魚乾 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「魚乾」搜尋結果

總共找到 388 筆符合關鍵字「魚乾」的資料

跟著節氣吃好料！大暑首重清熱解毒

…、雞腿肉切塊 280克、鹹鳳梨 30克、鹹冬瓜末 30克、小魚乾 5克、蒜頭 10克、水 1500ml **【調味料**】鹽少許、糖少許、香油少許 **【準備】** 1.苦瓜…
http://www.top1health.cn/Article/293/19487
青壯年存骨本　光吃鈣還不夠

… 飲食中的牛奶、起司、乳酪，含鈣量高；帶殼的蝦、帶骨的小魚乾，也屬於鈣含量較高的食物。但若是血脂異常、高血壓、痛風的患者，就要留意脂肪、鹽分、普林較高的問題。油膩的…
http://www.top1health.cn/Article/165/19105
2大長高黃金期　喝奶飲食大不同

…因此吃東西時別忘了適度補充高鈣食物，例如乳製品、豆類製品、小魚乾、蚌類、蝦米、紫菜、芝麻、海藻、九層塔等天然食材。 **【健康小叮嚀】：** 夢想高人一等，吃對…
http://www.top1health.cn/Article/87/19075
過度防曬少鈣！維生素D+鈣罩得住

…物，例如，常見的蛋黄和瘦肉，另外像脱脂牛奶、香菇、沙丁魚、小魚乾、雞蛋、牛奶等食物等。若真的過於忙碌，選擇添加維他命D3的鈣強化錠補充品，也是不錯選擇。 (http://ww…
http://www.top1health.cn/Article/248/18963
防退化性關節炎　補對膠原蛋白

…質、軟骨素，有利於關節軟骨修復的食品，如豬耳、蹄筋、貝類、小魚乾、木耳、海帶等食品。 **2.【應少吃】：**辛辣燒烤、或油膩生濕的飲食，如煙酒、肥肉、辣椒、燒烤等食品。同時要控…
http://www.top1health.cn/Article/88/18998
筋骨痠痛不適？4種水果KO

…好來源，每天應喝2∼4杯的牛奶或其他乳製品。 (2)2小魚乾、髮菜、芝麻、紫菜、小魚、海帶、蝦米、乾蝦仁及深綠色蔬菜。 (3)自飲食中攝取適量的維生素D。維生素D可幫助鈣的吸…
http://www.top1health.cn/Article/145/18927
不放「粽」！糖尿病宜吃五榖健康粽

…與腎友食用。 **4.餡食材勿過量：**粽子內的鹹蛋黃、鱿魚乾、蚵乾等食材，可改以豆干來代替或減量使用。若是添加了醃漬的蘿蔔乾丁，則可用紅蘿蔔來取代。 **5.呷粽細嚼慢嚥：*…
http://www.top1health.cn/Article/33/18878
孩子補鈣！奶油義大利麵&小魚乾

…杏仁片拌炒。 4.最後撒上芝麻即可。 - Tips: 小魚乾的挑選原則應選魚身完整、魚肚沒有破損者；要避免色澤過於潔白的，一般應呈灰白或褐白色。摸起來較乾爽的小魚乾較好；如…
http://www.top1health.cn/Article/273/18764
營養師推薦！好骨力食材小魚乾

…（毫克）：6.8、鋅（毫克）：6.4 每100公克的小魚乾，含有高達2213毫克的鈣質，豐富的含鈣量居所有食物之冠！而根據衛生福利部的參考攝取量，建議13～16歲孩童每日鈣質…
http://www.top1health.cn/Article/320/17383
防治心肌梗塞　多攝取EPA脂肪酸

…得注意的是「青背魚」、「納豆」和「綠茶」。首先來說明青背魚。魚乾雖然鹽分多，不過以生魚片等方式來吃沙丁魚或鯖魚等新鮮的青背魚，則有助於血管的健康。青背魚含EPA脂肪酸，EP…
http://www.top1health.cn/Article/297/18564
照著「姨媽」吃　調好孕有解！

…取富含硒的食物，如蛋黃、蛤蜊、芝麻、薺菜、大蒜等，及牡蠣、小魚乾、腰果等含鋅的食物，讓雌激素穩定分泌！ **排卵期（MC第13天～第17天）** 也就是所謂的「危險期」…
http://www.top1health.cn/Article/324/18407
安撫經前暴怒！補對8種關鍵營養

…毫克鈣質，常見富含鈣質的食物，例如綠葉蔬菜、牛奶及其製品、小魚乾、蝦米、奇異果、黑芝麻等。 **【關鍵營養2／鎂】** 鎂有助於緩解痙鑾、具有調節神經細胞與肌肉收縮的功…
http://www.top1health.cn/Article/80/18304
學童缺鈣避骨鬆！3多1少全攻略

…醫師小叮嚀】：維他命C助鈣質吸收** 除了喝牛奶、吃小魚乾等傳統高鈣食物，建議能多吃些黑芝麻，甚至加進牛奶搭配喝，以及多吃維他命C，能幫助鈣質吸收；另習慣性飲用咖啡或喝茶者，…
http://www.top1health.cn/Article/236/18180
上班疲倦少「鈣」了！高鈣豆漿好給力

…asy** 要避免缺鈣危機發生，除了透過多食用牛奶、小魚乾等高動物性蛋白食物來加強鈣質的吸收外，也有許多鈣質含量豐富的蔬果可替換。例如，常見的高麗菜、芥藍菜、梅乾菜、九層塔、…
http://www.top1health.cn/Article/80/17789
海鮮辨真假　第一招先用聞的

…如果添加不對的東西，味道聞起來就會刺鼻不舒服。 **魷魚乾→麵攤魷魚又厚又脆，不要吃！** 選購時，先以味道來判斷，聞起來不要有剌鼻的黴味。另外，你可曾納悶麵攤的魷魚為何又…
http://www.top1health.cn/Article/273/17921

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