32699
下床前伸展身體　起床更有精神

…末早上賴床並不能完全補回一週累積的疲倦。當一個人連續好幾個夜晚睡眠時間少於六小時，將精力耗盡之後，不可能在週六與週日睡久一點就補回來。某個研究團隊針對一組研究對象進行研究。…
http://www.top1health.cn/Article/318/33818
嬰兒咳嗽像狗叫？急性哮吼作祟

天氣又濕又冷，呼吸道感染的患者明顯增加，幼兒咳嗽像狗吠聲，夜晚睡覺出現很大的呼吸聲，小心不是一般感冒咳嗽，或鼻塞症狀，可能是急性哮吼作祟。 1名1歲大的陳姓男嬰，出現…
http://www.top1health.cn/Article/22/33785
研究：小孩會反抗父母　未來社經地位高

…以我說了算！」下一次，如果你那固執的孩子帶著「今天要晚睡」或「要買新的平版」計畫來到你面前，請深呼吸，然後聽他怎麼說，正正當當的跟他講道理，不要用權威迫他屈服。專家說，你正…
http://www.top1health.cn/Article/251/32683