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「老闆,給我一碗湯麵,不要加味精!」許多人認為味精吃多了會高血壓,但您知道嗎?味精是養生專家譚敦慈家中必備的調味料,且研究也發現,適度使用味精,不僅能提高料理鮮味,還可以降低鈉鹽的…
http://www.top1health.cn/Article/80/50619…愈來愈高,統計大約2%,所以全台已經約有30至40萬人罹患。世界衛生組織WHO已經將此種屬於漸進式自盲的眼疾,列為眼疾自盲第二名。因為罹患初期只是視野縮小,不易察覺,等到末期則會逐…
http://www.top1health.cn/Article/244/50759抹茶浪潮席捲全台,無論是抹茶湯圓、抹茶拿鐵、抹茶鍵盤鬆餅或抹茶蛋糕,只要產品出現「抹茶」兩個字,都會讓一大群粉絲失控。不過,無論是哪一種抹茶甜點,總能看到紅豆愛相隨,因此讓不少愛抹…
http://www.top1health.cn/Article/80/50523心情不好時,吃顆糖果好療癒,但美國時代雜誌《TIME》去年105年以斗大的標題「Sugar Is Definitely Toxic」(糖果絕對是有毒的)提醒,甜蜜密的糖果中其實包藏…
http://www.top1health.cn/Article/248/50322世界衛生組織WHO公佈,北歐國家的人平均最長壽、日本人和法國人最不容易胖,這一切都和飲食及環境有著極大的關係。營養學家們探究這些健康國家的飲食元素,發現除了一般推崇的蔬菜水果和多纖…
http://www.top1health.cn/Article/320/50172二十一世紀初,巴西貧民區的某個診所,「都是媽媽帶來瘦小而發育遲緩的小孩子,全像是慢性營養不良的樣子。可悲的是,造訪過開發中國家城市貧民區的人,對那些小孩的樣子都不會太驚訝。但可能最…
http://www.top1health.cn/Article/240/50115你正在吸入細懸浮微粒PM2.5嗎?近日台灣空氣汙染嚴重,尤其是中南部地區,往往一出門就是一片霧濛濛!民眾外出只好戴上口罩,但口罩產品百百種,布面的、活性碳的、醫療用的都很常見,卻不…
http://www.top1health.cn/Article/248/48018「妳的肚子怎麼都沒動靜?」說到不孕症,傳統上都認為是女人的問題。其實,中醫師的臨床觀察發現,不孕症患者當中,男人和女人大約各佔一半!許多男性的精蟲品質和性功能都不及格,尤其是肥胖、…
http://www.top1health.cn/Article/248/46971「這食物吃了有害嗎?」、「我可以安心購買嗎?」、「現在還有什麼東西是可以吃的?」面對台灣層出不窮的食品事件,除了人人自危之外,我們還能如何因應? **食品事件不全是食品「…
http://www.top1health.cn/Article/302/46773懷孕體重要增加多少才正常?1個月內增加3公斤會不會太多?體重控制一向是孕媽咪們關心的話題,國民健康署表示,依據個人孕前的身體質量指數(BMI)做孕期體重的管理和調整,原則建議增加1…
http://www.top1health.cn/Article/17/45637「經過三年的研究,世界衛生組織日前評選並公佈了健康食品和垃圾食品,垃圾食品中就有燒烤食品。燒烤食品的危害主要有三:一是肉的營養素被破壞,蛋白質變性;二是燒烤產生「苯駢芘」高致癌物,…
http://www.top1health.cn/Article/302/44528一個小生命的開始,需要精子和卵子結合而來。當面臨生不出小孩的困擾時,大多數人都會把矛頭指向女性,其實這觀念是不正確的。造成不孕的原因不一定是女性,現今男性不孕症的盛行率也越來越高了…
http://www.top1health.cn/Article/4/43468老是鬱鬱寡歡、對什麼事都提不勁?當心,恐是罹患憂鬱症的前兆!專家表示,想要擺脫憂鬱情緒,除了多培養自身興趣、找到合適的紓壓方法外;適度改變日常飲食內容,多攝取富含色胺酸、多巴胺等有…
http://www.top1health.cn/Article/248/43402天天洗碗,但是,你洗的安心嗎?是否注意過都用什麼洗碗精洗碗呢?如果不慎,洗碗精也可能會對身體造成傷害!每天使用的洗碗精中,若含有WHO認證的一級致癌物「甲醛」,殘留在碗盤上,一不小…
http://www.top1health.cn/Article/261/43270…示,每天平均吃8份蔬果的人,罹患心血管疾病的機率降低30%。世界衛生組織WHO因此推估,如果增加水果和蔬菜攝取量,每天吃夠植物營養素,每年可以挽回多達270萬人的生命! **…
http://www.top1health.cn/Article/248/43321