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「鈉含量」搜尋結果
總共找到 457 筆符合關鍵字「鈉含量」的資料-
別「粽」下肥胖！奇異優格醬減負擔
…一口咬下真過癮，讓人欲罷不能！但營養專家提醒，市售沾醬往往有鈉含量、熱量過高的疑慮，倘若大量沾取未節制，相當容易造成健康負擔。建議消費者不妨可動手自製酸甜可口的「奇異優格醬」、「清…
http://www.top1health.cn/Article/80/26027 -
防高血脂健康瘦！巧吃小扁豆3食譜
…含有各種調味的食物，以一頓飯做為基準的話，韓國人每餐所攝取的鈉含量相當多。這樣長期攝取高鈉食物的飲食習慣，不僅容易使身體水腫，還會引發高血壓、糖尿病和動脈硬化等疾病，是不正確的飲食…
http://www.top1health.cn/Article/248/26004 -
健康呷粽不增重 包粽掌握5原則
… 碳水化合物：54克 **【食用小常識】：** 菜脯也有鈉含量，應注意食用份量。 <!--more--> ![養生紫米山藥粽（圖片／新北市政府衛生局提供）][78823] …
http://www.top1health.cn/Article/320/25991 -
避免腎結石 攝取中度鈣質預防
…量，但是要減少鹽份攝入量，最好低於2300毫克的鈉，尤其像是鈉含量高的食物如貢丸、花枝丸等火鍋料，以及要減少動物蛋白的攝入量，不超過兩餐，並且每天少於6至8盎司(約168-224g…
http://www.top1health.cn/Article/30/25993 -
你缺鈣了嗎？這樣吃補對鈣質
…。上班族長期外食，容易導致營養攝取失衡，由於食物過鹹，容易使鈉含量攝取過高，阻礙鈣質吸收；另外，偏好肉食的人，由於肉食中有過多的蛋白質及磷，會抑制鈣質吸收；加上愛喝咖啡、濃茶等這一…
http://www.top1health.cn/Article/165/25969 -
健康食物！小扁豆瘦身食譜這樣搭
…含有各種調味的食物，以一頓飯做為基準的話，韓國人每餐所攝取的鈉含量相當多。這樣長期攝取高鈉食物的飲食習慣，不僅容易使身體水腫，還會引發高血壓、糖尿病和動脈硬化等疾病，是不正確的飲食…
http://www.top1health.cn/Article/145/25981 -
吃菇很有「膳」！增飽足不吃肥
… 此外，營養師李婉萍也指出，由於現在上班族女性經常外食，其中鈉含量相當高，容易造成水腫，故建議適度食用鉀含量高的舞菇，促進鈉排出體外，消除身體水腫。 <!--more--> …
http://www.top1health.cn/Article/101/25971 -
運動不足易釀心臟病！6字訣護心
…6字護心法，來加以保養防範。 **字訣1／S—控制食物鈉含量攝取（Sodium restriction）：**長期食用高油、高鹽等重口味、高度加工的飲食，在鈉含量攝取過量的情…
http://www.top1health.cn/Article/28/25532 -
身材小半號！消水腫輕食鉀+E
…鹹酥雞、滷味或鹽水雞，長期不僅養成重口味的飲食習慣，也會造成鈉含量攝取過量導致水腫，甚至高血壓。營養師建議，若因鈉鹽吃太多造成水腫，改吃富含維生素E和鉀的輕食，是個不錯的選擇。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/25366 -
【查症狀】岔氣(急性胸肋痛)
… 此外，長期沒有參加體育活動或天氣過冷，大量出汗，使體內氯化鈉含量過低，也能引起「岔氣」。 岔氣時，呼吸肌痙攣，刺激呼吸肌裡的感受器，而產生疼痛。人體最主要的呼吸肌是肋間肌和…
http://www.top1health.cn/Article/158/24954 -
腸道健康沒煩惱！吃泡菜味噌菇菇
…【健康小提醒】：** 要注意的是，因釀造過程的關係，味噌的鈉含量比較高，雖然調味時通常只會取少量，但對於高血壓患者及腎功能不良的人，還是要注意攝取不宜過量。 雖然味噌、韓式泡菜…
http://www.top1health.cn/Article/132/24691 -
改善便祕減重又健康 吃雙鳳鮮木耳
…蛋白質，幫助消化促進腸胃蠕動，改善便祕抑制肥胖；鉀含量豐富、鈉含量低，對於長期食用過多肉類及油膩食物的現代人來說，是一種很適合減重瘦身的天然水果；此外，鳳梨還是高纖，富含抗氧化物的…
http://www.top1health.cn/Article/141/23754 -
消眼袋黑眼圈！巧吃香蕉蘆筍4蔬果
… <!--more--> ![西洋芹當中均衡的鉀鈉含量，能使身體排出多餘體液，幫助減少身體與眼周下方細緻部位的腫脹、眼袋問題。（圖片提供／柿子文化）][74712] …
http://www.top1health.cn/Article/249/23802 -
控制食慾穩定血糖 花生驚人5好處
…生是控制鹽分攝取時可以放心食用的食物，因為30公克鹹味花生的鈉含量，反而還比相同重量的麵包切片、冷凍格子鬆餅還有早餐穀片還要低。 <!--more--> 
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