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「1分鐘」搜尋結果

總共找到 676 筆符合關鍵字「1分鐘」的資料

葡萄糖胺吃對了嗎？1分鐘看懂成分含量

…磨損機會，並降低膝蓋及腳踝的負擔。][107655] **1分鐘看懂葡萄糖胺成分含量！認清藥品、食品是關鍵** 正因為如此，如果已經出現關節退化現象的朋友，如何正確選擇臨床實驗…
http://www.top1health.cn/Article/302/40610
不當快槍俠！4面向改善早發性射精有一套

…* 每次或幾乎每次射精都發生於陰莖進入陰道前、或進入陰道後1分鐘內，且幾乎每次都無法延遲射精，而這樣的情況帶來個人壓力、受挫感甚至逃避性親密行為（McMahon等人，2008）。…
http://www.top1health.cn/Article/4/40363
醃製蔬果好開胃　日本健康漬物少糖、少鹽

…大匙、蘋果醋1大匙、水100ml倒入鍋中拌勻，用小火熬煮滾約1分鐘關火，放涼。 5.將小黃瓜薄圓片倒入作法4的醃製醬汁，攪拌均勻後，密封冷藏醃製2小時，即可食用。
http://www.top1health.cn/Article/320/40227
遊覽車火燒車逃命、保命　1分鐘就看懂！

今19日中午約12時57分，台灣發生國道遊覽車史上最嚴重死亡意外，載著遼寧省大連市的陸客團的遊覽車，發生火燒車意外，造成26人全部罹難。由於事故現場發現不少遺體擠在逃生門口，外界推…
http://www.top1health.cn/Article/248/40210
檸檬皮別丟！吃檸檬苦素能抗乳癌

…5湯匙無鹽奶油，以小火燒至溶解，倒進薑汁與檸檬屑，攪拌均勻約1分鐘，味道變得濃郁時關火，最後將醬汁淋至干貝上即可。
http://www.top1health.cn/Article/308/40072
活化全身靠這招！「擺手運動」促血循

…。接著依照與①同樣的要訣將雙臂甩回去。①②的擺手運動要持續做1分鐘。頻率最好是1分鐘做50下。 **本文出自健行文化《恢復好視力，完全不費力》**
http://www.top1health.cn/Article/248/40168
不是撐久就有效！棒式5分鐘，跟1分鐘效果差不多

這篇是筋肉爸爸平時教學生做棒式的經驗中，觀察出的狀況及改善技巧，告訴大家如何練習棒式、了解棒式，再來如何做一些棒式變化；以及加入平時的運動中，讓棒式發揮功用，幫助鍛鍊核心或是很在意…
http://www.top1health.cn/Article/306/40110
高強度間歇運動能減脂　3大危險徵兆別輕忽

…任韓偉解釋，高強度運動指心跳必須達到正常心跳200％以上，每1分鐘消耗的卡路里也比有氧運動高很多，而這種等級的運動較適合運動員，不建議一般人以及想快速減肥的人進行。高強度…
http://www.top1health.cn/Article/306/38992
不只炒蛋！番茄＋牡蠣山珍海味一次滿足

… 3.將1大匙油倒入鍋裡，然後放進洋蔥與蒜頭，並以中強火拌炒1分鐘，直到炒出香氣為止。 4.多加1大匙油到步驟③裡，然後倒入番茄、番茄義大利麵醬、碎胡椒粒、百里香、鹽（1／…
http://www.top1health.cn/Article/80/39048
全脂牛奶反而使人瘦？醫師神解答

目前的科學研究並不認為牛奶脂肪會使人發胖，更不會升高糖尿病與心血管疾病的風險，如果你喜歡全脂牛奶，請放心飲用吧！ ![][104514] 歸納現有的科學研究，喝低脂牛奶並…
http://www.top1health.cn/Article/302/38936
夏日輕食這樣吃！照燒烤蔬菜三明治好爽口

…後將煎好的肉加入上述步驟⑥的蔬菜裡連同照燒醬一同燉煮30秒∼1分鐘即可。 **本文出自尖端出版《Hi三明治：72道百變早餐&Bruch，一口咬進所有美味》**
http://www.top1health.cn/Article/145/38919
低頭族脖子最快老化！鍛鍊頸部肌肉的日常小動作

…向下。 - 工作時，每25分鐘左右停下休息，並轉動頭頸部約1分鐘。 - 走路時，配合腳步，同時輕輕轉動頭頸部。 - 等車、坐車、等人、排隊時，也試著轉動頭頸。
http://www.top1health.cn/Article/248/38848
不只增肌減脂！重訓更能啟動「後燃效應」

…美國學者進行的一個研究中，找來了7位健康男性，要求他們完成31分鐘高強度的重量訓練。訓練結束後，研究者持續監控他們的氧氣消耗量，竟發現受試者在重訓後的38小時內，氧氣消耗量都明顯高…
http://www.top1health.cn/Article/306/38799
舒緩疲憊身心　3深呼吸芳療法助放鬆

…子和嘴巴吸入蒸氣。做蒸氣美容時，將臉部面對著蒸氣。進行時間約1分鐘。 **注意：** ● 長時間實施，容易造成身體的負擔。 ● 咳嗽時，以及氣喘者可能造成病情惡化，請不要採用…
http://www.top1health.cn/Article/318/38763
高脂vs.低脂　哪個才能又瘦又健康？

…樣的研究結果似乎也不會讓人太意外。 **【Dr.史考特1分鐘小叮嚀】** 事實上，這篇研究的結果並沒有讓學界太意外，近10年來至少有20篇研究做出類似結果：低碳高脂飲食有著…
http://www.top1health.cn/Article/302/38650

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