早晨 | 搜尋結果 | 華人健康網

「早晨」搜尋結果

總共找到 684 筆符合關鍵字「早晨」的資料

喝椰子奶能防失智　還能減重、防癌，好處多多！

… ![建議在「身體糖分被消耗完畢」的早晨，把椰子奶加入早餐中。][101996] 另外，根據研究指出，只要提高血中酮體濃度，就有助於活化大腦。大腦主要…
http://www.top1health.cn/Article/31/38212
早餐喝這啵棒！必喝神奇米奶的3大理由

…示，早餐應該要開始喝米奶有3大理由！ **【理由1】：**早晨人體血糖低，米奶是絕佳「即效性」熱量來源！米奶的主要成份是米，含有熱量，但不含膽固醇，脂肪量又低，所以，很適合做為「…
http://www.top1health.cn/Article/320/38192
吃穀物養生！7大攝取注意事項必知

…要超過每餐的20～30％。頭腦運作活躍而需要較多碳水化合物的早晨，可以稍微提高比例，但若某一餐食用超過建議值，下一餐則應減少攝取量。  ![][1…
http://www.top1health.cn/Article/302/38300
孕吐吃什麼才對？營養師澄清飲食3迷思

…愈多愈好？ **澄清：**其他網站上有很多很棒的建議，包括早晨吃土司和餅乾，還有少量多餐等，在餐間會鼓勵吃點零嘴及水果來補充熱量，不過我要補充以下幾點： **a.零嘴不包括…
http://www.top1health.cn/Article/320/38231
嘴破不只是火氣大　喝青草茶退火恐無效

…食用水果如梨、荸薺、芹菜、菊花茶等。 3.大便祕結者，每天早晨飲用淡鹽水或蜂蜜水1杯，有助於通便瀉火。 4.濕阻中焦者，飲用淡茶，可利濕清熱。 **保健** 1.良好的…
http://www.top1health.cn/Article/258/38167
愛美的你抗痘了沒　從痘痘部位看健康

…包括：** 1.養成定時排便習慣，避免長期便秘。可以在每天早晨起床喝一杯溫開水促進腸胃蠕動、幫助排便。 2.多食用新鮮的葡萄、蘋果、芭樂、柳橙、深綠色蔬菜。 3.減少食用高糖…
http://www.top1health.cn/Article/242/38137
在公廁嗯不出來？4個訣竅放鬆腸道神經

… 想上廁所，就真的該去，尤其是和腸子約定好準確時間的人。習慣早晨上廁所，卻在旅行中壓抑便意，就會破壞這份默默的協議。腸子不過是想做好本分工作罷了。即使只是將食物糜接連幾次送回等待航…
http://www.top1health.cn/Article/40/37932
遠離肥胖、過敏　向碳水化合物說「不」！

…認為，1天只要有10到14個小時不吃碳水化合物，尤其是深夜、早晨、上午，建議不能攝取碳水化合物。只要這樣，就夠了。再配合簡單的3階段戒除碳水化合物計畫，就能輕鬆邁向聰明苗條、長壽健…
http://www.top1health.cn/Article/101/37904
胃火鬧事釀口臭？當心是不吃早餐惹禍

…間在濃鍊，把膽汁熬得黏稠了，就給膽結石造成了形成的機會。如果早晨還不吃東西，膽汁仍舊沒有動用，鍊液成石的時間就延長了，膽結石的發生率就會再度增加。我的單位在北京高級辦公大樓…
http://www.top1health.cn/Article/318/37949
刷牙洗臉也能練肌力！3動作KO腰臀腿肥肉

…成效。除了分享自己的個人經驗外，她也親自示範3招，在早晨匆忙時間，也能輕鬆運動到下半身，有效鍛鍊腹部、腰部，以及大腿內側、臀部肌肉的3組美體動作，供大家參考： **【…
http://www.top1health.cn/Article/250/37778
消水腫、助排毒！早午晚這樣動就對了

…能更容易調整自律神經平衡、提高消除水腫的效果。 **【早晨消水腫體操】** 用舒適的動作揭開一天序幕，讓乾淨的血液貫通全身。 ![][99441] **動作1／雙手伸至…
http://www.top1health.cn/Article/248/37697
跑步飲食也有分級？訓練飲食大公開

…各種相關訓練及輔助品便因應而生。無論是和朋友相揪的短程路跑、早晨的清醒晨跑、夜間的螢光慢跑、到半馬以上的競賽馬拉跑，五花八門的跑步方式，讓人選擇各別合適的路跑型能。 ![　]…
http://www.top1health.cn/Article/248/37605
喚醒昏睡倦肌　試試這4種晨間洗臉法

每天早上剛起床的時候，事實上不只是精神可能還未完全清醒，就連肌膚可能都還處於昏昏欲睡的狀態，如果只是採取普通的洗臉方式，未必能將肌膚徹底喚醒，那樣的話，便容易一整天頂著一臉倦容；相…
http://www.top1health.cn/Article/292/37566
爸媽注意！克沙奇病毒A16型恐釀嬰兒猝死

…fancy, SUDI）的案例。案例中，一位三個半月大女嬰於早晨被發現死於雙親床上，經心肺復甦術後仍宣布死亡，雙親表示前晚女嬰僅有輕微感冒症狀。透過放射線（Radiolog…
http://www.top1health.cn/Article/248/37519
減肥過頭，腸道受寒！3點KO腸道壓力

…分重要。重點就是，每天都要按時吃三餐，早餐一定要豐盛。腸道在早晨時的蠕動最活躍，如果不吃早餐，就無法正常運作。此外，吃完午餐後不妨睡個午覺，也能讓大腦冷靜，促進腸胃的運作…
http://www.top1health.cn/Article/101/37321