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「辦公」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「辦公」的資料

上班倦怠無極限，身體缺水了~喝水不累健康又樂活

…班族工作時頻頻喊著：「好累喔~」除了每天辛苦工作工時長、待在辦公室久坐缺乏運動之外，也與處於天熱高溫環境下，沒有適時補充水分，容易造成身體缺水，顯現出精神不濟息息相關。此外，也常見…
http://www.top1health.cn/Article/320/57781
WHO：每6秒1人中風　聽力突惡化，慎防耳中風

…頸部、肩膀、手臂、及臀腿，著重在筋骨的彈性與延展性，在家裡或辦公室都可以隨時練習，每天10分鐘，即可增進血液循環，並達到預防中風的效果。 **不只腦部會中風　聽力突然惡化，小…
http://www.top1health.cn/Article/258/57516
上班族健康4大隱憂〜營養補充改善方法全攻略

…現在我們生活周遭，這些都是上班族經常會出現的症狀，主要與久坐辦公室、三餐時間不固定、外食、速食、工作壓力…等因素有關，長久累積下來，健康問題就會亮起紅燈。 Donna至今已經有超…
http://www.top1health.cn/Article/320/57292
腰痛好難受？一把椅子＋2招輕鬆自救

…腰部劇烈疼痛，身體無法舒緩開來。而其也特別推薦2招，上班族在辦公室就能輕鬆進行的放鬆動作，提供給民眾做為日常輔助保養參考： **【坐在椅子上、上半身前傾】** **次數：*…
http://www.top1health.cn/Article/248/57184
開放式辦公室讓你好焦躁？小心，可能是這些因素影響！

…業，職場環境與原先的總公司大不相同，K先生最不能接受的，就是辦公桌。K先生在總公司一直有個專屬的大辦公桌，但是新公司卻沒有「個人專屬辦公桌」這回事。這裡引進所謂「開放式辦公…
http://www.top1health.cn/Article/318/57188
天天外食好難瘦？3套減重輕食模式，輕鬆甩脂無負擔！

…果一起搭配食用，可以補充到鈣質、蛋白質與堅果類，相當適合久坐辦公室的減重族作為下午茶點心！
http://www.top1health.cn/Article/80/57001
上班擠奶、下班親餵不難！職場媽咪哺乳7祕訣大公開

…哺集乳的同事聊聊天，尤其是同單位的哺乳前輩，能提供相同行業、辦公環境的經驗談，對往後建立自己的哺乳模式，可給予莫大的幫助。 **生產後別急著做這兩件事** 很多產後媽咪，剛…
http://www.top1health.cn/Article/213/57074
華聲社區 X 華人健康網衛教講座　營養師教你如何擁有好眼力

…網合作，主講關節保健、顧骨本的主題，歡迎有興趣的民眾可向里長辦公室洽詢。
http://www.top1health.cn/Article/135/57037
骨盆歪斜鬧痠痛、小腹凸　2招椅子操助骨盆歸位

…後或是左右歪斜的骨盆位置。 **步驟1：**在辦公椅上正確坐好，雙手放在桌上，手掌朝下。雙臂的位置為「自然打開的角度」，軀幹是可以自由活動的狀態。 **步驟…
http://www.top1health.cn/Article/167/56845
PM2.5危機來襲！媽媽寶寶請注意

…此無論室內室外都要多加注意，而人們每天大部分的時間處於住家、辦公室或其他建築物等室內環境中，因此針對居家環境及室內公共場所的懸浮微粒必須特別小心。 **對人體器官影響** …
http://www.top1health.cn/Article/251/56874
年後上班有夠累　甩開收假症候群靠這5招

…，良好的姿勢是根本，平時要將椅子坐滿，或是在椅背上放個靠枕。辦公時，手肘一定要放在工作檯上，切勿懸空。另外，螢幕宜與眼睛同高，切勿太高或太低；工作1小時後最好起身走走，放鬆一下，痠…
http://www.top1health.cn/Article/318/56870
鍛鍊腹肌從內臟脂肪下手！超有感腹部呼吸法助甩肉

…aw in」。就算只有一分鐘的工作空檔也能鍛鍊，所以最適合在辦公室忙碌的人。 **【第二招／一邊做draw in呼吸法，腹部一邊UP&DOWN 進階版】** 突…
http://www.top1health.cn/Article/250/56827
在家偷練這2招～促進血液循環、活氧排毒

上班族長期久坐在辦公桌上，會造成靜脈血液循環不好，長久下來，身體末梢就容易出現水腫或靜脈曲張等問題，還會讓很多垃圾堆積在體內，產生各種奇奇怪怪的疾病。想要恢復健康，學學老智祖智慧，…
http://www.top1health.cn/Article/248/56829
好說話＝沒脾氣？其實是沒原則！

…忙，而季小堂從來都是來者不拒。平時他總是早早地就到公司，打掃辦公室。聽到誰說一句：「我沒吃早餐，好餓呀！」他就會主動拿出自己的餅乾送過去。有時，假日還會幫同事收快遞或處理工作。炎炎…
http://www.top1health.cn/Article/248/56790
防寒「暖暖包」用對了嗎？擺對這些位置效果加倍

…位上。 **【一般暖暖包使用方式】** 坐著辦公時讓暖暖包呈V 字擺放，穿著短褲就交叉擺放，保暖效果更佳。 **貼著鼠蹊部呈V字擺放：**讓暖暖包貼著鼠蹊…
http://www.top1health.cn/Article/248/56502