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「醣類」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「醣類」的資料

想要鞏固健康又吃得開心？10大快樂食物非知不可！

…全拒絕食用澱粉類食物，因為真正不需要的是精緻糖，而不是複合性醣類，否則反而會因為缺少合成血清素的元素，造成血清素不足，無法放輕鬆，容易不愉快，因此，常見為了減肥而不吃澱粉的人，極易…
http://www.top1health.cn/Article/248/57222
瘦子也會有的隱藏疾病！3大營養祕訣教你擺脫脂肪肝

…喝的話會更好。另外，要盡量避免過量食用零食、蛋糕、飲料等精緻醣類食物，因為這也是造成脂肪肝的因素之一。
http://www.top1health.cn/Article/132/57173
早餐沒吃容易膽結石？營養師黃曉彤這樣說

…碳水化合物，也就是所謂的「複合性碳水化合物」，避免過於精緻的醣類。原則上，只要不是過度精緻並盡量保持食物原態的食物，如：地瓜、糙米、五穀飯、燕麥、新鮮蔬果等，都屬於複合性碳水化合物…
http://www.top1health.cn/Article/132/57143
叫錯名字、臉盲好尷尬？橙汁類黃酮鞏固記憶力

…一杯的果汁，總需要用到2至3份的水果，一不小心就可能攝取過多醣類，導致血糖飆升、在肝臟形成三酸甘油脂儲存或是增加心血管疾病風險。所以建議大家最好還是直接切片食用，比較好控制份量，還…
http://www.top1health.cn/Article/320/57063
餓到顫抖、冒冷汗？低血糖救命吃這些

…*施打胰島素用於穩定血糖十分有效率，然而當食慾較差，攝取較少醣類卻沒有減少劑量，或是注射時間不規律，都容易造成低血糖。 **3.飲食／**除了禁食、吃太少會導致低血糖，飲食時間不…
http://www.top1health.cn/Article/33/57046
春暖花開好想睡～跟著營養師吃對早餐，活力補好補滿！

…活力十足的早餐，其營養素和食物應包括5大類： **1.醣類及維生素B群豐富的全榖雜糧類食物（主食類）：**醣類為理想及經濟的熱量來源，除了提供熱量，對於蛋白質及脂肪的代謝與利…
http://www.top1health.cn/Article/80/56999
減肥不能不吃澱粉！2招吃對醣更好瘦

…麼正確吃「醣」吧！ ![][187289] **醣類的重要性** **1. 提供能量** 1公克的醣類可以產生4大卡的熱量。當醣類食物吃進肚子後，會被消化酵素分解成…
http://www.top1health.cn/Article/400/57005
卵巢早衰「做人」難！30歲檢測卵子，掌握卵巢年齡

…主要原因。什麼是抗穆勒氏荷爾蒙AMH，其實是卵巢小卵泡分泌的醣類蛋白，在臨床上對於預測卵巢卵泡庫存量有顯著的準確度，卵巢小卵泡數目越多，血清中AMH濃度越高。 **什…
http://www.top1health.cn/Article/12/56993
酵素不足易發胖！從體型看看你缺乏哪一種酵素？

…題越來越受重視，日本專家認為酵素對人體的重要性不下於蛋白質、醣類和脂肪，若有短缺，不僅容易免疫力下降，就連肥胖也脫不了干係。不過，酵素的種類成千上萬，如何知道自己缺哪一種，該補哪一…
http://www.top1health.cn/Article/250/56804
肚子餓就是低血糖？小心夜間殺手，必看自救守則

…人意識清楚** - Step1：應立即進食含15公克易吸收醣類的食品，例如：含糖飲料（120至150毫升）或3至4顆方糖、糖果等甜食，但健怡無糖可樂等減肥飲料則不行，因為它不含糖…
http://www.top1health.cn/Article/33/56891
甩掉小肥肚，不可三缺一！按摩肚皮3招自救

…[130624] 什麼是「膏粱厚味」？中醫把充滿脂肪、醣類、味道厚重的食物合稱為膏粱厚味，其中膏指的是脂肪，粱指的是穀類，厚味當然是味道過重的食物。吃多了這一些高熱量、重口味…
http://www.top1health.cn/Article/258/56794
擔心血壓高爆血管？芹菜顧血管、降血壓聰明吃

…析（1人份）：熱量326卡、蛋白質12.3克、脂肪7.0克、醣類52.4克、纖維0.9克、膽固醇178.2毫克、維生素A 60.3微克、鈉895.4毫克、鉀174.1毫克、鈣220…
http://www.top1health.cn/Article/320/56871
元宵健康吃，自製湯圓補鈣加纖營養滿分

…）】：**熱量232大卡、蛋白質6.6公克、脂肪7.7公克、醣類35公克、膳食纖維1.7公克。 **【材料（6人份）】：** **材料（皮）：**紫山藥250公克、地瓜粉70公…
http://www.top1health.cn/Article/80/56895
擁有這6點，調整懷孕好體質！

…維持適當體重是最佳的受孕準則之一！ **攝取適量醣類、選擇低升糖指數的醣類：** 這裡指的醣類是飯、麵、地瓜等澱粉類的食物，研究發現飲食中澱粉食物或高升糖指數食物…
http://www.top1health.cn/Article/234/56702
地震受困哪些食物最實用？營養師傳授保命秘訣！

…作為白米的替代品，補充人體所需的熱量，並提供三大營養素之中的醣類跟脂肪。罐頭食品種類繁多，最好能選擇肉類罐頭，因為肉類能提供三大營養素之中的蛋白質，維持人體機能正常運作，而且別忘記…
http://www.top1health.cn/Article/320/56768

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