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「吐司」搜尋結果

總共找到 532 筆符合關鍵字「吐司」的資料

清腸道不只蔬菜　油脂、蛋白質缺一不可！

…是補充不足膳食纖維很好的方法，一碗糙米飯約有8g 的纖維，白吐司則是0g。 **本文出自寫樂文化《我救回我自己》**
http://www.top1health.cn/Article/248/37248
拒肥！吃一頓情人大餐的代價～慢跑5小時

…白飯** 國健署估算，一人份的情人節套餐，包括手工香烤吐司1片（熱量約180大卡）、奶油蘑菇湯1碗（熱量約355大卡）、乾煎菲力牛小排1份（熱量約820大卡）、奶油培根洋菇焗…
http://www.top1health.cn/Article/248/37102
上班族必知！8飲食原則外食也能吃出健康

…罐無糖燕麥放在辦公室，熱水一沖，豆漿一倒，比起單純的白飯、白吐司好太多太多，更能穩定血糖，上班更有幹勁！最好是能在家煮好糙米飯，早上帶出門，中午去自助餐店包配菜回辦公室，試著先從主…
http://www.top1health.cn/Article/145/37092
限醣飲食旋風！減重小心酮酸中毒

…值食物，尤其是多糖、多油、低纖維的精緻加工食物，例如油麵、白吐司、法國麵包、甜甜圈等，都是屬於高GI食物，消化吸收的速度會相對比較快，容易釀成脂肪囤積。事實上，吃較多的高G…
http://www.top1health.cn/Article/101/36624
吃自助餐也能享「瘦」　挑菜有眉角

…以做到的事。因此，有些人會為了控制熱量而改以吐司、牛奶等簡單食物為主，然而，這樣的飲食不僅熱量沒有想像中的低（吐司一般兩片就有一碗飯的熱量），且會導致缺乏飽食感與滿…
http://www.top1health.cn/Article/101/36605
減肥外食輕鬆吃　早餐這樣挑吃出好身材

…餐店的食物** **主食類：** 1.現成三明治類（四片吐司夾餡，對切成三角形供應）。 2.現作烤xx吐司（兩片烤吐司夾肉鬆蛋或鮪魚蛋）。 3.厚片土司（厚片土司塗上奶油／…
http://www.top1health.cn/Article/101/36493
減肥外食輕鬆吃　豆漿饅頭怎麼挑？

…是推著推車，靠個圓煎盤，從蘿蔔糕，蛋餅，賣到烤三明治（事實上吐司是用煎的處理，而非用烤的處理）的綜合小攤販。因為他們的食物比較偏向中式早餐，故將之歸類為豆漿饅頭類早餐店。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/36494
高纖麵包≠低熱量　早餐麵包鹹比甜的好

…食物當做早餐，因為麵包店的食物選擇很少，主要是以麵包，蛋糕或吐司類澱粉類食物，雖也有牛奶，優酪乳或茶類的飲料，但飲料的選擇沒有便利商店多，不見得能買得到無糖飲料。 ![　][92…
http://www.top1health.cn/Article/320/35399
經常熬夜怎麼吃？早餐要選高蛋白

…緩胃排空，還可減少整天午餐與消夜的攝取量。假設早餐吃了香雞蛋吐司(390大卡)，你要選哪個? **A.中冰奶**(210大卡，油脂類與糖) → 共600大卡蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/320/34326
孩子頭好壯壯　優質早餐必備金三角

…擇全穀根莖類，例如全麥饅頭、糙米或紫米飯糰（不加油條）、全麥吐司、地瓜等。 **原則2／**搭配新鮮蔬果，增加纖維質攝取，例如夾生菜、番茄片、蘋果片等。 **原則3／**選擇優…
http://www.top1health.cn/Article/305/34267
吃出土司新滋味！動手做4輕食料理

…噴的麵包後，只塗上奶油好像有點單調？運用巧思就能將麵包成法式吐司、三明治，或是麵包脆餅、麵包捲等多變料理。 **★雞蛋沙拉開放式三明治** 用蔬菜做出一張笑臉吧！還沒品…
http://www.top1health.cn/Article/248/34254
減肥停滯期怎突破？掌握5要點瘦身非難事（中）

…擇，但最後卻因為素菜炒得相當油，不見得幫助體重降輕；有人聽說吐司熱量較低，而改成以吐司為主的飲食，結果卻因為低估吐司的熱量，而導致體重瘦不下來。營養師以前一對一減重諮詢時，…
http://www.top1health.cn/Article/33/34204
遠離肥胖、糖尿病　澱粉不必全忌口

…類，約等於1／4碗白飯、7粒菱角、2片大蘇打餅乾、1／2片吐司、1／2碗南瓜、1／3碗芋頭。如果一餐，原本是吃一碗白飯，想同時吃南瓜時，就可吃半碗白飯加一碗的南瓜，或是不吃白飯，…
http://www.top1health.cn/Article/101/34165
超簡單！自製蔬菜三明治捲好吃又美觀

…觀的派對伴手禮，或是帶去野餐也能增添很多樂趣。三明治捲使用的吐司是薄片的12片切。 **★奶油玉米抹醬** 帶著若有似無的玉米細顆粒抹醬。製作重點在於用奶油將玉米拌炒到…
http://www.top1health.cn/Article/324/34143
減肥竟然便祕了　揪出4大禍首

… 在減肥過程中，常因為了方便而選擇簡單、精緻的食物（例如常吃吐司、蘇打餅乾，牛奶或白水煮蛋等簡單食物）；或存脆為了減肥而減少食量，因而降低了食物的體積，相對的也減少了糞便的堆體，因…
http://www.top1health.cn/Article/101/34117

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