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「按摩」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「按摩」的資料

辦公室好冷？不想吹出冷氣病，快按摩4穴位增抵抗力

…選擇。 **不想吹出冷氣病？巧做4穴位按摩法增抵抗力** 除了說明冷氣病的成因及預防方法外，李敏中醫師提到，其實日常生活中，每天利用零碎的時間，適度進行穴位…
http://www.top1health.cn/Article/248/52965
刺激小腿肚，促進氣血水循環！甩頭痛、便祕有一套

… 能夠調整、促進這重要的氣之流動，是在第一章介紹過的各種按摩法與刺激法。經絡通全身，所以對小腿肚加以刺激，雖然繞遠路卻能確實的對全身各種不舒服狀態帶來改善效果。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/52911
腿要怎麼樣才能變瘦？先搞懂這3件事

…？現代人幾乎難逃以上幾個選項，因此水腫也就變成許多人的問題，按摩可以幫助促進下肢血液循環、消除水腫，但是若要真正地消除小腿脂肪，還是要靠自主性的運動，光是坐在椅子上敲敲打打大腿，脂…
http://www.top1health.cn/Article/250/52818
夏日養生不花錢！常揉耳朵不怕病來磨

…可改善氣血循環，是夏日養生好方法。][123983] **按摩耳朵　養生健體捷徑** 中醫師沙政平強調，人的耳朵上分佈著93個穴位，不同位置分別對應著人體的不同部位，尤其耳朵上…
http://www.top1health.cn/Article/80/52823
「壓」得肩頸受不了～花1分鐘揉揉中指，痠痛立減！

…定姿勢，壓得肩頸受不了，頻頻發出痠痛的訊號，無奈想找個人幫忙按摩卻沒時間，要不然就是場合不對，該怎麼辦呢？此時，揉揉中指，或許是個不錯的方法！ ![][195000] **…
http://www.top1health.cn/Article/80/52635
甩乾眼症，先調節自律神經！打擊「惡視力」快揉按指甲

…不錯的保健選擇。至於該如何按才好？本部千博醫師強調，按摩時只需用拇指和食指，搓揉按壓每根手指指甲邊緣的兩個角落即可。具體作法如下： **【指甲邊緣按摩…
http://www.top1health.cn/Article/244/52808
減重停滯該怎麼突破？減重名醫：4多助燃脂

…重量訓練5~10分鐘，增加肌肉量、基礎代謝率。 **2.多按摩：**可嘗試從四肢末梢往心臟方向按摩，促進淋巴及血液循環，同時加速排除廢物。簡易做法是，在泡澡時利用沐浴乳按摩；或在…
http://www.top1health.cn/Article/33/52803
拍照不再躲後面！每天10分鐘，瘦臉、消水腫靠這招！

…123810] **4.肌膚自然緊緻、光滑** 刮痧按摩可以行氣活血、疏通經絡，讓氣色看起來更加紅潤。肌膚得到充足的營養，使臉部的毛孔收縮，臉部自然收緊、提升，再搭配按摩油…
http://www.top1health.cn/Article/318/52759
夏天身體狂冒火、鬧便祕　多按摩雙手2穴位降火氣

…建議，夏季降火氣要掌握3大步驟，另搭配手部2大「滅火」穴位的按摩，更有助養生。 5、6月份的台灣，氣溫常常超過35℃，臨床發現近來頭痛、眼睛紅、急躁易怒、長痘痘、喉嚨痛、…
http://www.top1health.cn/Article/258/52439
打擊河馬臀！善用精油，學會3招，塑身不再難

**適用對象！** 1.臀部肉下垂。 2.腰部和臀部沒有分界。 3.老人家都說，你看起來就很會生小孩。 **排毒經絡：**膽經、膀胱經。 **瘦身穴道：**環跳穴、承扶穴…
http://www.top1health.cn/Article/80/52372
頸肩僵硬、偏頭痛…高血壓前兆！按這些穴位自保

…作壓力過大，都容易誘發高血壓。透過中西醫同治，例如：建議穴位按摩降血壓，是自保的好方法。 **有高血壓不自知　量血壓才發現** 在台灣，約有475萬成人罹患高血壓，平均…
http://www.top1health.cn/Article/258/52221
從經血狀態看健康　3大症狀這樣調理改善

提到生理期相信不少人對其是又愛又恨！恨的是「大姨媽」報到時，伴隨而來的經痛、煩躁、下體悶熱感實在讓人難以忍受；喜的是身體有正常排卵。但你知道嗎？生理期不僅是鑑別有無懷孕的方式之一，…
http://www.top1health.cn/Article/234/52176
舒緩腰、背痠痛不求人　巧做2按摩法改善不適

**【1.按壓腰部痛得很舒服的位置】** 握住握把，將解毒棒的大拇指端和食指端靠在腰上。找出痛得很舒服的位置，按壓三秒後放開，重複10次。所有痛得很舒服的位置，都可以用相同方…
http://www.top1health.cn/Article/248/52152
頭暈、起身暈眩好難受？巧按中渚穴減輕症狀

站起來的瞬間突然感到一陣暈眩，或是站著說話說到一半感到天旋地轉，這樣的頭暈或是起身暈眩，都是因為貧血、血壓異常、睡眠不足或是過勞等各種因素所引起的。 ![][120926] …
http://www.top1health.cn/Article/248/52135
孕期胯下痛，是恥骨聯合韌帶拉扯惹禍！巧做6招助舒緩

…方式，減少發炎反應並緩和發炎所導致的紅腫熱痛。 **●按摩：**當恥骨聯合不適，延伸至腰、背、臀部或腿部等處，可以藉由柔性的按摩舒緩疼痛，避免力道過大或刺激穴位的方式，以避免…
http://www.top1health.cn/Article/234/52120

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