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「健康」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「健康」的資料

沙漏飲食法抗老化！吃健康醣類好享瘦

…時醫學博士推荐「沙漏式飲食法」，採取低升糖負荷飲食，只要吃對健康食物與替代不健康的食物，就能輕鬆享瘦。 **沙漏式飲食法　以健康醣類代替米飯** 什麼是「沙漏式飲食法」…
http://www.top1health.cn/Article/315/37586
好吞嚥不油膩！營養師教五色健康潤餅

…，晉文公哀痛令全國不舉火只吃寒食紀念。但當時的食材相當講究且健康，即將五穀雜糧蒸熟，拌以各類乾果，裹入麵餅作為寒食日的食品。但隨著時間的更替、物轉星移，以及地方習俗的不同，…
http://www.top1health.cn/Article/80/37493
從1杯水為你的健康加分

…值酸鹼度探討水質適合的用途，還有市面上各種不同功能水的特色及健康原理！ **100種的功能水名稱，如何分辨？** 在解釋水的酸鹼值前，先來看看市面上五花八門的功能水，葫蘆裡…
http://www.top1health.cn/Article/320/37412
每天3秒鐘　6種舌相看出健康狀況

舌頭是反映健康狀態的一面鏡子，因此可以藉由觀察舌頭的顏色、形態、舌苔顏色及厚度等舌象，了解身體狀況。因為舌象每天都在變化，不妨先嘗試在早上起床時，檢查孩子的舌頭。連續觀察三天，就能…
http://www.top1health.cn/Article/239/37403
心血管疾病怎麼造成？一分鐘快速搞懂

…奪走了1,730萬條生命（總死亡數的31.%），不能輕忽它對健康的威脅力！特別是家裡有上了年紀的長輩，更是心血管疾病的高危險群，不可不慎。 **以下「心血管保健七件事」請務必…
http://www.top1health.cn/Article/355/37313
身體也需要定鬧鐘？3工具定期教你量健康

別把健康檢查想得太困難，認為一定就是一堆複雜的科學儀器、掃描、X光之類的，其實健康檢查的定義可淺可深，我們平常在家也可以自己執行。此外，由於現在企業員工健檢風氣日盛，健診的年齡也有…
http://www.top1health.cn/Article/248/37242
無糖豆漿+低脂牛奶　健康完勝組合！

…力。建議兩個都喝，最好是「無糖豆漿+低脂牛奶」的組合，均衡又健康！ ![][98249] 首先，張佩蓉營養師分析豆漿和牛奶的好處，最後再綜合來看，為什麼兩個都喝比較健康。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/37206
蘋果發表會登場！5大健康亮點原來是…？

…蘋果在眾水果中地位挺高的！此外，自19世紀起就有俗語將蘋果和健康連結：「一天一蘋果，醫生遠離我」（An apple a day keeps the doctor away），顯見蘋…
http://www.top1health.cn/Article/320/37234
頭皮健康嗎？敏感性頭皮5大檢測法

…囊發炎和頭皮屑的產生，更有可能造成落髮的狀況，影響頭髮整體的健康。要有效護理頭皮，除了避免不均衡飲食和壓力、注意安全帽清潔，使用溫和不刺激的天然洗髮產品也很重要。化學物質如…
http://www.top1health.cn/Article/93/37219
膳食纖維除了瘦身還能抗過敏！教你這樣吃

…。 **習慣養成第2招：多補充膳食纖維** 根據國民健康署網站資訊，膳食纖維分水溶性和非水溶性；吃水溶性纖維類的食物如蔬菜、水果、全穀類、豆類、蒟蒻等食物，可延長食物在腸內…
http://www.top1health.cn/Article/320/37109
上班族必知！8飲食原則外食也能吃出健康

…！** **每餐份量：1個拇指大** 遠離油炸，無論多麼健康的食材，一經過油炸，剩下的就只是屍體。除了（反覆使用）油炸油對身體會造成的負面影響之外（油炸食品會產生大量自由基，對…
http://www.top1health.cn/Article/145/37092
燙青菜好健康？「水炒法」保留植物營素素

…貴的營養大都會流失掉。一般人以為燙青菜最健康，其實燙青菜的大多數營養都已溶到湯汁裡，所以改用水炒法，或是煮蔬菜湯的方式料理，相較於「燙青菜」能吃進更多的營養。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/37044
常熬夜健康危害大　恐未老先衰

…。但這樣子對身體有什麼壞處呢？ **熬夜為何對健康不好？** 上夜班是不得已的，但長期下來對於身體也是個負擔。在台灣有許多類似的研究，如：「日夜節律對固定班別護理人…
http://www.top1health.cn/Article/258/36904
馬鈴薯健康料理　這樣做超簡單

…球般大了一圈，腰圍也走樣了！想要重拾小蠻腰，除了透過運動外，健康、簡單的正確飲食之道也很重要。該怎麼吃才能吃出健康呢？對生活富足的現代人來說，飲食往往是高油高脂的大魚大…
http://www.top1health.cn/Article/320/36894
零食難抗拒？改吃杏仁助減重又健康

…增加飽足感，慢慢減少吃垃圾食物的量，不但對減重有幫助，對整體健康也有好處！另外，讓孩子從小就吃杏仁，或其他健康食物當點心，長大以後就比較懂得正確飲食。 ![適量補充杏仁，可以增加…
http://www.top1health.cn/Article/320/36841