日曬 | 搜尋結果 | 華人健康網

「日曬」搜尋結果

總共找到 524 筆符合關鍵字「日曬」的資料

戶外活動全天「烤」驗　防中暑秘訣

…活動大多需在無遮蔽物的情況下長時間進行，就算在夜晚，受到白天日曬影響，使晚上平均綜合溫度熱指數也居高不下，就很容易造成上班族在做戶外活動時，出現中暑、熱衰竭等症狀。 ![許多上班…
http://www.top1health.cn/Article/240/26365
夏季濕熱睡不好？快學7招一夜好眠

…博得一夜好眠的7大超簡單方法。 **第1招：棉被枕頭勤日曬** 尤其是在溼熱的季節，勤曬床具有幫助。我們每天睡眠時會流約1杯份量的汗水。每天的汗水，都被床具吸收的話。有濕氣…
http://www.top1health.cn/Article/245/26374
小心中暑！別讓身體有機會發燙

…一仍是盡量避免暴露於高溫的環境，一天中上午十點到下午四點的日曬最為強烈，這段期間儘量不要在戶外活動，否則至少要採用適當的物理防曬及備品，如遮陽傘、大草帽、退熱貼片，同時時間要短，…
http://www.top1health.cn/Article/240/26319
防曬包緊緊！8成上班族缺維生素D

…增加。因此特別呼籲民眾，維生素D最好的攝取方式就是透過適當的日曬，千萬不要因為愛美過度防曬，將自己的健康置於風險之中。 **《陽光好健康　4招不缺維生素D》** **1.檢…
http://www.top1health.cn/Article/320/26180
骨鬆超無感　撢被子竟致手臂骨折

…骨的骨質流失。 **儲存「骨本」要趁早　三要訣：高鈣、日曬、負重運動** 預防骨鬆就要先存好骨本，根據國民健康署建議，民眾應該從年輕就要儲存「骨本」，存骨本三大要訣是：高鈣…
http://www.top1health.cn/Article/165/26053
寶寶吃副食品　首重鐵鈣＋維生素D

… 2.維生素D可幫助骨骼的發育，藉由帶寶寶去戶外接受適當的日曬來生成維生素D即可。 3.鈣質則可藉由乳製品、黑芝麻粉或深綠色蔬菜來攝取。 **全文內容請參考：【媽咪寶…
http://www.top1health.cn/Article/304/25986
補鈣學問大！莫忘2不2要「鈣」念

…收利用，究竟該怎麼做呢？吳映蓉執行長表示，其實只要通過適度的日曬，人體本身就會自行合成維生素D。因此，建議有補鈣需求的朋友不妨可於每日早上6到7點，或下午4點到5點，紫外線指數較不…
http://www.top1health.cn/Article/248/25567
幼童長高不是夢　飲食與運動助長高

…」，讓生長激素有立即、明顯性的分泌。 **睡眠充足多日曬　1暝大1寸** 孩童的身高雖7成靠遺傳影響，但仍有3成機會可靠後天努力；林俊松醫師提醒，幫助孩童長高的方式，除了…
http://www.top1health.cn/Article/22/25353
睡出好骨本！每天晚上睡滿7小時

…素的分泌，進而影響骨代謝；日夜顛倒或是日間過長的睡眠，若造成日曬不足，會影響維生素D3的生成，導致鈣質吸收效率下降；而減少睡眠及晚睡會抑制生長激素及刺激皮質醇的分泌，恐加速骨流失。…
http://www.top1health.cn/Article/165/25214
晚育媽咪骨質流失快　防骨鬆4法寶

…預防骨質疏鬆、延緩骨質流失速度，朱唯廉醫師強調「補鈣、運動、日曬、篩檢」4大項目缺一不可。][76113] **防骨鬆大作戰！4項目缺一不可** 想要預防骨質疏鬆、延緩…
http://www.top1health.cn/Article/165/25149
【查疾病】肝斑

…常見發生於臉部的後天性色素沉澱過度，而導致的皮膚病，多發生於日曬部位，且於日曬後症狀加重，常見於中年女性，特別是妊娠期、產後或口服避孕藥的婦女，症狀以對稱性分布於顏面、額頭、兩頰、…
http://www.top1health.cn/Article/157/24912
【查症狀】黑眼圈　

…代謝不全所產生，因此茶色黑眼圈的成因和年齡增長息息相關。長期日曬造成色素沈澱在眼周、血液滯留、黑色素代謝遲緩和肌膚過度乾燥，也都是造成茶色黑眼圈的原因。除了先天遺傳的黑眼圈…
http://www.top1health.cn/Article/158/24984
別把過敏當感冒！過敏症狀可以預防

…環境，而臺灣的環境利於塵蟎的生長。嬰兒房保持通風，並有足夠的日曬；開啟除濕機、空氣清淨機，使得濕度維持在50％以下，最好在寢具上套上防塵蟎罩。 **全文內容請參考：【Baby…
http://www.top1health.cn/Article/243/24830
防酒糟鼻反覆發作！巧喝清熱3茶飲

…管擴張，形似酒糟為特徵的體質性皮膚病；主要在季節改變、飲酒、日曬、情緒激動、緊張煩躁、失眠、遇熱、便祕、勞累後等體質虛弱、抵抗力下降的情況下出現。由於症狀發生時，患者的肌膚容易出現…
http://www.top1health.cn/Article/49/24802
想Hold住美麗？先建好肌膚鋼筋

… 雖然人體本身會自行產生膠原蛋白，但隨著年齡增長，以及日曬過度、熬夜、壓力、營養攝取不均等外在環境影響下，人體的膠原蛋白將逐漸大量流失。一旦流失的速度大於合成速度，而自身又未…
http://www.top1health.cn/Article/249/24760