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夏天到了,運動的人也跟著多了,但許多人在跑完步、爬完山或踩完自行車後,出現「鐵腿」的現象,下樓梯或走在下坡道,總是小心翼翼,就怕小小的步伐一踏出會讓自己跌得「狗吃屎」,出糗不打緊,…
http://www.top1health.cn/Article/167/38032想要擺脫腰痠背痛糾纏?定期SPA、按摩抒壓可不夠!專家表示,久坐不動的上班族,想要改善痠痛問題,不妨試著從調整每日「親密接觸」,一坐就是數小時的辦公椅著手! ![][100458…
http://www.top1health.cn/Article/318/37970母親節即將到來,對於年長女性而言,退化性關節炎是生命中不可承受的痛。專業醫師建議,媽媽們不妨先從改善生活型態做起,控制體重,盡量避免穿高跟鞋走路、提重物走路,或是利用4招復健運動,…
http://www.top1health.cn/Article/164/37936高雄市1名55歲的王姓婦人,足底疼痛多年,還經常有灼熱脹痛感,雖曾嘗試中西醫治療及其它敷草藥等傳統療法,但治療效果卻不盡理想。後經醫師仔細診斷,發現原來是椎間盤突出造成腰椎神經壓迫…
http://www.top1health.cn/Article/167/37850肩膀硬梆梆、痠痛該怎麼辦?你會使用手或以按摩道具揉壓肩膀嗎?現在日本有牙科專家推出一種簡單有助緩解疼痛的方法,即「不揉」、「不按壓」、「不伸展」的「佐藤式淋巴痠痛療法」,可以放鬆肌…
http://www.top1health.cn/Article/167/37663為什麼經常會感覺腰痛、膝痛,甚至肩膀僵硬等身體不適?原來跟髖關節周圍的肌肉衰退有關。一旦髖關節周圍的肌肉衰退,容易導致重心不穩,活動時也會變得不順暢,使腰部、膝蓋各處承受過多的負擔…
http://www.top1health.cn/Article/167/37635下背痛真惱人!根據統計,高達8成的人曾有下背痛的經驗,發作時總讓人痛得坐立難安,醫師提醒,每個人下背痛的症狀雖然類似,潛在原因卻相當複雜,若民眾有長期疼痛之苦,應盡快就醫評估,尋求…
http://www.top1health.cn/Article/167/37704在孩子成長發展的過程中,「家」是孩子們最常待的場所,也是他們在玩耍中獲取各種動作經驗與重複嘗試不同動作能力的地方。如果家長能讓各種有趣的大動作活動融入孩子日常的遊戲與生活,便時時刻…
http://www.top1health.cn/Article/87/37649每次腰痛發作,都讓你痛不欲生、動彈不得?其實,想要預防腰痛糾纏並不難!日常生活中適度從事和緩、安全的健走、水中散步等負擔較小的運動,就是增加肌力、促進血液循環,達到改善腰痛不適目地…
http://www.top1health.cn/Article/167/37619新北市1名38歲的張小姐,最近半個月感覺右肩前上方疼痛且有灼熱感,尤其當手高舉過頭時更加疼痛,懷疑自己是不是得了五十肩,後醫師檢查,發現是三角肌下滑液囊炎,經由骨骼肌肉超音波導引,…
http://www.top1health.cn/Article/167/37514… 術後的保養方式有哪些呢?楊椒喬醫師指出,脊椎滑脫症術後的復健治療是極為重要的環節,通常會用熱療、冷療、超音波和電刺激療法都可用來減低肌肉不適和痙攣,特別是背部和大腿後側痙攣的肌…
http://www.top1health.cn/Article/38/37375近年來國內運動風氣盛行,全民都在瘋運動,不管是三鐵、跑步、瑜珈與重訓,大家開始注意自己的體態及自我管理。復健專科醫師發現,在最近求診的患者中,運動傷害佔很大的比例,尤其重訓傷害的患…
http://www.top1health.cn/Article/167/37420善用輔具、勤復健,脊損傷友重新站起來、行走不再是夢!在科技技術的進步下,如今脊損病友除了輪椅外,更能透過結合電腦、感應器的穿戴式機器人腳,實現再次行走的夢想!物理治療師表示,藉由適…
http://www.top1health.cn/Article/167/37334中風後出院,回到家卻不知道如何做復健?中風容易遺留肢體運動和感覺障礙的後遺症,需盡早復健才能恢復,不過,許多患者一想到要常常舟車勞頓至醫院做復健就泛懶,回到家又不知如何加強活動,復…
http://www.top1health.cn/Article/248/37187近年來,由於路跑活動盛行,常在門診遇到病患抱怨,跑完半馬或全馬後,當下沒什麼大問題,隔天早上卻出現在腳底宛如刀割般的尖銳疼痛感,一站立負重就疼痛,根本無法行走,究竟是發生了什麼事呢…
http://www.top1health.cn/Article/239/37197