好油 | 搜尋結果 | 華人健康網

「好油」搜尋結果

總共找到 373 筆符合關鍵字「好油」的資料

大隻佬女營養師　輕斷食甩掉8公斤

…**2D：**Diversity是指食材多樣，要吃對食物「補好油」，才能不減胸。 **3D：**Delicious是指美味合胃，推荐好吃的減肥餐，這樣才容易維持，長期燃脂，就能再…
http://www.top1health.cn/Article/101/21923
世界第一瘦！挪威人北歐飲食助減重

…la oil)，含有豐富有益心臟健康的單元不飽和脂肪酸。其他好油如特級初榨橄欖油或葵花籽油，都有利於心臟的健康，能減少身體的負擔。不過單元不飽和脂肪酸含量高的油脂不適合高溫烹調，容…
http://www.top1health.cn/Article/320/21871
避吃重組肉6秘訣　全熟再吃防感染

「奇怪！明明點的是帶嚼勁有筋的沙朗牛肉，為什麼吃起來卻像是軟爛的菲力牛？」你有類似的疑惑嗎？小心，你可能吃到的是重組牛肉。近來檢調查到有80多萬公斤的重組牛肉使用到頂新飼料牛油製成…
http://www.top1health.cn/Article/308/21811
吃出魚的精華！5招健康料理撇步

… **【5個魚料理小撇步】：** **1. 使用好油塗抹魚身　再加食材點綴** 在烹調之前，先將魚片雙面刷上特級初榨橄欖油或椰子油，再加入太陽曬過的番茄乾，或用紅椒、…
http://www.top1health.cn/Article/320/21756
活化腦力　吃「黑色食物」就對了！

…功效，有「長壽果」之稱，和黑芝麻一樣都含有對腦神經有益的健康好油，例如維生素E、Omega-3等，加上其外型似人腦，自古以來就有吃核桃能健腦益智的說法。 ![黑豆味甘性平，被稱為…
http://www.top1health.cn/Article/258/21471
遠離慢性病　聰明補充奇異籽油

…脂肪酸的食用油，對人體健康有益。但是，為什麼Omega-3是好油？什麼食用油又含有Omega-3呢？ **預防慢性病　適度攝取Omeag-3** Omeag-3是一種人…
http://www.top1health.cn/Article/232/21561
豬油比植物油好？膽固醇是奶油一半

…肪酸，這些油品穩定性不佳、易氧化，如果用錯烹調方法，很容易把好油變成壞油，產生有毒物質吃進人體，還會演變成致癌風險」。 **植物性油品　健康隱憂** 不好的油脂會干擾身…
http://www.top1health.cn/Article/320/21555
心血管殺手！防高血脂先降膽固醇

…醇，和含少量油脂的海鮮類則可以偶爾食用。 2.少用油、用好油。食用油請用較好的植物油，如玉米油、葵花油、大豆油等。用油每餐請勿超過1茶匙。富含飽和脂肪的植物油，如椰子油、棕櫚油…
http://www.top1health.cn/Article/28/21496
增加肌肉怎麼吃？堅果豆腐都上榜

…，適度補充亞麻籽、芝麻、南瓜籽和葵花籽等含有豐富的蛋白質和「好油脂」的種子類食物，十分恰當。特別是富含Omega-3不飽和脂肪酸、膳食纖維和多種抗氧化劑的亞麻籽，更是首選。
http://www.top1health.cn/Article/101/20301
黑心餿水油風暴　民眾4招求自保

…督責任，避免讓類似情事反覆上演。 **《望聞問切　挑選好油4步驟》** **1.望：**看顏色，油應該有本來的顏色，一般冷榨油是琥珀色或近乎無色。 **2.聞：**聞…
http://www.top1health.cn/Article/320/20129
身材變形發胖　是因為「吃太少」？

… **第四型／香蕉人** 直筒身、駝背、胸部小→「蛋白質、好油、維生素E、鈣」吃太少！ □體型直硬、「三圍」看起來只有「一圍」沒有腰身曲線，側看塌胸又駝背，肌肉鬆軟、沒彈性。 …
http://www.top1health.cn/Article/335/19972
肥胖陷阱何其多　用對油才不怕胖

…，適合涼拌，用來烹調，若溫度過高反而容易產生自由基。除了用對好油，善用香料也能減少油鹽糖等調味料的使用，有助減重。 **用對烹飪油：** 營養師拉妮雅巴特內指出，油的溫度超…
http://www.top1health.cn/Article/312/19772
甩掉小腹婆6食物！好油、鮭魚上榜

日前日本媒體的網路調查顯示，有超過4成女性最想瘦的部位是小腹，其次才是大腿。小腹是所有女人的天敵，稍微一失控，就怕被誤認懷孕了。藝人小S就曾因為過年時吃太多，小腹微凸，被傳懷有第四…
http://www.top1health.cn/Article/101/19477
瘦下來的關鍵：吃好油代謝壞油

…了油，並用正確的方式烹調，就能吃得健康不發胖。關鍵即在於「以好油來代謝壞油」，也就是攝取對健康有益的油，有助體內壞油脂的代謝。 ![衛福部建議每天多吃一份瓜子、杏仁果、胡桃、開心…
http://www.top1health.cn/Article/248/19305
3道簡易食譜　降血壓血糖防腎病

…鹽、高鉀）、長期大魚大肉（高磷和高蛋白等肉食主義者），以及偏好油炸、燒烤類食物的人。反之，均衡攝取新鮮食物，或適度搭配中藥，也有食療的效果，能改善或預防慢性腎臟疾病。 ![][5…
http://www.top1health.cn/Article/320/19150