反式脂肪 | 搜尋結果

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「反式脂肪」搜尋結果

總共找到 476 筆符合關鍵字「反式脂肪」的資料

緩解更年期　多攝取鈣質＋五榖糙米

…鈣質攝取，包括：牛奶、小魚乾、豆類食品及深色蔬菜等，且應減少反式脂肪酸的攝取，少吃油炸物，盡量食用低脂的食品。但是，菸、酒或碳酸飲料（可樂、汽水）會妨礙鈣質吸收，應避免。另…
http://www.top1health.cn/Article/11/28961
中西早餐PK？糖尿病控血糖這樣吃

…精製糖，容易造成血糖波動，以及心血管疾病。另外，奶精恐怕含有反式脂肪，同樣不利心血管健康。陳柏鈞營養師建議，飲料選擇低脂牛奶較佳，若想喝茶，應選擇無糖鮮奶茶，或者無糖紅茶。…
http://www.top1health.cn/Article/320/28834
減糖甩負擔！DIY柚香冰皮月餅

…自製的餅皮取代市售月餅常用的油酥皮，不僅熱量減半，也避免吃進反式脂肪；內餡加入應景又當季的柚子，能攝取到纖維質，口感也清爽！花蓮慈濟醫院營養師古晉瑜表示，市售月餅為…
http://www.top1health.cn/Article/320/28879
壯男心肌梗塞5年增3成！7招快救心

…習慣的人相同。 - **挑食：**挑選低鈉飲食、選好油（拒反式脂肪酸、少動物脂肪，選天然植物油）、多蔬果、堅果、糙米類食物。 - **多動：**維持每周5次、每次 30 分鐘的…
http://www.top1health.cn/Article/248/28823
遠離冠心病！首重降低「壞的膽固醇」

…高脂大戶」，應少吃。烹飪方法多用蒸、煮、烤，少用油炸。少攝取反式脂肪酸，如點心類、麵包、蛋糕、奶茶，以及咖啡。每週吃兩次深海魚，海產品中，魚含有多不飽和脂肪酸，尤其是深海魚…
http://www.top1health.cn/Article/28/28779
地雷！麵包內餡、抹醬恐含反式脂肪

大啖美味麵包的同時，小心反式脂肪也吃下肚！坊間的麵包業者為了讓麵包表皮吃起來更酥脆，往往會加入含反式脂肪的油酥、白油。此外，容易忽略的是，麵包的內餡、塗抹麵包的抹醬，也可能會添加含…
http://www.top1health.cn/Article/248/28619
食藥署：乳瑪琳非氫化人造奶油

…garine）的英文和音譯「瑪琪琳」十分類似，經常被誤會含有反式脂肪，引起業者喊冤。食藥署也澄清，可能經氫化的人造奶油（margarine）是泛稱，中譯名稱可能有瑪琪琳、馬芝蓮等，…
http://www.top1health.cn/Article/320/28604
拒絕反式脂肪！8大類食品暗藏地雷

攝取過量反式脂肪，不僅容易導致肥胖，更會傷身！衛福部食藥署於日前宣布，最快將於2018年底，禁止在食品中使用反式脂肪（不完全氫化油），以降低食用過多反式脂肪對健康造成危害。…
http://www.top1health.cn/Article/248/28595
叫我第一名！鳳梨酥反式脂肪奪冠！

…吃月餅，不禁令人食指大動，吃月餅不但要擔心熱量高，現在還要看反式脂肪！尤其月餅外皮香酥脆，都是反式脂肪在「作怪」。你知道嗎？一顆鳳梨酥約重50克，不但熱量高達222大卡，每一顆竟然…
http://www.top1health.cn/Article/320/28587
反式脂肪過量　增近3成死於心臟病風險

油炸和烘焙食品經常使用「不完全氫化油」，因此容易含有反式脂肪(trans fat)，對健康相當不利。衛福部食藥署日前宣布，最快將於2018年底，禁止在食品中使用不完全氫化油。提醒民…
http://www.top1health.cn/Article/320/28579
預防痴呆！吃肉助攝取好膽固醇

…算是超過兩倍。脂肪也扮演者保護我們身體主要器官的角色。例如有反式脂肪這種不好的脂肪，相反也有像HDL 優良的脂肪。脂肪是身體不可或缺的營養素，我們要有智慧適當地攝取它。 <!…
http://www.top1health.cn/Article/269/28423
雞屁股不是重點！飲食3招遠離大腸癌

…攝取青蔥和蒜，也有預防大腸癌的作用。 2. 減少飽和脂肪、反式脂肪和高熱量食物的攝取，控制體重；紅肉類應減少攝取，盡量以低脂的魚類補充蛋白質。 3. 避免抽菸及飲酒過量。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/28432
包皮紅腫癢≠染性病　恐是糖尿病作祟

….2大卡以上的熱量，吃多了，血糖會因為熱量升高，膽固醇會因為反式脂肪酸而升高，為了健康或控制體重，還是少吃為妙。此外，雖然吃油炸物後2小時的血糖不一定升高，但往後的血糖卻會漸漸升高…
http://www.top1health.cn/Article/33/28417
防慢病上身！21大天然營養素這樣吃（上）

…頭的生成，同時還有強化的效果。現代人因為吃了很多類似反式脂肪的加工脂肪，大概攝取了比Omega-3 脂肪酸超出20 ∼ 30 倍以上的Omega-6 脂肪酸。Omega-6…
http://www.top1health.cn/Article/248/28409
玻璃罐沙拉穩定血糖　糖友聰明吃

…類食物，即植物性油和堅果類。糖尿病友儘量避免食用烘焙加工過的反式脂肪類食物，以及動物性油脂如牛油或豬油等，較可預防心血管的病變。  ![玻璃沙拉罐製作…
http://www.top1health.cn/Article/315/28299

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