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「吸收」搜寻结果

总共找到 1000 笔符合关键字「吸收」的资料

喝茶有最佳时间！冷泡好，还是热泡好？

…，若饭后马上饮茶，则鞣酸可能会与食物中某些微量元素结合，影响吸收，长时间下来可引起体内这些元素缺乏。茶越浓，越容易降低某些微量元素的吸收，这也是爱喝浓茶的人易发生某些元素缺乏的奥秘…
http://www.top1health.cn/Article/258/51541
吃素忧营养失衡、贫血…4大营养素聪明补

…是帮助氧气在体内运送的关键角色。值得注意的是，人体对于铁质的吸收利用，主要可分为：「非血基质铁（Non-Heme Iron）」与「血基质铁（Heme Iron）」两种型态。其中，又…
http://www.top1health.cn/Article/248/51556
糖友控糖必知　营养师：水溶性膳食纤维更有利控血糖

…体极为重要的营养素，水溶性膳食纤维更有调整肠道菌相、延缓醣类吸收的好处，但我们饮食中却十分缺乏膳食纤维，美国膳食指南谘询委员会在2015年的报告中，特别强调膳食纤维是一种「短缺的营…
http://www.top1health.cn/Article/248/51622
爸妈注意！不要再吃了，最伤孩子的4种早餐

…」，才能保护我们在中医学上所指的「胃气」，其包含了脾胃的消化吸收能力、后天免疫力以及肌肉的功能的影响，而蔬果汁虽然营养，但孩子体内是较喜欢温暖环境的这一点，却被忽略了。身体…
http://www.top1health.cn/Article/251/51615
让皮肤变Q弹，吃胶原蛋白有用吗？

…的食物吃进肚子里面以后，都必须在肠胃中被消化，然后才能被人体吸收，而我们的肠胃道非常一视同仁，所有的蛋白质(包括胶原蛋白)都同样会被分解成小分子，并不会因为这个胶原蛋白是一包几百块…
http://www.top1health.cn/Article/242/51545
这样吃菇不浪费营养成分吸收，香菇冷冻保存啵棒

…保存。由于菇类冷冻后细胞会被破坏，更容易释出营养素，增加人体吸收率。 **营养价值再提升！** 维他命D是要透过紫外线照射活化的成分。因此在冷冻前可以先让菇类照射一天的…
http://www.top1health.cn/Article/80/51547
高纤沙拉减重狠角色　这3招跟脂肪说Bye Bye！

…动还能提高身体对胰岛素的敏感度，意即肌肉与脂肪细胞会从血液中吸收更多脂肪与葡萄糖，防止它们滞留在循环系统中，而伤害其他器官。活动量增多的同时，瘦素的敏感度也会上升，进而提升代谢率。…
http://www.top1health.cn/Article/320/51413
滤水器滤头含致癌物镉？颜宗海：建议进一步厘清

…来的水中是否含有镉。 **食用吃到镉　仅有6%会被人体吸收** 镉，可以透过呼吸与饮用两种管道进入人体，以饮用来说，如果水中真的含有镉，大约喝下肚仅有6%会被人体吸收，未必…
http://www.top1health.cn/Article/248/51474
牛肉补铁是首选？这一些海鲜含铁量也超赞

…菜及全谷类为主。由于动物性和植物性铁质来源形式不同，吸收率也不同，动物性来源的铁形式为血基质铁，吸收率约有25%；但植物性来源的铁形式为非血基质铁，吸收率只约有5%。而铁质…
http://www.top1health.cn/Article/320/51387
胶原蛋白没效吗？营养师教你挑到最有效的！

…蛋白来弥补流失一直以来都是很热门的话题。不过吃胶原蛋白会不会吸收，有没有效这件事一直有争议，接下来我就列出数篇文献来好好说明胶原蛋白吸收。 **胶原蛋白真的没效吗？不如从结构…
http://www.top1health.cn/Article/302/51367
喝咖啡真的会骨松吗？一杯牛奶就能补回流失的钙？

…营养师张惟凯表示，咖啡中的单宁酸成分，本身会阻碍肠道对钙质的吸收，且咖啡因成分具利尿的特性，也可能在含钙饮食或钙片吃太多，或是在过度摄取高蛋白、高油或高盐食物等情况下，造成多余的钙…
http://www.top1health.cn/Article/80/51182
吃黑糖补铁大胜牛肉？中医：湿气太重恐遭殃

…元素丢失过多。吃的食物中含铁不足，或者对食物中的铁不能有效的吸收，例如胃酸缺乏时，就影响铁的吸收利用。有慢性出血可能导致铁流失过多引起缺乏，例如：消化道慢性出血、女性月经量过多等原…
http://www.top1health.cn/Article/302/51289
铁质不输牛肉！吃素补铁，红苋菜啵棒〜

…质来源为植物中的「非血基质铁（Non-Heme Iron），吸收率仅有5％。相较存在于牛肉、猪肉、羊肉等动物性食物内吸收率为20～30％的「血基质铁（Heme Iron）」，对人体…
http://www.top1health.cn/Article/248/51262
晒太阳也会瘦？研究：充足维生素D有助减重

…喔！研究显示，只要涂抹SPF8以上的防晒乳，就会阻碍人体皮肤吸收阳光、生成维生素D高达95%，有晒等于没晒，不过如果觉得正午太阳真的太烈，晒起来很不舒服，也可以选择清晨或傍晚散散步…
http://www.top1health.cn/Article/320/51290
只有抗蓝光就够了吗？保护眼睛先从了解「光」开始

…UVB）：**波长介于280~315奈米，会被平流层的臭氧所吸收，会引起晒伤及皮肤红、肿、热及痛，严重者还会起水泡或脱皮。 **远紫外线（UVC）：**短波紫外线C光，波长介…
http://www.top1health.cn/Article/244/51284