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「心靈」搜尋結果

總共找到 910 筆符合關鍵字「心靈」的資料

下巴卡卡疼痛「落下頦」了？中醫針灸＋4招有效緩解

…鉤藤沖熱水飲用，或是搭配薰衣草茶來放鬆、穩定情緒，也都是能讓心靈與全身上下肌群的疲勞獲得舒展的好選擇。 **【中醫師小叮嚀】：** 最後，葉妍廷中醫師也提到，其實顳顎關節綜…
http://www.top1health.cn/Article/239/66723
容易變胖有原因！提升新陳代謝，喝對咖啡、巧克力＋這湯效果好

…巧克力也無妨。選擇自己愛吃的口味，不只能舒緩饑餓感，也能帶來心靈上的滿足。吃巧克力的訣竅是，不要用咬的，而是慢慢的吃，讓它在舌頭上融化，即使只吃一點點，也能充分獲得滿足感。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/63633
運動證實能減少心理負擔～謹記4原則拋開憂鬱

…性很重要！** 研究事後分析發現，比起什麼運動都不做，有做心靈正向修練的人，也能減少不佳的心理狀態。 **👉無需過量運動！** 之前飛創的文章提過，過量訓練導致可體松增…
http://www.top1health.cn/Article/306/63589
丈夫外遇對象是自己姊姊？娘家卻一片沉默...

…的損失，都算事小，但心理上的創傷，卻讓人永遠無法再信任。從此心靈漂泊無依，才最可怕。 **精神科醫師專業分析** 為什麼她如此用心付出，卻反而遭遇到這種待遇？她很善良，只是…
http://www.top1health.cn/Article/245/63509
走路是最好的有氧運動～這樣走對路能防肌肉骨骼老化

…讓身心合一處於流暢愉快的狀態。該書強調正念走路是身心靈整合的運動，如果能在日常生活中應用和實踐，進而養成習慣，對身心能改善壓力與焦慮、增進覺知功能與預防失智；對身體能改善…
http://www.top1health.cn/Article/248/61475
不插管、不電擊就等於放棄治療？安寧療護守護生命最後一哩路

… 安寧療護不以治癒疾病為目標，畢竟疾病進入末期，持續侵蝕身心靈的狀態已不可回復，我們能做的反而是積極減緩病人及家屬，因為疾病甚至治療帶來的各方面痛苦，例如止喘、止痛、減輕焦慮畏懼…
http://www.top1health.cn/Article/263/61410
婚姻讓烹飪與清掃，成為以愛為名的免費勞動？

…「愛」擺在極高的價值上，那麼即使免費勞動，她們也能從「家人的心靈相通」與「丈夫的感激之情」中得到補償。因此，以愛為名之下，女性們以捨我其誰的心態做著那些大可假他人之手的烹飪、清掃、…
http://www.top1health.cn/Article/324/61386
不可輕忽的下背痛~脊椎亮警訊，高危險族群必看

…況，是否體重離標準愈來愈遠，年紀大了，但只有勞動沒有運動，身心靈也沒有很好地得到紓解，養成了一堆壞習慣 (如：吸菸、坐姿不正...)，下背痛伴隨的成因將一點一點侵蝕你的脊椎和身體健…
http://www.top1health.cn/Article/238/61339
不只是飲食！壓力也會使壞膽固醇上升，這4性格要當心

…凡事不需要非做到完美不可，試著讓自己放慢生活腳步，才是維持身心靈健康的好方法。
http://www.top1health.cn/Article/248/60329
掉髮量變多，可能是太焦慮惹禍！善用5芳香精油按摩頭皮舒緩

掉髮量變多的原因有很多種，但反應出來的心靈語言是：內心很害怕事情不在自己的掌控範圍內，常常緊張、焦慮，容易懷疑自己，也很難信任他人。當你意識到自己有過多的控制慾，患得患…
http://www.top1health.cn/Article/93/58239
疲勞、小腹甩不掉？3週調節荷爾蒙，啟動青春、延緩老化

…身體變年輕。 **第3週／**拯救褪黑激素，提高免疫力，使心靈變年輕。雖然名為「3週計畫」，但並不是3週就結束了。這個療程的宗旨是把守護荷爾蒙健康的方法「變成習慣」。改變…
http://www.top1health.cn/Article/101/58054
夏天肥胖甩不掉？美女中醫「拍拍瘦」減脂、排毒…

…宗的智慧「致中和」，凡事都要不偏不倚，處於平衡的狀態，身體和心靈才能得到健康，而要達到身心平衡的狀態，所有的氣血必須充盈，才能循環不息的滋養我們的五臟六腑，維繫生命健康。 *…
http://www.top1health.cn/Article/82/57997
養腦不失智！研究：管花肉蓯蓉能延緩衰老

…養成分之外，平時也要多「動」，建議三個「動」包括：身體活動、心靈活動、社交活動。此外，還要控制「三高」(高血壓、高血糖、高膽固醇)或肥胖，避免增加失智風險。並保持充足的睡眠，以及要…
http://www.top1health.cn/Article/31/57909
更年期遇上空巢期好憂鬱？醫師：這樣做護巢、填補空虛感

…成長20年左右時，而此時，又碰巧是人體步入更年期的階段，在身心靈的雙重影響下，自然容易因短時間內不適應，而產生負面、焦慮情緒。 **「空巢期」階段爸媽易憂鬱？…
http://www.top1health.cn/Article/245/57853
交情分四層關鍵在信任　提升信任度必知2件事

…。在一種平靜的氛圍中，我們要縮小社交的範圍，去結交真正可以在心靈層面溝通的朋友，享受輕鬆的社交生活。 **交情分四層** 美國的人際關係學家們將人際關係比喻為金字塔。 …
http://www.top1health.cn/Article/318/57763

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