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「食譜」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「食譜」的資料

不再「肝」苦！4類營養素別吃錯

…天6mg以下。飲食療法的關鍵在營養均衡，以下所介紹的食譜，熱量皆控制在600卡以下。建議肝病患者可以參考以下食譜，動手自己做健康養肝料理，才能吃得安心又健康。 <!-…
http://www.top1health.cn/Article/80/32577
防乳癌用吃的！毛豆加熱吃就對了～

一顆顆翠綠的毛豆，是台灣重要的外銷經濟作物，被譽為「綠金」，也是對抗乳癌的小尖兵！受到不健康生活習慣的影響，越來越多年輕女性暴露在乳癌的風險之中，部分女性已確診且正在和癌細胞奮戰中…
http://www.top1health.cn/Article/13/32634
斷糖料理這樣吃！日本名醫公開私房食譜

…各位快樂並順利地進行斷糖生活，將為各位公開我獨創的「三日斷糖食譜」，請務必詳細參閱。每一道都由我精心設計，充分兼顧健康與美味。在此之前，先讓我介紹斷糖飲食中的萬用主食—「胺…
http://www.top1health.cn/Article/294/31548
吃黑補黑？黑芝麻7大食物超神的

…][89146] **黑芝麻吃原味的最好　黑芝麻養腎2食譜** 中醫師陳玫妃建議，黑芝麻吃原味的最好，食用搗碎後的芝麻醬，人體吸收較佳。此外，也可以將黑芝麻榨成的麻油入菜，…
http://www.top1health.cn/Article/320/30397
氣候冷又濕　3道食譜去濕暖胃

…歡藥材味道的話可以多吃些去濕的食物。 **冬季去濕養生食譜：** **1.花生紅豆粥** **食材：**花生仁50克、紅豆80克、米100克、冰糖適量。 **做法：**…
http://www.top1health.cn/Article/320/30253
神瘦身！喝減脂包瘦湯　1天少5百大卡

…比「目前」體重所必需攝取的熱量還要「低」。 **包瘦湯食譜，熱量控制非常簡便的工具** 按照此熱量飲食，雖可以減重，但減得可能不多，所以，可以將此熱量為基準再減掉每日400…
http://www.top1health.cn/Article/101/30259
冬天助眠要補鈣　手作高鈣牛奶食譜

冬天氣溫降低、早晚溫差大，許多民眾冷到睡不著，蓋上棉被，還是覺得手腳冷吱吱！想要助眠，除了保持室內溫暖，不妨補充富含鈣質的食物，能穩定情緒、幫助睡眠。建議民眾晚上可以利用高鈣牛奶做…
http://www.top1health.cn/Article/320/30166
每月經期大失血！7道料理補回來

…貧血，小編在此就給大家推薦幾款補血的養顏粥。 **補血食譜一：花生紅棗粥** **材料：**糯米400克、花生仁100克、紅棗50克。 **做法：**將洗好的花生放入鍋中…
http://www.top1health.cn/Article/248/30152
解眼睛的渴！中醫師4招KO乾眼症

眼睛乾澀，頻頻點人工淚液也不見改善？告別乾眼睛，你還可以試試其他方法！現代人工作壓力大，工作時間長，愛吃燒烤油炸辣物，又對電腦手機等3C產品倚賴日深，導致乾眼症人口急速攀升，中醫認…
http://www.top1health.cn/Article/258/30118
吃薑驅趕寒冷！薑汁拿鐵2創意飲品

好冷喔！秋冬天氣漸漸變冷，女性上班族感受特別明顯，氣溫稍稍下降1、2℃，手腳就出現冰冷現象，身體也微微打起冷顫，此時來一杯熱呼呼的薑茶暖身是再好不過了！然而，單一口味的薑茶喝多了，…
http://www.top1health.cn/Article/80/30059
低脂咖哩胡蘿蔔沙拉　健康吃瘦得快

**【核心提示】：**胡蘿蔔營養豐富並且有助減肥，但其特殊的味道卻讓人難以接受，胡蘿蔔怎麼吃才好呢？ ![][87344] 胡蘿蔔特殊的味道讓人較難接受，不妨試試用咖哩…
http://www.top1health.cn/Article/248/30066
皮膚要保濕！學女中醫吃醋拌黑木耳

「醫師，我的身體好癢，怎麼辦？」秋冬天氣變化大，中醫門診發現最近1個月就醫的患者中，皮膚問題占了半數以上，而且很多人屬於肌膚沒有明顯病灶的冬季癢。中醫師建議，除了調整作息，穩定免疫…
http://www.top1health.cn/Article/132/30038
抗癌免疫力缺不得　鮮菇椰奶雞補元氣

走一趟癌症門診中心，總會看到一群臉頰消瘦的病容，踩著緩慢的步伐，在醫院間穿梭，而「活下去」是他們共同的殷殷期盼！然而，臨床發現許多癌友因為營養缺乏，造成免疫力低下，身體失去打敗癌細…
http://www.top1health.cn/Article/308/30026
終結口腔旱象！人體治水專家提醒要喝對茶

口腔鬧水荒，不管喝多少開水或飲料，還是無法解渴？每一種體質的人都可能有口乾舌燥的困擾，尤其癌症患者最為嚴重，「口腔旱象」無法獲得舒緩，心情變差，健康也會跟著亮紅燈！想要終結口渴，不…
http://www.top1health.cn/Article/258/30034
抗癌沒食慾　5開胃好食讓人猛舉筷

「吃飯囉！」正當家人開心地大快朵頤時，許多癌症病友特別顯得落寞、興致缺缺，不是對菜色不滿意，而是治療引發的副作用，常常讓人食慾不振、舉筷無力。營養師建議家屬可以幫忙準備一些醋酸味的…
http://www.top1health.cn/Article/308/30015