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「健康」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「健康」的資料

大考前72小時　考生健康完全指南

…至8小時睡眠與30分鐘運動** 除了透過食物補充營養，國民健康署也建議考前規律作息不熬夜，每天至少有7至8小時睡眠，以保持體力與頭腦清醒，還有每天運動至少30分鐘，可做肩頸伸展等…
http://www.top1health.cn/Article/320/38879
吃好油的健康奇蹟！橄欖油能改善便祕

吃好油，才能趕走壞油！健康用油意識抬頭，網路上常會出現類似：「吃亞麻仁油能促進腦筋靈活、降低膽固醇」，或是「吃橄欖油能防止心血管疾病、改善消化系統」，到底真相如何？食用油應該如何正…
http://www.top1health.cn/Article/320/38662
華人健康故事　傑克與橄欖種子

…到市集上賣，結果無比暢銷，供不應求，所賺的錢，可以買下許多頭健康的乳牛，傑克的母親也因此釋懷，母子倆從此過著幸福快樂的日子。 ![橄欖油比較表][103906]
http://www.top1health.cn/Article/320/38716
癌友午餐這樣吃！「百菇鮮雞湯」煲湯補營養

…鮮雞湯」，就是美味又營養的選擇！就讓我們跟著華人健康網《健康小食堂》一起動手做台灣癌症基金會鄭欣宜營養師所推薦的「百菇鮮雞湯」料理。同時，搭配富含維生素B群的五穀飯，以…
http://www.top1health.cn/Article/399/38498
重現野餐回憶，華人健康日精彩花絮一次看個夠

華人健康網向來以提倡健康生活為宗旨，將2016年6月5日訂為首次的華人健康日，在華山大草原舉辦「野餐聚」活動，十分適合親子同樂，讓大家呼朋引伴的走出戶外，一同在草地上野餐，體驗大自…
http://www.top1health.cn/Article/232/38748
學童愛吃高油脂早餐　健康餐點如何配？

…量的飲食問題，選擇時應聰明搭配較有保障。（圖片／台北市內湖區健康服務中心提供）][103748] **兒童階段飲食對未來成年健康影響大！良好觀念不可少** 根據教育部學生體位資…
http://www.top1health.cn/Article/248/38732
乳牙健康很重要！傷牙5危險因子快戒掉

台灣兒童口腔健康很糟，自六個月大開始，我們在健兒門診時就會不斷的提醒爸媽孩子口腔健康的重要。因為我們總是相信預防重於治療。再說，台灣兒童的蛀牙率，在全世界是排前幾名的。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/304/38668
高脂vs.低脂　哪個才能又瘦又健康？

…刻意講究低脂，保持飲食均衡，多吃「食物」、避開「食品」，才是健康飲食的最高指導原則。不知道有沒有讀者看到本篇的標題後，心想：「這人瘋了嗎？他應該是假扮的醫生吧！」別急別急，請耐…
http://www.top1health.cn/Article/302/38650
寫給華人健康網的讀者朋友　劉軒：我的「健康懷疑論」

我一直認為健康的飲食、生活是非常重要的，但在這些之外，健康知識的傳播也非常重要。比如以前人們總認為，吃太多肥肉不好，肥肉中的油脂是造成不健康的禍首，或是發胖的主因。但近年來因為資訊…
http://www.top1health.cn/Article/134/38081
讓孩子睡得健康！慎選防螨無毒寢具

…久之不僅容易誘發過敏，甚至可能讓睡覺變成慢性謀殺的過程，有害健康！人的一生中，有三分之一的時間都花在睡覺，特別是在嬰幼兒時期，每天與枕頭、床墊親密接觸的時間更是長久，睡…
http://www.top1health.cn/Article/248/38378
換掉這幾個地雷　滷味也可以很健康

…味，現在學會怎麼挑外，再來告訴大家避開哪些地雷，保證讓你變成健康滷味達人！ ![ ][102980] **大腸** **地雷指數：✭✭✭✭✭** 有嚼勁的大腸人人愛…
http://www.top1health.cn/Article/320/38508
不用鮮奶、鮮奶油！輕鬆做健康歐姆蛋

**★黃金歐姆蛋** Eat Brunch!不用鮮奶、鮮奶油也可以吃到滑嫩的Omelet ！ **材料：** 雞蛋2顆、鹽巴少許、橄欖油適量。 **內餡：** 起…
http://www.top1health.cn/Article/324/38480
晚上進食瘦更多，還改善代謝護健康？

…。約旦的哈希姆（Hashemite）大學研究者為了了解禁食對健康的影響，招募了57位女性穆斯林來觀察她們在齋戒月前後的身體變化。根據研究結果，這57位女性的總熱量攝取、營…
http://www.top1health.cn/Article/101/38409
生病、遭裁員　非自願退休心理健康易衰退

…發現，在這般情況下退休的人，因為失去工作角色和社會網絡，心理健康易衰退，陷入負面情緒中。 **太早或太晚退休　心理困擾程度高** 一篇發表於《老化與心理健康期刊》的…
http://www.top1health.cn/Article/245/38371
寶石紅藜粽呷健康！三高優點安心吃

…化。最重要的是，粽子本身已有調味，食用時免沾醬就很好吃，更加健康無負擔。
http://www.top1health.cn/Article/248/38309