鮪魚 | 搜尋結果 | 華人健康網

「鮪魚」搜尋結果

總共找到 678 筆符合關鍵字「鮪魚」的資料

失眠、胸悶、記憶力衰退...原來是腦神經衰弱？

…血管，也有穩定神經、對抗慢性發炎的功用。除了從鯖魚、秋刀魚、鮪魚、鮭魚等魚類中補充，陳德福醫師建議，還可以適度補充魚油的保健食品，攝取充足的Omega-3。針對一般民眾，每天可補充…
http://www.top1health.cn/Article/253/51579
越老越容易胖！提升基礎代謝率靠這5大食物

…消耗的熱量也就比較多。建議以優質蛋白質為優先選擇，如：豆類、鮪魚、鮭魚、雞肉、豬肉、蛋類、牛奶、優格、優酪乳等。 **2. 綠茶** 綠茶中對於減重最有幫助…
http://www.top1health.cn/Article/132/51741
防衰老先從抗發炎開始　5種天然抗氧化食物非吃不可！

…並可減少心血管疾病的發生。建議每週吃魚3至4次，其他魚類像是鮪魚、鯖魚、旗魚、鱈魚等也都是omega-3不飽和脂肪酸不錯的食物選擇。 **5. 大蒜** 大蒜所含的硫化物能…
http://www.top1health.cn/Article/132/51631
吃番茄抗氧化美肌～料理加上這1味效果更威

…、維生素A等脂溶性營養素釋放的好方法。譬如，下列這一道「番茄鮪魚鮮蔬盅」，就是不錯的料理搭配選擇： **★番茄鮪魚鮮蔬盅** **材料：**大番茄1顆、水煮罐頭鮪魚（2湯匙…
http://www.top1health.cn/Article/80/51518
糖尿病更要保護心血管！這些魚類每週吃2次，好安心！

…血管呢？**  ![鯖魚、秋刀魚、鮪魚、鮭魚等魚類富含Omega-3脂肪酸，有助於控制血脂、血壓、膽固醇！][119321] **控制紅肉攝取量　補…
http://www.top1health.cn/Article/320/51441
上班族怕胖又怕老！營養師教你輕鬆瘦

…早餐該怎麼吃呢?建議早餐吃足夠的優良蛋白質，像是雞蛋、豆漿、鮪魚、肉類、乳製品等等，可以增加飽足感，抑制食慾，讓你不會一直嘴饞亂吃零食。此外，攝取足夠的膳食纖維也有助於減重，像是新…
http://www.top1health.cn/Article/132/51557
雞湯熱熱喝好得快！7大食物打擊感冒、增強免疫力

…炎反應，有助於調節免疫力！富含Omega-3脂肪酸的魚類還有鮪魚、鯖魚、秋刀魚等，常常食用可以維護身體健康。如果擔心鮭魚、鮪魚等大型魚類的重金屬殘留量較高，可以與鯖魚、秋刀…
http://www.top1health.cn/Article/320/51528
擺脫感冒體質！這4類食物助你增強免疫不再生病

…食上，建議多以高生物價蛋白質為主，如：深海魚類（鮭魚、鱈魚、鮪魚、沙丁魚）、肉類（雞、豬、牛）、大豆及其製品、蛋、奶類及乳製品，對身體有較高的消化吸收率。
http://www.top1health.cn/Article/132/51531
防免疫系統失常，少吃麩質食物？營養師揭密…

…。含有豐富Omega-3脂肪酸的食物，常見有亞麻仁油、鮭魚、鮪魚、鯖魚、旗魚、鱈魚、沙丁魚等。 **【營養師小叮嚀】：** 孫語霙營養師也強調，目前針對自體免疫疾病的致病原…
http://www.top1health.cn/Article/302/51498
不孕、反覆性流產的原因？了解「自體免疫系統」疾病

… 1. 食用富含omega-3不飽和脂肪酸的深海魚類，如：鮪魚、鮭魚、鱈魚、鯖魚等都是不錯的選擇，有助於減緩發炎反應和自體免疫疾病的惡化。 2. 適量補充維生素Ｄ，有研究指出，…
http://www.top1health.cn/Article/132/51439
常常做這2件事，增強記憶力、遠離阿茲海默症！

… 富含Omega-3脂肪酸的魚類有鯖魚、秋刀魚、鮭魚、鮪魚、鯷魚、鯡魚、沙丁魚等，其中的DHA能促進大腦細胞膜的傳遞、維護記憶力、保持腦袋靈光，還可以加強年長者的認知功能。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/51210
花大錢買補充劑？不如每週吃2次這種魚

…FDA）警告兒童或孕婦勿食用。作為代替的是，水銀含量低的罐頭鮪魚、鮭魚、鯰魚等，一週食用340公克以內。 Omega-3脂肪酸產品被認為有助於改善中性脂質、改善血液循環、改善…
http://www.top1health.cn/Article/232/51341
雙魚座易復胖？學會這招就能有效抑制食慾

…： 1. 早餐吐司不塗奶油，三明治不夾培根、改成酪梨或鮪魚。 2. 午、晚餐點餐時將牛肉改成魚肉，使用蒸煮、烤的烹調法。 3. 肉醬義大利麵？改成以橄欖油清炒的堅果起司義…
http://www.top1health.cn/Article/232/51305
曬太陽也會瘦？研究：充足維生素D有助減重

…補充維生素D** **適量動物性食品－牛奶、蛋黃、鮪魚** 除了曬太陽外，適量攝取動物性食品也可以提供維生素D，尤其是魚肝油、乳製品、蛋黃、鮭魚、鮪魚等，食物中維生素D…
http://www.top1health.cn/Article/320/51290
學外語防失智？研究：會說2種語言可延緩阿茲海默症

…險** 飲食方面，除了營養均衡，建議適度補充鯖魚、秋刀魚、鮪魚、鮭魚等富含Omega-3脂肪酸的魚類。另外，戒菸、預防三高（高血糖、高血脂、高血壓）、避免頭部外傷、保持充足睡眠、…
http://www.top1health.cn/Article/248/51043