運動習慣 | 搜尋結果

「運動習慣」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「運動習慣」的資料

孕期動起來！林可彤這樣做持續美麗

…她表示，除了初期胚胎不穩，休息5週沒運動外，懷孕期間都保持著運動習慣。她做了哪些運動項目呢？她說，孕前和懷孕時很喜歡Barre這個運動，現在每天都會做。它結合芭蕾和皮拉提斯…
http://www.top1health.cn/Article/17/53133
想健康樂活？試著學習芬蘭人，將運動視為生活一部分

…0年代起源於瑞典。有點像曲棍球。 **養成運動習慣的幾個訣竅** 若沒有把運動養成習慣，那就沒有意義了。在此我想來介紹幾個讓運動成為習慣的訣竅。首先就是…
http://www.top1health.cn/Article/248/53094
壓力大好難「瘦」？肝鬱氣滯惹禍，巧喝玫瑰花茶瘦身

…的就是找到幫助自身放鬆、保持心情愉快的方法！尤其是養成規律的運動習慣，能有效增加體內血清素及多巴胺濃度、提升專注力，同時，能促進代謝、避免脂肪囤積。  …
http://www.top1health.cn/Article/82/53041
要活就要動！銀髮族做這3招手指操，健腦防跌

…使其趨近無障礙空間、加裝防滑扶手、確保照明充足外。養成正確的運動習慣，藉此提升肌耐力，以預防老化導致的平衡感變差、步態不穩等問題更是關鍵！ **健腦防跌這樣動！專家…
http://www.top1health.cn/Article/253/53060
甩代謝症候群快動起來！做4招腰瘦健康操

…ealthy Diet（健康飲食）、Do Exercise（運動習慣）。尤其是，經常久坐辦公室的爸爸們，不妨可把握零碎時間，巧做下列4招有助鍛鍊腹部核心肌群的簡…
http://www.top1health.cn/Article/248/53003
膽囊癌易誤診！腹腔鏡微創術除大患

…![預防膽囊癌的發生，除了定期進行健康檢查外，還需養成良好的運動習慣與飲食習慣。（圖片提供／童綜合醫院）][124481] **膽囊癌症狀與膽結石相似　容易被誤診** 有三…
http://www.top1health.cn/Article/30/52991
辦公室好冷？不想吹出冷氣病，快按摩4穴位增抵抗力

…風險族群。 **遠冷氣病有訣竅！適度添加衣物、培養規律運動習慣效果好** 因此，李敏中醫師強調，民眾想要預防冷氣病上身，一定要養成每天攝取足夠水分；從戶外進入冷氣房時，最好…
http://www.top1health.cn/Article/248/52965
運動甩憂鬱！試試新形態「抱石活動」效果讚

…擺脫憂鬱情緒糾纏該怎麼做？專家表示，民眾不妨可嘗試養成規律的運動習慣，譬如，新形態的抱石（Bouldering）活動，就是經研究證實有助緩解憂鬱症症狀不錯的運動項目。 …
http://www.top1health.cn/Article/74/52916
別等到骨折才發現！10大骨鬆危險因子別輕忽

…）**父母親駝背或曾發生過低創性骨折。 **（4）**沒有運動習慣。 **（5）**每天抽菸超過20支。 **（6）**每天飲酒超過2杯。 **（7）**體重過輕。 **…
http://www.top1health.cn/Article/165/52872
減重停滯該怎麼突破？減重名醫：4多助燃脂

…熬夜作息不正常，都是讓基礎代謝率低落的主因，但只要維持良好的運動習慣，便能有效提高基礎代謝率。減重過程一定會遇到停滯期，保持輕鬆愉快的心情，正確減重，一定可以突破停滯期。 **…
http://www.top1health.cn/Article/33/52803
甩代謝症候群、內臟脂肪怎麼動？專家推薦這樣走...

**從健走開始，養成運動習慣** 各位，最近是否在意自己小腹突出，或衣服穿起來太緊呢？如果是的話，那最好開始留意自己有沒有「代謝症候群」。代謝症候群這個名詞，是近幾年…
http://www.top1health.cn/Article/318/52831
為什麼擦了抗痘藥，背上痘痘還是一直冒？

…增加1到2次。保持正常作息不熬夜、多吃蔬菜水果、不抽菸、良好運動習慣等，可以增加皮膚的免疫力，也可以預防毛囊炎的發生。
http://www.top1health.cn/Article/49/52744
夏天就愛短薄涼　跟掰掰袖說再見，你可以這樣做～

…，然而抽脂手術雖然可以較簡單達到雕塑線條的效果，但維持適度的運動習慣仍然是必要的，抽脂手術結合運動才可以讓體態達到最完美的結果。
http://www.top1health.cn/Article/43/52785
瘦子不會得心臟病？ 5大「傷心」迷思大揭密

…只可以提升心肺功能，長期下來還可以降低死亡風險。養成規律運動習慣有助於降低血壓、體脂肪、膽固醇，還能夠強化心肺功能，反而能夠減少心臟負擔。此外，運動也可以舒緩心理壓力，減輕憂鬱…
http://www.top1health.cn/Article/140/52678
還在加班嗎？研究：超時工作心臟病風險增4成

… - 每年定期進行健康檢查，以及早發現身體異狀 - 培養運動習慣 - 若有胸悶、易喘、心悸等情形，應盡速就醫
http://www.top1health.cn/Article/248/52778