「體脂」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「體脂」的資料-
追求窈窕別犯NG行為！降低體脂率才是決勝關鍵
…卻愈減愈重。原來，真正減重成功的關鍵，不在於體重，而在於降低體脂！同時，迷信單一食物或單一成分大量攝取，也是NG的減重行為！ **喝綠茶、吃水果減重…小心愈減愈肥、傷害健…
http://www.top1health.cn/Article/101/56914 -
生咖啡豆沖出黑咖啡助減重？真相是…
…咖啡因，是中樞神經興奮劑，能提高基礎代謝、抑制食慾，以及減少體脂肪的囤積。但是，網路傳言「生咖啡豆助減重」，來聽減重專家怎麼說。 ![][187181] 臺灣肥胖症衞教…
http://www.top1health.cn/Article/320/56919 -
宋仲基的健身教練教你：別再追求瘦，微肌肉線條正夯！
…指定的健身教練鄭周鎬透露，他為宋仲基打造的健身目標是：讓全身體脂少8%，肌肉量增加8%，並集中鍛鍊下半身，打造結實不誇張的肌肉線條，這樣才會適合俊秀的宋仲基。 鄭周鎬教練…
http://www.top1health.cn/Article/306/56872 -
女生想練出完美的腹肌線條？勤練這3招輕鬆Get
女性由於體脂肪比較多，所以要像男性那樣完全無贅肉，難度也相對高很多。我們經常聽到的仰臥起坐，其實主要是鍛鍊腹直肌的上半部，所以對消解女性鼓鼓的下腹部沒有什麼太大的效果。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/306/56822 -
破除5大瘦身迷思！正確的肌力訓練才是關鍵
…肉增加，會讓身體的代謝能力上升，體內熱量消耗量也會增加，減少體脂，身體曲線更加緊實。 **肌力訓練是完美曲線的最大功臣。以下對於肌力訓練的疑問一次搞清楚！** **Q：想要…
http://www.top1health.cn/Article/145/56781 -
腹部肥胖有7大元凶！按這2穴位KO大肥咖
…屬於「濕熱」之物，會阻礙經絡氣血運行、降低新陳代謝能力，所以體脂肪高，腹部脂肪比例也隨之水漲船高，整個肚子變圓滾滾的。 酒精主要成分是醣類，只要沒有消耗掉，就有機會轉化為脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/82/56642 -
運動是長輩健康良藥！體適能運動抗老延壽
…醫院治療。緊接著也於運動前後進行「長者體適能」測試評估，包含體脂肪、肌肉質量、肌力、柔軟度，以及心肺能力和平衡能力等，為長輩量身打造「運動處方」。 同時，結合「健康適能」、「…
http://www.top1health.cn/Article/167/56709 -
減重成功關鍵：先縮小脂肪、狂刷低體脂！
想要成功減重，必需先破關卡，不降低體脂即無法減肥成功！為什麼體脂扮演減重關鍵角色？為什麼兩個女生明明體重一樣，一個看起來精瘦如「肌肉女」，另一個卻看起來像「泡芙妹」？問題即在於：肥…
http://www.top1health.cn/Article/101/56638 -
年節吃出一身肥肉？2大減脂救星輕鬆管理體脂肪
…補充藤黃果或咖啡類食物，也能避免自己成為「廢油回收桶」，提升體脂肪管理的效果。無論是要預防發胖、維持現狀，或是消除已形成的肥胖身材，都能發揮事半功倍的作用。 **戰勝…
http://www.top1health.cn/Article/248/56599 -
居家環境設施與體重控制的可能關聯
…據資料，分析居家附近體育活動設施及速食店的設置，是否與個人的體脂百分比與身體質量指數(body mass index, BMI)有關。 實驗結果顯示，平均而言，受試者家裡附近…
http://www.top1health.cn/Article/248/56490 -
助瘦身、消痠痛～每天花5分鐘練習「體前彎」有15大好處
…此，熱量消耗就會增加，因此不容易變胖或復胖。 **9.減少體脂肪：**呼吸變順暢後，就能吸收大量氧氣，有效燃燒脂肪，達到輕鬆減重的效果。 **10.抒解肩膀痠痛：**肩胛骨能被…
http://www.top1health.cn/Article/80/56538 -
大S火速瘦10公斤！營養師：低熱量減肥地雷是…
… **【營養師提醒】：** 提醒大家，減重主要減的是體脂肪，因此要注重的應該是體脂肪降低了多少，而非斤斤計較體重降低多少公斤。很多時候我們透過吃了一些額外的保健品，讓身體排…
http://www.top1health.cn/Article/101/56519 -
衝破減重撞牆期！IG瘦身女王靠這一招辦到了
…<!--more--> **1week第1週：**降低體脂肪、提升體力！ ![1week第1週／俯身划船─1（圖片提供／尖端出版）][129289] 
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