均衡飲食 | 搜尋結果

「均衡飲食」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「均衡飲食」的資料

老年肥胖走不動？輕鬆減重3秘訣，找回行動力

…者常因肥胖問題，容易衍生慢性疾病，造成行動力受限。醫師指出，均衡飲食及規律運動，是體重控制的基本法則。特別是不能輕忽「老年性肌少症」的隱藏風險，建議平日應做好體重管理，勿讓身體的贅…
http://www.top1health.cn/Article/101/44588
喝全脂乳品易增膽固醇？健康喝牛奶3秘訣

…炸物更危險** 董氏基金會食品營養中心主任許惠玉表示，均衡飲食不能只看單一類食物，必須考量整體的攝取狀況！全脂乳品因飽和脂肪含量相對高，的確比低脂、脫脂乳品更容易升高血中膽固…
http://www.top1health.cn/Article/22/45663
驚！逾50歲髖骨骨折失能　易增死亡風險

… **步驟1：營養充足** 保持骨骼肌肉系統的健康需要均衡飲食，包含鈣質、維生素D及蛋白質等營養素，其中乳製品（鮮奶、優格、起司）是較容易獲得鈣質的來源之一，而身體也可以透過…
http://www.top1health.cn/Article/165/44620
病態性肥胖怎麼解？胃縮小手術成功減重

…用腹腔鏡手術方式，可以讓胃容量變小，徹底改變飲食習慣，再搭配均衡飲食原則，可以有效減輕體重，復胖率也比較低。根據衛生福利部國民健康署的調查，發現台灣男性5年來平均腰圍增加2…
http://www.top1health.cn/Article/250/43503
國際醫學研究新寵！維他命B3淡斑又抗老

…皮膚美麗的秘密，除了給予肌膚所需的營養，還要再搭配正常作息、均衡飲食、適度運動，就能讓水嫩由內而外透出來。
http://www.top1health.cn/Article/248/43381
別輕忽孕期脊椎問題！當心，骨質疏鬆、脊椎側彎上身

…時應避免超過身體負荷，例如久坐的人要適當使用護腰或適當休息，均衡飲食可避免營養流失，鈣片、維生素D可以預防骨質疏鬆，維生素B群對身體機能修復也很有幫助。一般而言，保健食品還是屬於補…
http://www.top1health.cn/Article/17/43412
解決過敏性鼻炎，鼻塞噴劑是萬靈丹？破解3迷思

…術改善症狀。在這裡必須強調，手術及藥物並不能根治過敏性鼻炎，均衡飲食、運動，以及維持規律作息，能有助提升身體抵抗力，減少過敏性鼻炎發作的機會。
http://www.top1health.cn/Article/132/43352
甩掉代謝症候群　321減重吃對不發胖

…胖問題，避免腰圍超標，關鍵就在於調正不當的進食方式，養成三餐均衡飲食、充分咀嚼、每餐只吃8分飽的飲食習慣。][109903] **甩代謝症候群！「321減重法」吃對營養不發胖**…
http://www.top1health.cn/Article/248/43337
流感季雙重保護！醫籲：接種流感和肺炎鏈球菌疫苗

…接種後也別忘了勤洗手及咳嗽戴口罩、生病在家休息、多運動及維持均衡飲食等習慣，以遠離流感威脅。 ![天氣轉涼又是流感好發季節，疫苗保護千萬不可少。（圖片提供／亞東醫院）][10…
http://www.top1health.cn/Article/29/43323
健忘≠正常老化　 7徵兆揪出早期失智

…仍在建立健康的生活形態，並透過多動腦、多運動、多和人群接觸、均衡飲食、維持健康體重等「趨吉」習慣，增加大腦保護因子；並且注意「避凶」，遠離失智症危險因子（例如：憂鬱、三高、抽菸、頭…
http://www.top1health.cn/Article/31/43224
破迷思：黃金8小時減肥飲食，可助減重嗎？

…呢？** 若要使用「黃金8小時減肥飲食法」需要規律作息加上均衡飲食，才可完整執行，不過，這樣的減重方法不是每個人都適用，因為每個人的工作型態及時間長短、生活方式、飲食型態皆不同，…
http://www.top1health.cn/Article/101/43134
營養均衡又美味！DIY五目炊飯一鍋搞定

**★五目炊飯** **熱量：**每1/4份約411kcal、鹽份2.1g。 **材料（方便調理的份量）：** 米2杯（400㎖）、雞腿肉（小）1片（約150g）、紅蘿蔔1/…
http://www.top1health.cn/Article/248/43124
秋節健康吃！燒烤吃多小心急性腸胃炎　

…多吃新鮮蔬果助消化** 中秋節享受燒烤美食同時，須切記均衡飲食的原則，除了燒烤的肉類、海鮮外，可多吃一點高纖蔬菜或富含維他命C的水果，以達到抗氧化功效，並幫助消化促進腸胃蠕動…
http://www.top1health.cn/Article/30/43042
戴牙套會變瘦？減重名醫：吃錯，照胖不誤！

…品）；避免加工肉製品的攝取，以及減少食用高鹽及鹽漬食物，養成均衡飲食的健康飲食型態。 **減重要訣：聰明吃　勿忘先喝湯** **1.先喝湯：**因為先喝湯可以增加胃部食…
http://www.top1health.cn/Article/101/42922
遠離病態肥胖！醫：體位控制好避免復胖

…不過，醫師提醒，任何減重手術都有其風險，唯有體位控制好，注意均衡飲食與運動，才能預防肥胖及復胖風險產生。收治個案的台北慈濟醫院「健康體位管理中心」主治醫師張健輝指出，肥…
http://www.top1health.cn/Article/40/42958