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「鈉含量」搜尋結果

總共找到 463 筆符合關鍵字「鈉含量」的資料

夏日當令蔬果　芹菜挑選小撇步

…】** 芹菜粗纖維多，易腹瀉者不宜多吃。芹菜可降低血壓，但鈉含量高，過量反而容易引起血壓升高。
http://www.top1health.cn/Article/132/26390
夏日飲食藏危機！4標示項目要看清

…，夏日開胃飲食為刺激食慾所添加的高鹽高糖，恐怕隱藏更多熱量及鈉含量，長期維持重口味的飲食習慣，還可能引發肥胖、高血壓等問題。 ![董氏基金會提醒，夏日開胃飲食為刺激食慾常添加高鹽…
http://www.top1health.cn/Article/320/26379
高鈉飲食不忌口　小心高血壓黏TT

…白吐司等高鈉食物也是地雷，稍不注意就吃過量。醫師提醒，從控制鈉含量、改善飲食習慣著手，搭配運動與治療多管齊下，控制血壓、預防心血管疾病及腦中風，並非難事。 ![一般人收縮壓在90…
http://www.top1health.cn/Article/28/26321
慎選飲食！吃這5種食物加速衰老

…喝完可能讓你皮膚浮腫。除此之外，滷汁、醬汁、漢堡和雞胸肉中的鈉含量也很高。 **4.果汁** 一杯果汁的含糖量可能遠比許多人想像的高。果汁屬強酸性會破壞牙釉質，而且一杯果汁…
http://www.top1health.cn/Article/320/26126
吃火鍋「鈉」超標　小心吃出高血壓

…含量甚至達到70至80%，三顆就等於半碗豬蹄膀的油脂，丸類的鈉含量比餃類更高，2顆花枝丸、3顆旗魚丸、3.5顆貢丸就含有1公克的鹽巴，是每日建議量的1/6。因此盡量以新鮮蔬菜取代加…
http://www.top1health.cn/Article/248/26148
癌友吃粽有秘訣！薑黃入粽抗發炎

…翠華營養師提醒，有些人吃粽子喜歡沾甜辣醬等醬料，要留意醬料的鈉含量較高，對有心血管疾病與高血壓的癌友來說是很大的負擔，所以盡量吃原味粽子，或用薑蔥蒜調點淡色醬油來取代。另外，吃粽子…
http://www.top1health.cn/Article/80/26045
別「粽」下肥胖！奇異優格醬減負擔

…一口咬下真過癮，讓人欲罷不能！但營養專家提醒，市售沾醬往往有鈉含量、熱量過高的疑慮，倘若大量沾取未節制，相當容易造成健康負擔。建議消費者不妨可動手自製酸甜可口的「奇異優格醬」、「清…
http://www.top1health.cn/Article/80/26027
防高血脂健康瘦！巧吃小扁豆3食譜

…含有各種調味的食物，以一頓飯做為基準的話，韓國人每餐所攝取的鈉含量相當多。這樣長期攝取高鈉食物的飲食習慣，不僅容易使身體水腫，還會引發高血壓、糖尿病和動脈硬化等疾病，是不正確的飲食…
http://www.top1health.cn/Article/248/26004
健康呷粽不增重　包粽掌握5原則

… 碳水化合物：54克 **【食用小常識】：** 菜脯也有鈉含量，應注意食用份量。  ![養生紫米山藥粽（圖片／新北市政府衛生局提供）][78823] …
http://www.top1health.cn/Article/320/25991
避免腎結石　攝取中度鈣質預防

…量，但是要減少鹽份攝入量，最好低於2300毫克的鈉，尤其像是鈉含量高的食物如貢丸、花枝丸等火鍋料，以及要減少動物蛋白的攝入量，不超過兩餐，並且每天少於6至8盎司(約168-224g…
http://www.top1health.cn/Article/30/25993
你缺鈣了嗎？這樣吃補對鈣質

…。上班族長期外食，容易導致營養攝取失衡，由於食物過鹹，容易使鈉含量攝取過高，阻礙鈣質吸收；另外，偏好肉食的人，由於肉食中有過多的蛋白質及磷，會抑制鈣質吸收；加上愛喝咖啡、濃茶等這一…
http://www.top1health.cn/Article/165/25969
健康食物！小扁豆瘦身食譜這樣搭

…含有各種調味的食物，以一頓飯做為基準的話，韓國人每餐所攝取的鈉含量相當多。這樣長期攝取高鈉食物的飲食習慣，不僅容易使身體水腫，還會引發高血壓、糖尿病和動脈硬化等疾病，是不正確的飲食…
http://www.top1health.cn/Article/145/25981
吃菇很有「膳」！增飽足不吃肥

… 此外，營養師李婉萍也指出，由於現在上班族女性經常外食，其中鈉含量相當高，容易造成水腫，故建議適度食用鉀含量高的舞菇，促進鈉排出體外，消除身體水腫。  …
http://www.top1health.cn/Article/101/25971
運動不足易釀心臟病！6字訣護心

…6字護心法，來加以保養防範。 **字訣1／S—控制食物鈉含量攝取（Sodium restriction）：**長期食用高油、高鹽等重口味、高度加工的飲食，在鈉含量攝取過量的情…
http://www.top1health.cn/Article/28/25532
身材小半號！消水腫輕食鉀+E

…鹹酥雞、滷味或鹽水雞，長期不僅養成重口味的飲食習慣，也會造成鈉含量攝取過量導致水腫，甚至高血壓。營養師建議，若因鈉鹽吃太多造成水腫，改吃富含維生素E和鉀的輕食，是個不錯的選擇。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/25366

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