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「鮮食」搜尋結果

總共找到 401 筆符合關鍵字「鮮食」的資料

緩解經前不適！飲食關鍵4原則

…工食物如罐頭、醃製食物如火腿，以及含鈉高的薯片，應盡量食用新鮮食物。 **★原則3／適量補充含50％濃度的黑巧克力** 巧克力的口味香濃獨特，且其富含的色胺酸有助於合成…
http://www.top1health.cn/Article/10/18289
荷爾蒙失調影響肝脾腎　吃黃色食物

…改善消化功能；每日飲水量約1公升，但餐中應避免喝水，用餐以新鮮食物為原則。有更年期潮紅或易發汗的情況時，則需避免吃過辣的食物。 ##[★《小心荷爾蒙失調！》打亂荷爾蒙的6個小…
http://www.top1health.cn/Article/259/18279
減肥者必看！11類地雷食物應避

…走樣。　　 **熱量及含量標識不清的食物** 除了生鮮食品，經過加工的食品、蜜餞、速食包、奶油餅乾或各式罐頭食品，通常添加牛油、豬油或白糖等成分，如果標示不清楚，很容易造成…
http://www.top1health.cn/Article/101/18195
氣虛易過敏　蔘耆茶清熱活血補氣

…**補脾肺氣，緩解過敏症狀。 **【中醫師小叮嚀】：新鮮食物＋運動** 過敏性鼻炎患者應常吃新鮮的食物，菸、咖啡、酒等刺激品應盡量避免；西瓜、香蕉、芒果、梨子、椰子、白…
http://www.top1health.cn/Article/258/18196
吃海鮮可防癌？靠2大關鍵物質

…，把能引發病變或毒害的金屬離子排出體外，進而達到排毒作用。海鮮食物中含有硒元素的有像是牡蠣、蚌殼、龍蝦、蝦子、螃蟹、扇貝等。 ##[★《吃魚防癌》每天要吃多少才夠呢？](ht…
http://www.top1health.cn/Article/319/18179
春天養肝防病3祕訣　流感不再來

…體內酸鹼度失衡,容易引起痛風、腎病、心腦血管等疾病。另外，海鮮食品中也富含嘌呤，過量攝取易造成人體代謝紊亂，引起代謝性疾病。而食用海鮮時飲用大量啤酒，會產生過多的尿酸，易引起痛風。…
http://www.top1health.cn/Article/239/17779
「天下第一攤」票選！香腸首見

…類別，前者有熟食、小吃，及首度出現的香腸共3大項目，後者有生鮮食材和百貨雜貨2項目，每項各取前3名。至於參賽資格的部分，只要是位於台北市中的傳統市場攤商都可報名，每攤限參加…
http://www.top1health.cn/Article/136/17655
吃太肥怎麼辦？7秘訣清腸甩油

…胃，需先建立健康的飲食觀念，善用當地、當季、高纖且多樣化的新鮮食材，落實飲食衛生，靈活選擇食物，運用巧思調配，善用烹調技巧，作出質量兼俱的均衡飲食，再搭配適量運動和規律的作息，恢復…
http://www.top1health.cn/Article/101/17544
挑食第一步！找出「真」食物

…」的方法，就是去逛生鮮超市時，那些在自然狀態下會逐漸變質的生鮮食物，例如蛋類、魚、肉類等，應當是放在冷凍櫃上的，而不是放置於常溫櫃上。這些蛋、魚、肉類等，必須是經由傳統的方式生產，…
http://www.top1health.cn/Article/197/17522
過年要「挑」食　遠離食物過敏

…應，如蝦子、螃蟹等，或者對於經過加工的調味料或食物，以及不新鮮食材，都容易增加過敏風險。 **挑水果！** 過年期間水果多不外乎柑橘、蘋果或棗子，另外也是草莓盛產季節，有些…
http://www.top1health.cn/Article/25/17453
過年大吃不發胖　減重醫師這樣做

…題的朋友，火鍋湯切忌喝多，且避免喝熬煮過久的湯頭，建議選擇新鮮食材，避免攝取含鈉量高的食品，以及盡可能減少使用沾醬，譬如加工類的餃子丸子類、沙茶或豆瓣等調味醬料，以及湯頭等。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/17415
低卡彩虹年菜　蔬果入菜小撇步

…** 首先食材要豐富多樣，才可獲得不同的營養素，選擇當季新鮮食材也很重要，才能確保食物健康美味，此外烹飪方式多利用蒸、滷、燙、煮、燜來取代炸、爆、酥、羹、溜，同樣吃的到年菜的美味…
http://www.top1health.cn/Article/312/17381
高纖低卡年菜　首選彩虹堅果青鬆

… 2.少油、少糖、少鹽分，永保身體享太平。 3.新鮮食物真營養，每次只煮1餐量，衛生安全最重要。 ##[★《健康年菜大補帖》這樣吃最低卡~](http://www.…
http://www.top1health.cn/Article/248/17138
火鍋吃到飽胖半斤　等於14碗白飯

… **1.高血壓病友：** 濃湯切忌喝多，建議選擇新鮮食材，避免攝取含鈉量高的食品，以及盡可能減少使用沾醬，譬如加工類的餃子丸子類、沙茶或豆瓣等調味醬料及湯頭等。 …
http://www.top1health.cn/Article/122/17062
5色蔬果這樣吃　香炒三彩甜椒

…吃並吃得健康？掌握以下2項原則，就能吃得健康不發胖。 1.鮮食比榨汁有益健康買新鮮蔬果打成蔬果汁雖然健康又美味，但在攪打的過程中，會損害蔬果中的營養成分，且飲用前若將果渣濾掉…
http://www.top1health.cn/Article/203/16840

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