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「鮪魚」搜尋結果
總共找到 673 筆符合關鍵字「鮪魚」的資料-
上班族怕胖又怕老！營養師教你輕鬆瘦
…早餐該怎麼吃呢?建議早餐吃足夠的優良蛋白質，像是雞蛋、豆漿、鮪魚、肉類、乳製品等等，可以增加飽足感，抑制食慾，讓你不會一直嘴饞亂吃零食。此外，攝取足夠的膳食纖維也有助於減重，像是新…
http://www.top1health.cn/Article/132/51557 -
雞湯熱熱喝好得快！7大食物打擊感冒、增強免疫力
…炎反應，有助於調節免疫力！富含Omega-3脂肪酸的魚類還有鮪魚、鯖魚、秋刀魚等，常常食用可以維護身體健康。 如果擔心鮭魚、鮪魚等大型魚類的重金屬殘留量較高，可以與鯖魚、秋刀…
http://www.top1health.cn/Article/320/51528 -
擺脫感冒體質！這4類食物助你增強免疫不再生病
…食上，建議多以高生物價蛋白質為主，如：深海魚類（鮭魚、鱈魚、鮪魚、沙丁魚）、肉類（雞、豬、牛）、大豆及其製品、蛋、奶類及乳製品，對身體有較高的消化吸收率。
http://www.top1health.cn/Article/132/51531 -
防免疫系統失常，少吃麩質食物？營養師揭密…
…。含有豐富Omega-3脂肪酸的食物，常見有亞麻仁油、鮭魚、鮪魚、鯖魚、旗魚、鱈魚、沙丁魚等。 **【營養師小叮嚀】：** 孫語霙營養師也強調，目前針對自體免疫疾病的致病原…
http://www.top1health.cn/Article/302/51498 -
不孕、反覆性流產的原因？了解「自體免疫系統」疾病
… 1. 食用富含omega-3不飽和脂肪酸的深海魚類，如：鮪魚、鮭魚、鱈魚、鯖魚等都是不錯的選擇，有助於減緩發炎反應和自體免疫疾病的惡化。 2. 適量補充維生素Ｄ，有研究指出，…
http://www.top1health.cn/Article/132/51439 -
常常做這2件事，增強記憶力、遠離阿茲海默症！
… 富含Omega-3脂肪酸的魚類有鯖魚、秋刀魚、鮭魚、鮪魚、鯷魚、鯡魚、沙丁魚等，其中的DHA能促進大腦細胞膜的傳遞、維護記憶力、保持腦袋靈光，還可以加強年長者的認知功能。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/51210 -
花大錢買補充劑？不如每週吃2次這種魚
…FDA）警告兒童或孕婦勿食用。作為代替的是，水銀含量低的罐頭鮪魚、鮭魚、鯰魚等，一週食用340公克以內。 Omega-3脂肪酸產品被認為有助於改善中性脂質、改善血液循環、改善…
http://www.top1health.cn/Article/232/51341 -
雙魚座易復胖？學會這招就能有效抑制食慾
…： 1. 早餐吐司不塗奶油，三明治不夾培根、改成酪梨或鮪魚。 2. 午、晚餐點餐時將牛肉改成魚肉，使用蒸煮、烤的烹調法。 3. 肉醬義大利麵？改成以橄欖油清炒的堅果起司義…
http://www.top1health.cn/Article/232/51305 -
曬太陽也會瘦？研究：充足維生素D有助減重
…補充維生素D** **適量動物性食品－牛奶、蛋黃、鮪魚** 除了曬太陽外，適量攝取動物性食品也可以提供維生素D，尤其是魚肝油、乳製品、蛋黃、鮭魚、鮪魚等，食物中維生素D…
http://www.top1health.cn/Article/320/51290 -
學外語防失智？研究：會說2種語言可延緩阿茲海默症
…險** 飲食方面，除了營養均衡，建議適度補充鯖魚、秋刀魚、鮪魚、鮭魚等富含Omega-3脂肪酸的魚類。另外，戒菸、預防三高（高血糖、高血脂、高血壓）、避免頭部外傷、保持充足睡眠、…
http://www.top1health.cn/Article/248/51043 -
魚油、魚肝油霧煞煞？眼科名醫：護眼大不同
…吃錯保健食品，其實魚油和魚肝油也可從天然食物獲得，深海魚類如鮪魚、鯖魚、秋刀魚、沙丁魚或堅果類都富含Omega-3；而維生素A可從番薯葉、胡蘿蔔、南瓜、木瓜和芒果攝取；至於維生素D…
http://www.top1health.cn/Article/320/51209 -
越吃越年輕！番茄.藍莓.鮭魚10大飲食，抗老除粉刺！
…Omega-3脂肪酸就是很好的選擇。 除了鮭魚，鯖魚、鮪魚、秋刀魚、鯡魚、沙丁魚也都含有較高的Omega-3脂肪酸，可以輪流攝取；最好用蒸、烤的方式料理，避免油炸、煙燻，以免…
http://www.top1health.cn/Article/320/51186 -
唸書唸到肚子餓，點心這樣吃就對了
…勻後，取出大約5-10公克的大小，搓揉成小球狀即可。 **鮪魚美生菜沙拉船** 1.將水煮鮪魚罐頭倒入大碗中，加入川燙好的玉米粒、青豆仁、胡蘿蔔小丁等。 2.加入適量的沙拉醬…
http://www.top1health.cn/Article/320/51138 -
糖尿病最怕眼睛病變！補葉黃素+花青素減少發炎
…充維生素、葉黃素、玉米黃素等，天然的魚油可以從鯖魚、秋刀魚、鮪魚、鮭魚等魚類補充，建議每周食用1次。如果無法從天然飲食獲得充足的營養，也可以額外補充相關的保健食品。 
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