助減重 | 搜尋結果 | 華人健康網

「助減重」搜尋結果

總共找到 794 筆符合關鍵字「助減重」的資料

選對「主食」也很補！這3樣防癌、控血糖、助減重

…於提升免疫力、抑制癌細胞增生。 **芋頭／穩定血糖助減重** 芋頭含有抗性澱粉，其性質類似於膳食纖維，吃下去進入小腸後較難被消化、分解，利用速率慢，直到結腸後被腸內菌發…
http://www.top1health.cn/Article/248/55897
磷蝦油含蝦紅素，有助減重？專家有話要說！

…心謹慎的態度，不要隨便輕易相信。 **營養師：降血脂≠助減重** 聖馬爾定醫院營養室主任侯玟伊則表示，「蝦紅素」是類胡蘿蔔素的一種，大多存在蝦蟹、鮭魚和藻類等海洋生物中…
http://www.top1health.cn/Article/101/55845
天天慢跑就會瘦？3大減重陷阱，其實易養成復胖體質！

…程中，減重者最常出現的3種錯誤減重方式，並提供正確的觀念，幫助減重者更有效地打擊肥胖，遠離「溜溜球效應」。 **減重陷阱1／每天慢跑或快走** 很多減重者會選擇每天慢跑…
http://www.top1health.cn/Article/248/54726
減重從早餐開始！胖從口入，牢記不吃肥4原則

…圓滾滾的；因此呼籲想減重者，三餐仍應正常吃，健康吃早餐才能有助減重。  ![健康的早餐可增加記憶力、注意力，降低膽固醇，提升脂肪燃燒量。][127623]…
http://www.top1health.cn/Article/101/55750
黑紅綠紫4色葡萄大對決！最有助減重的低卡葡萄是？

在台灣，葡萄一年四季皆有生產，再加上國外進口，造成國人有機會品嘗各種不同品種的葡萄，有籽無籽、厚皮薄皮，各有擁護者，但是，您知道嗎？不同外皮顏色的葡萄，也暗藏著不同的保健密碼。哪一…
http://www.top1health.cn/Article/80/54627
養生也吹Pantone色！秋冬必吃紅石榴的3大健康理由

…感，減少因為肚子餓而吃進太多零食或垃圾食物的機會，進而達到輔助減重的效果。目前，國人普遍有膳食纖維質攝取不足的問題，若參考每人每日建議膳食纖維攝取量25至35公克，或每1000大卡…
http://www.top1health.cn/Article/80/54537
魚油要天天吃？什麼時候吃最好？5大迷思揭密

…有5大迷思，例如魚油越貴越越好？魚油要天天吃嗎？吃魚油可以幫助減重嗎？營養師指出，魚油是魚體內的全部油類物質的統稱，它包括體油、肝油和腦油。正確補充魚油時間應在晚上飯後食用，除了能…
http://www.top1health.cn/Article/320/54564
優格清腸胃助減重，「晚上」吃的效果更好？

吃優格助減重還要看時間？日前媒體報導，日本樂壇小天后西野加奈為了剷除壓力肥，勤奮地運動和嚴格地控制飲食，成功在一個月內減重7公斤，而在其分享的飲食瘦身秘訣中，備受討論的就是天天食用…
http://www.top1health.cn/Article/80/54501
中秋爆肥3大寇！減重飲食「挑3選4」不怕胖

…時再開始運動。而規律運動是減重必備條件。 **第四點／喝水助減重** - 每天喝水2000c.c.，可促進體內新陳代謝，保持健康。建議三餐飯前30分鐘，各喝水500c.c.，以…
http://www.top1health.cn/Article/320/54408
減重從早餐開始！胖從口入，牢記不吃肥4原則

…圓滾滾的；因此呼籲想減重者，三餐仍應正常吃，健康吃早餐才能有助減重。劉伯恩醫師強調，不吃早餐和吃錯早餐都是不正確的飲食觀念。而不吃早餐的人可能有很多原因包括：太忙、…
http://www.top1health.cn/Article/320/54406
巧吃玉米助減重！含葉黃素、玉米黃素也啵棒〜

…助骨質強韌。 **玉米含抗性澱粉　攝取勿過量有助減重** 雖然玉米營養豐富，但是，玉米屬於主食類澱粉食物，每100公克(黃)玉米即有111大卡的熱量，相當於半碗白飯…
http://www.top1health.cn/Article/320/54270
運動前喝咖啡助減重！關鍵是：做什麼運動？

…不失為一個減少體脂肪的新方法！ **早餐喝咖啡助減重，濃度的關鍵數字是「6」！** 咖啡除了能提升間歇運動的燃脂效率之外，早餐時泡一杯香醇的提神咖啡飲用，也有意…
http://www.top1health.cn/Article/101/53129
雞蛋是女生減重、瘦腰神器！生吃、熟吃哪個好？

…保持雞蛋的營養，而且容易吸收。 **早餐聰明吃雞蛋，有助減重** 宋晏仁醫師表示，聰明吃雞蛋，有助減重，因為1顆雞蛋的熱量僅約78大卡，吃下1顆的飽足感十足，建議早餐可以吃…
http://www.top1health.cn/Article/355/54149
喝優酪乳可減重？醫：加入香蕉的效果加倍

…含有益生菌，能促進腸胃蠕動及消化，同時鈣質能幫助脂肪燃燒，輔助減重。 **優酪乳減肥　熱量低促排便** 另從熱量觀點分析，3餐喝低脂優酪乳1天僅僅有320卡左右，和正…
http://www.top1health.cn/Article/80/54146
喝冷泡茶可瘦身？原來這些茶的泡法都搞錯了

…胃，喝茶除了溫度之外，還要注意哪一些問題？喝茶好處相當多，有助減重、減脂肪、預防心血管疾病、提振精神、舒緩情緒、消除疲勞等，但是喝茶喝對時間更有效，尤偉銘營養師指出，吃完飯之後1小…
http://www.top1health.cn/Article/320/53078