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「情緒」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「情緒」的資料

冬天容易憂鬱、疲勞？中醫：這樣做改善季節性情緒失調

冬天常感憂鬱、疲勞、心情好Blue？小心「季節性情緒失調」上身！中醫師表示，想要改善惱人的冬季憂鬱問題其實不難！只要日常生活謹記6生活保養秘訣，就能輕鬆重拾好心情、好體力。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/239/70264
噪音不僅是聽力殺手　更潛藏4大健康危害

…事實上已有許多研究證實，噪音不僅會損害聽力，對消化、睡眠、情緒、注意力等身心問題，都有相當影響。像英國權威醫學期刊柳葉刀《The Lancet》刊登的一篇回顧性研究提到，持續性且…
http://www.top1health.cn/Article/76/70185
明明很累，為何還通宵追劇、捨不得睡？原來是「補償心理」作祟

…的失落感，便容易在下意識做一些事情來讓自己感到滿足、代償難受情緒。像是，融入電視劇、小說的劇情，將自己投射到故事主人翁中跟著主角大哭、大笑的行為，就是一種藉…
http://www.top1health.cn/Article/245/70152
正念冥想為什麼有助解除壓力、憂鬱？答案是…

…獲得充分的休息也非常重要。 **本文摘自《圖解7種不被情緒綁架的煩惱整理術》一書**
http://www.top1health.cn/Article/318/70164
動不動就好累＝肝不好？小心慢性疲勞上身，3體質這樣喝找回活力

…間。其中，女性發生比率更是男性的2～4倍，且又以工作時間長、情緒壓力大，或作息不正常的腦力勞動者所佔比例較高。不過，由於西醫並無專門消除疲勞的良方，因此在治療上多只能開些緩解症狀的…
http://www.top1health.cn/Article/239/69055
防自律神經失調～醫師推薦6招抗衡情緒與壓力

…問題。 **>請繼續看下一頁～** **如何調適情緒與壓力的抗衡** **1.規律運動養成** 我們可依照個人狀況找尋適合自己的運動（如：慢跑、健走、騎腳踏車、瑜伽…
http://www.top1health.cn/Article/80/69022
心情好Blue？盤點6大類解憂食物，讓你越吃越快樂！

…悶心情擾人，一不小心就陷入憂鬱深谷，因此，為一解憂愁，不穩的情緒必須適度調劑，而「吃」對快樂解憂食物，則是最佳紓壓、發洩情緒的方法之一。但是，要小心別吃錯食物，否則會越吃越憂鬱！ …
http://www.top1health.cn/Article/320/69061
夢見被人追殺、鬼託夢、大災難…7步驟解夢好療癒！

…，幫助你解開生命中懸而未決的課題或遺憾。至於惡夢，雖然顯示了情緒與精神的痛苦，也蘊藏著治療的種籽！透過夢境探討7步驟秘訣，有助於將惡夢化為助力，並達到心靈的療癒！ ![][147…
http://www.top1health.cn/Article/245/68989
購物狂嗎？理性消費3建議，遠離消費成癮症

…費購物行為背後具有許多象徵意義，它可能被用作為減除壓力、轉換情緒、自我獎勵，或是獲得自我價值與認同的方法。消費成癮是指當事人的腦海裡長期被購買念頭所佔據、同時難以抗拒消費衝動，消費…
http://www.top1health.cn/Article/324/68960
家有盧小孩？專家教你溫和、堅定教養從頭學

幾乎每個家長都經歷過面對孩子哭鬧，情緒高漲的表現，要在孩子失控時採取溫和態度，原來必須要從大腦重新設定，透過經常練習，讓溫和與堅定的教養方式越來越容易執行，同時也將帶給孩子一堂堂別…
http://www.top1health.cn/Article/251/68941
親子共餐能控制體重～孩子吃得健康、情緒管理更好

…可以減少孩子偏挑食的行為，有助於體重控制，同時也有益於孩子的情緒發展，減少孩子憂鬱、焦慮的行為發生，孩子情緒管理更好。在孩童飲食行為部分，根據醫學《兒科雜誌》研究轉述，2至…
http://www.top1health.cn/Article/320/68859
你適合瑜珈？還是皮拉提斯？專業分析一次看懂！

…率、促進睡眠、緩和氣喘及減緩背痛及關節炎疼痛。 **◎提振情緒：**壓力？什麼壓力？報告指出，練習瑜珈的人比不練的人，更關心生活，滿意度較高，更能放鬆，也較從容自得。 **◎其…
http://www.top1health.cn/Article/306/68841
兒童焦慮、易怒情緒障礙～多來自父母壓力

你家的孩子經常有焦慮、易怒的表現嗎？醫師指出，一旦孩子出現情緒障礙，應抱持尊重、了解、接納和關懷的態度，試著減少孩子壓力的來源，同時需與父母討論如何改變互動的狀況，甚至安排家族治療…
http://www.top1health.cn/Article/251/66720
你正踏著情感操縱雙人舞嗎？5測驗了解你的人際關係狀態

**舞步需要兩個人：你成了被操縱者嗎？** **【1】**你的母親打了好幾個禮拜的電話，她想約你共進午餐，但是你真的忙翻了。你有個新男友、剛得了一場流感，工作上有太多事迫在眉睫，…
http://www.top1health.cn/Article/245/66719
別小看胎教！懷孕前就該開始，準爸爸更是關鍵角色

…到：我是被歡迎的！」否則若在沒預期之下或意外懷孕，導致媽咪有情緒不穩問題，容易對胎兒產生不好的影響。 **【胎教最大任務，其實是情感連結】** 許多爸媽把胎教的重點，擺在激…
http://www.top1health.cn/Article/251/63596