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「成年人」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「成年人」的資料

靠鈣質和維生素D還不夠～骨骼健康必備4營養元素

…取足夠鈣質，可以衝高「最大骨量」（也就是我們講的「骨本」）。成年人攝取足夠鈣質，可以維持骨骼健康強壯，避免骨質提早流失。上了年紀後攝取足夠鈣質，可以減緩骨質流失、維持正常活動機能、…
http://www.top1health.cn/Article/238/57521
吃對可抗發炎？防足底筋膜炎，營養師的法寶是…

…有助體重控制，也具有加速老舊廢物排出體外的速度，延緩老化等。成年人一般建議水分攝取量，女性是每天約2.7公升，男性每天約3.7公升。對於足底筋膜炎的患者而言，在飲食方面…
http://www.top1health.cn/Article/320/57550
有脂肪肝暗藏糖尿病隱憂〜1不3沒有護肝穩糖

…酸甘油脂超過肝臟重量5%的以上，即可稱為脂肪肝。 **成年人每4人就1人有脂肪肝** 據統計，台灣20歲以上成年人，平均每4人就1人有脂肪肝，其中約3成屬於酒精性脂肪肝…
http://www.top1health.cn/Article/320/57428
懶人瘦身術！睡眠減肥法補對胺基酸好享瘦

…夜是關鍵** 該實驗小組邀請了225位體態標準、身體健康的成年人，並隨機將分為實驗組及對照組進行測試，其中，實驗組要求他們連續5天，每天只睡4小時（睡眠時間為04：00-08：0…
http://www.top1health.cn/Article/101/57395
痛如斷指、如火燒！對抗帶狀皰疹，中西名醫帶你一次看懂

…讀】：號稱「百痛之王」的帶狀皰疹，俗稱「皮蛇」，40歲以上的成年人，終其一生，約有3分之1的機會會長一次皰疹。根據衛福部健保署統計，每年約有25萬人罹患帶狀皰疹。日前天后蔡依林也難…
http://www.top1health.cn/Article/242/57244
一覺到天亮才叫睡得好？睡眠品質4指標快check

…太早起床，擔心是睡眠障礙而就醫，但其實絕大多數老年人不像一般成年人有壓力性失眠的困擾，睡眠時間較年輕時縮短是正常的生理變化導致，不用治療，也不用吃藥，只要調整作息，白天正常活動、偶…
http://www.top1health.cn/Article/76/57089
失眠隔天別碰咖啡？5大秘訣甩開疲累、活化大腦

…0個人當中就有1人深受慢性失眠之苦。而美國則有超過三分之一的成年人，每晚沒有達到建議7到8小時的睡眠時間。當失眠的人在經過一整晚的折騰之後，要面對一天的活動包括工作開始時，應該如何…
http://www.top1health.cn/Article/248/57068
叫錯名字、臉盲好尷尬？橙汁類黃酮鞏固記憶力

…敏、抑制癌細胞等作用，除此之外，長期攝取類黃酮素也有助於改善成年人的輕微認知障礙，以及退化性神經疾病，而且對於>60歲以上健康長輩認知能力也有一定助益。長時間（連續8週）天天攝…
http://www.top1health.cn/Article/320/57063
蚊子一口咬下，會害人感染B肝病毒？

「下一個會不會是我？」在台灣，30歲以上成年人中，有15％至20％為慢性B型肝炎的帶原者，且有些B肝家族出現多人併發猛爆性肝炎、肝硬化甚至肝癌而過世的憾事，因此讓家族成員人人自危。…
http://www.top1health.cn/Article/30/57052
肥胖、抽筋、腰痠背痛…揪出缺維他命D的8大徵兆

…醫師帶你一次破解維他命D的奧祕！ **近6成的成年人維他命D缺乏** 根據世界衛生組織估計，全球約有10億人缺乏維他命D。而在台灣衛福部2005年至2008年國民營…
http://www.top1health.cn/Article/248/57029
咖啡豆越陳會越香？想健康喝咖啡，快學會這6重點

…盟委員會（European Commission）資料顯示，成年人赭麴毒素A每日容許攝取量（TDI）為每公斤體重5奈公克（ng），以體重60公斤的成年人來看，每天赭麴毒素容許攝取量…
http://www.top1health.cn/Article/248/56983
現代人的青春期應該延至24歲？

對你來說甚麼樣的人可以算是成年人呢？是透過年齡去分辨，還是心智的成熟程度？《The Lancet Child & Adolescent Health》日前刊登澳洲皇家兒童醫院(Ro…
http://www.top1health.cn/Article/248/56878
追求窈窕別犯NG行為！降低體脂率才是決勝關鍵

…真正的關鍵密碼：在於降低體脂率、縮小脂肪細胞** 研究發現成年人肥胖多居脂肪細包肥大型，因此想要成功瘦身，不能只看體重機上的數字，也不是只關注BMI值，瘦身真正的關鍵密碼，其實在…
http://www.top1health.cn/Article/101/56914
還在暴食抒壓？營養師：吃對這些「鎂」食甩憂鬱、不發胖

…可能造成中樞神經受損，不可不慎。建議一般成年人每日攝取仍應控制在260～300毫克以內較有保障，尤其是服用含鎂補充劑的朋友更要特別注意。至於有慢性腎臟病、腎功能…
http://www.top1health.cn/Article/248/56778
疝氣不是男人專利！女性久站、搬運重物也是高風險群

…* 台北市立聯合醫院中興院區主治醫師郭智偉表示，確實臨床上成年人疝氣多好發於男性身上，女性相對較少見。因此，也導致不少女性患者在醫師診斷為疝氣時，常會有這樣的疑問:「疝氣不是男生…
http://www.top1health.cn/Article/302/56689