魚乾 | 搜尋結果 | 華人健康網

「魚乾」搜尋結果

總共找到 394 筆符合關鍵字「魚乾」的資料

抓住青春！早晚餐喝抗老湯助代謝

… **【晚湯1／長蔥洋蔥湯】**（2人份） - 材料：竹莢魚乾1片、洋蔥1/4顆、青蒜1/2根、韭菜3條、昆布5克、淡味醬油2小匙、生薑10克、炒白芝麻適量。 - 作法： 1…
http://www.top1health.cn/Article/320/21395
一覺到天亮！補鈣＋鎂好助眠

…2杯，選擇低脂（優酪乳建議選無糖）者較佳。 **2.小魚乾：** 因為是整隻連魚骨一起食用，因此只要1湯匙份量就能提供約100 毫克的鈣質，等量的魚脯也一樣。其他像是蝦皮…
http://www.top1health.cn/Article/273/21627
孕期養胎！5大營養素非吃不可

…生率。 **食物攝取來源：**牛奶、優酪乳、起司、優格、小魚乾、帶骨魚罐頭、乾蝦米、牡蠣、豆腐、豆乾、紫菜、芝麻，乾果類、含鈣量高的蔬菜（芥蘭菜、莧菜、綠豆芽等）。 <!-…
http://www.top1health.cn/Article/200/21361
防骨質疏鬆！吃油豆腐燴小松菜

…等女性容易罹患的疾病。小松菜搭配鈣質豐富的小魚乾，或是含有油分的肉類或芝麻，能更有效地攝取其養分。小松菜沒什麼澀味，所以除了燙青菜或芝麻拌菜之外，可不用汆燙直接拌炒…
http://www.top1health.cn/Article/273/20389
調味乳補鈣？5類食物補鈣白費工

…- 深綠色蔬菜：芥藍、莧菜、紅莧菜等。 - 蛋豆魚肉類：小魚乾、小方豆干、板豆腐等。 - 堅果類：黑芝麻等。
http://www.top1health.cn/Article/80/20308
綠豆芽芥蘭菜入菜　孕婦補鈣又補纖

…的重要性。孕期母體需要提供鈣質給肚子裡的寶寶，營養師推薦以小魚乾、綠豆芽、芥蘭菜等食材融入餐點中，不只高鈣，而且有均衡營養素。 **營養學博士+名廚　示範孕婦補鈣套餐**…
http://www.top1health.cn/Article/234/19952
跟著節氣吃好料！大暑首重清熱解毒

…、雞腿肉切塊 280克、鹹鳳梨 30克、鹹冬瓜末 30克、小魚乾 5克、蒜頭 10克、水 1500ml **【調味料**】鹽少許、糖少許、香油少許 **【準備】** 1.苦瓜…
http://www.top1health.cn/Article/293/19487
青壯年存骨本　光吃鈣還不夠

… 飲食中的牛奶、起司、乳酪，含鈣量高；帶殼的蝦、帶骨的小魚乾，也屬於鈣含量較高的食物。但若是血脂異常、高血壓、痛風的患者，就要留意脂肪、鹽分、普林較高的問題。油膩的…
http://www.top1health.cn/Article/165/19105
2大長高黃金期　喝奶飲食大不同

…因此吃東西時別忘了適度補充高鈣食物，例如乳製品、豆類製品、小魚乾、蚌類、蝦米、紫菜、芝麻、海藻、九層塔等天然食材。 **【健康小叮嚀】：** 夢想高人一等，吃對…
http://www.top1health.cn/Article/87/19075
過度防曬少鈣！維生素D+鈣罩得住

…物，例如，常見的蛋黄和瘦肉，另外像脱脂牛奶、香菇、沙丁魚、小魚乾、雞蛋、牛奶等食物等。若真的過於忙碌，選擇添加維他命D3的鈣強化錠補充品，也是不錯選擇。 (http://ww…
http://www.top1health.cn/Article/248/18963
防退化性關節炎　補對膠原蛋白

…質、軟骨素，有利於關節軟骨修復的食品，如豬耳、蹄筋、貝類、小魚乾、木耳、海帶等食品。 **2.【應少吃】：**辛辣燒烤、或油膩生濕的飲食，如煙酒、肥肉、辣椒、燒烤等食品。同時要控…
http://www.top1health.cn/Article/88/18998
筋骨痠痛不適？4種水果KO

…好來源，每天應喝2∼4杯的牛奶或其他乳製品。 (2)2小魚乾、髮菜、芝麻、紫菜、小魚、海帶、蝦米、乾蝦仁及深綠色蔬菜。 (3)自飲食中攝取適量的維生素D。維生素D可幫助鈣的吸…
http://www.top1health.cn/Article/145/18927
不放「粽」！糖尿病宜吃五榖健康粽

…與腎友食用。 **4.餡食材勿過量：**粽子內的鹹蛋黃、鱿魚乾、蚵乾等食材，可改以豆干來代替或減量使用。若是添加了醃漬的蘿蔔乾丁，則可用紅蘿蔔來取代。 **5.呷粽細嚼慢嚥：*…
http://www.top1health.cn/Article/33/18878
孩子補鈣！奶油義大利麵&小魚乾

…杏仁片拌炒。 4.最後撒上芝麻即可。 - Tips: 小魚乾的挑選原則應選魚身完整、魚肚沒有破損者；要避免色澤過於潔白的，一般應呈灰白或褐白色。摸起來較乾爽的小魚乾較好；如…
http://www.top1health.cn/Article/273/18764
營養師推薦！好骨力食材小魚乾

…（毫克）：6.8、鋅（毫克）：6.4 每100公克的小魚乾，含有高達2213毫克的鈣質，豐富的含鈣量居所有食物之冠！而根據衛生福利部的參考攝取量，建議13～16歲孩童每日鈣質…
http://www.top1health.cn/Article/320/17383