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「黃豆」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「黃豆」的資料

不吃早餐容易胖？研究：高蛋白早餐降低體脂肪

…，並可能導致體重增加更快速。 **蛋白質適量攝取　巧吃黃豆取代肉類** 不過，需要提醒的是，國內營養師蔡怡瑄表示，健康成人每日的蛋白質攝取量，應占總熱量的10~20%為宜，…
http://www.top1health.cn/Article/101/52801
防夏日鬧腸胃！5策略，遠離食物中毒

…間為1至2天，冷凍時間為1至2個月、雞蛋擦拭乾淨冷藏15天、黃豆類製品儲存像豆干冷藏約3天，傳統豆腐冷藏約5至7天，盒裝豆腐冷藏約30至45天。整包未煮過的生米，一般建議放…
http://www.top1health.cn/Article/320/52867
3大NG飲食變「黑肉底」！吃對6種美白營養素

…果，才是保養皮膚的上上之道。 **代表食物：** 包括：黃豆、芝麻、堅果、杏仁、綠葉蔬菜、梨子、核桃等。 **4.硒：** 硒是一種礦物質，在身體中屬微量元素，硒可幫助…
http://www.top1health.cn/Article/320/52757
「大姨媽」遲到了？月經紊亂，3大原因惹的禍

…鋅：牡蠣、魚、瘦肉。 **要點5／適量的植物性荷爾蒙：**黃豆、黑豆、山藥、地瓜、蘿蔔、洋蔥、花椰菜。 **【小叮嚀】：** 要提醒的是，婦女朋友一旦發現有月經延遲的問題…
http://www.top1health.cn/Article/248/52806
學著和更年期當閨密！6飲食原則讓身體乖乖不搗蛋

…C及E可改善潮紅發熱的頻率與嚴重性。 2.豆類（尤其是黃豆及其製品）含有與女性荷爾蒙類似的植物性雌激素，有助於紓解更年期的症狀。 3.多吃富含鈣質的食物，例如：小魚、乾…
http://www.top1health.cn/Article/80/52445
糖尿病不能吃澱粉嗎？這樣「挑食」控糖兼瘦身

…、地瓜、芋頭等來替代白米。 - 搭配優質蛋白質的食材，如：黃豆及其製品、魚、肉類、蛋、奶類。 - 增加蔬菜量。 - 使用植物油：大豆油、芥花油等。食譜示範：芋頭蔬…
http://www.top1health.cn/Article/132/52598
喝啤酒不會尿路結石？3錦囊遠離威脅

…吃太多含草酸的食物（如菠菜、甜菜、巧克力、堅果、麥糠、大豆、黃豆及草莓等），吃太多維他命Ｃ也會增加尿中草酸含量，而增加結石機會。 - 3.食物：預防尿路結石的食物包括：橘子、…
http://www.top1health.cn/Article/320/52541
豆花妹，別把這些易「產痘食物」吃下肚…

…意少喝咖啡與市售黑糖薑母茶。老薑建議要去皮，避免上火。另外，黃豆食品也必需要忌口，包括：豆干、豆皮、豆腐、豆花、豆漿、黃豆芽、味噌、毛豆、納豆、素火腿、黑豆等。至於避免粉刺…
http://www.top1health.cn/Article/249/52404
孕期體重難拿捏？專業營養師教您健康吃

…上應來自高生物價蛋白質，如：低脂奶類製品、豆漿、豆腐、豆干等黃豆製品、魚、肉、或蛋類。 - 許多維生素及礦物質的需求量增加：需充分攝取多元化的食物，才能獲得不同的營養素。…
http://www.top1health.cn/Article/234/52215
吃什麼更快瘦？快準備好15大瘦身特效食物！

…消除水腫，預防下半身肥胖。  ![黃豆的升糖指數（GI值）較低，有助於降低血液中葡萄糖的濃度，還可增加飽足感。][120921] **13.黃豆：*…
http://www.top1health.cn/Article/80/52129
精子向前衝！重振男性雄風：加鋅補葉酸

…對男性也有好處。富含葉酸的食物包括：蘑菇、綠藻、菠菜、蘆筍、黃豆、豆製品等。透過補充鋅和葉酸有加乘效果，有助改善不孕問題之外，對於罹患攝護腺疾病的男性來說，一旦發生解尿…
http://www.top1health.cn/Article/262/52048
女性更年期飲食全攻略！平衡荷爾蒙，健康活

…的鈣可減緩骨質流失速度。 - 5.適量攝取植物性雌激素：如黃豆、山藥、全穀類、堅果、洋蔥、花椰菜、大蒜。但若有婦科疾病，請先向醫生或營養師諮詢。 **平衡荷爾蒙食譜** …
http://www.top1health.cn/Article/11/52080
營養師的護腦5妙招！吃對食物讓腦力加分

…酸主要存在富含蛋白質的食物當中，像是雞蛋、肉類、魚類、牛奶、黃豆，因此早餐當中一定要有蛋白質食物，吃素的朋友也建議盡量採奶素或蛋素。 - 維生素：維生素B1、B2、B6、B12、…
http://www.top1health.cn/Article/320/51798
咖啡、牛奶會增加子宮肌瘤風險？爭議食物追追追…

…奶會增加子宮肌瘤的風險。][120146] **牛奶和黃豆是肌瘤加速生成器？兇手其實是…** 除了咖啡之外，黃豆、牛奶和紅肉等食物也常被列為「子宮肌瘤地雷食物」，真的有…
http://www.top1health.cn/Article/248/51894
白髮狂冒、猛掉髮？營養師：3大護髮營養素

…要有一頭黑亮美髮，攝取優質蛋白質是必要的，例如：牛奶、雞蛋、黃豆、黑豆或魚類等，都可以補充頭髮所需的胺基酸和營養素。 **第2寶「牛肉」／鋅** 鋅主要的生理功能是協助DN…
http://www.top1health.cn/Article/141/51982

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