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「選擇」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「選擇」的資料

跟著營養師這樣吃外食　讓你窈窕一夏

…a營養師的減肥外食技巧** **一、早餐店** - 1.選擇三明治：｢三明治」相對是油脂含量較低的選擇，而且還能吃到一些蔬菜營養較為均衡。點餐時請老闆不要加美乃滋，這樣可以減少…
http://www.top1health.cn/Article/320/52448
戰勝壓力和肥胖　營養師教你超商下午茶聰明吃

…間工作、壓力環繞下，不少上班族有吃下午茶的習慣，常見下午茶的選擇包含了各種團購、雞排、珍珠奶茶等，但這些食物長期吃下來，不胖也難！董氏基金會表示，如果真的要吃下午茶，不妨選擇冰過的…
http://www.top1health.cn/Article/80/52460
愛吃這些魚，小心雪卡毒中鏢！5要點遠離威脅

…重視食安問題，別購買、食用來路不明的食材。食藥署也建議，民眾選擇魚種的時候，最好選擇食物鏈較底層以及族群量較多的魚，以避免不小心將含有毒素的魚吃下肚。 ![避免雪卡毒中毒，宜選擇…
http://www.top1health.cn/Article/315/52370
香蕉+豆漿吃不膩嗎？運動後2輕食，營養補給更完整！

…會吃什麼補充能量呢？不知道從何時開始，許多上班族晚上運動後的選擇是一根香蕉配一杯無糖豆漿，甚至直接當晚餐食用，但營養師表示，這樣的份量和營養根本不夠！ ![][190322] …
http://www.top1health.cn/Article/101/52162
假日清冰箱好選擇！炒飯不沾鍋秘訣是...

**如何避免炒飯黏鍋？** 炒飯正如其名，就是拌炒米飯而成的料理。使用鐵氟龍加工的平底鍋無須擔心燒焦黏鍋的問題，但是使用鐵製平底鍋或中華炒鍋，有時飯就會黏在鍋底。 ![][…
http://www.top1health.cn/Article/324/52241
抑制牙周病細菌有他〜牙周護理一把罩

…工作才算完全做完，帶著清新的口氣與健康的牙齒安心的進入夢鄉。選擇牙膏時會選擇偏重有牙周護理，如此就能將牙周清潔好，牙齦發炎機率與牙齒敏感度自然會降低，所以，平時一定要照顧好。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/52187
瘦身無負擔〜飲食正念吃健康瘦

…非「內容」。因為一昧「盲目」進食，會導致無法做出較明智的食物選擇，容易吃過量、吃太少，或食不知味。  ![正念飲食訓練，重點在於進食「過程」，而非「內…
http://www.top1health.cn/Article/101/52151
研究：跑步1小時，平均壽命可延長7小時

你喜歡以跑步作為運動的選擇嗎？有些人喜歡，也有人覺得只是跑步有些單調，較難維持下去。而根據《Progress in Cardiovascular Diseases》刊登美國愛荷華州…
http://www.top1health.cn/Article/248/52139
護眼檯燈不護眼？防眩光、注意色溫6錦囊

…光照不足，7成功率標示不實，引起一陣譁然，究竟護眼檯燈該如何選擇？ ![][120846] 對此新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山表示，照明是保護眼睛很重要的一環，在選擇照明用具上…
http://www.top1health.cn/Article/80/52096
糖尿病吃水果3訣竅　低升糖芭樂、蘋果安心吃

…醫師提醒，糖尿病友吃水果要忌口，但並非所有水果都不能吃，只要選擇低升糖水果，並注意份量攝取，還有食用時間，糖尿病患者仍可以安心吃水果。 ![][120659] 衛生福利部雙…
http://www.top1health.cn/Article/189/52047
抗老不「僵」就！破解肉毒桿菌除皺3迷思

…平皺紋、消除咀嚼肌及臉部拉提，術後恢復快，成為民眾微整除皺的選擇之一。 **打越多越好？常見肉毒桿菌微整3迷思** 不過，中華民國美容醫學醫學會專科醫師謝美任表示，過去…
http://www.top1health.cn/Article/242/52051
給孩子更好的！選擇巴氏殺菌鮮乳，喝進更多乳鐵蛋白

…總是想給孩子更營養的飲食！如果想喝營養成分更完整的鮮乳，可以選擇「巴氏殺菌」的成品，包含72度C殺菌15秒，或是63度C殺菌30分鐘，在營養成分上比較接近天然生乳。蔡怡瑄營養師表示…
http://www.top1health.cn/Article/320/51974
C肝口服新藥可望放寬　安全性比療程長短更重要！

…髮、噁心嘔吐，全身倦怠，因此，大部分接受傳統治療的C肝患者均選擇在大型醫院，比較少至診所就醫。曾立榮醫師表示，早在兩三年前，口服新藥問世後，就有不少C肝患者詢問相關治療細節…
http://www.top1health.cn/Article/30/51867
糖尿病患不宜吃水果？做對5件事不NG

…點左右食用，就是既能預防低血糖，又可使血糖不發生大幅波動的好選擇。 **要點3／不宜打成果汁：** 因為液體類食物較不易讓人產生飽足感，很容易造成民眾在不知不覺中，喝進過量…
http://www.top1health.cn/Article/248/51843
李安睡眠障礙疑雲？醫：若嚴重打鼾應就醫治療

…嚴重，純粹是簡單的睡不好。醫師表示，失眠的治療處置方式有多種選擇，如果有睡眠呼吸中止困擾，則建議先從改變生活習慣著手，並且選擇適合治療的方式。 ![][120028] …
http://www.top1health.cn/Article/76/51834

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