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「辦公」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「辦公」的資料

PM2.5危機來襲！媽媽寶寶請注意

…此無論室內室外都要多加注意，而人們每天大部分的時間處於住家、辦公室或其他建築物等室內環境中，因此針對居家環境及室內公共場所的懸浮微粒必須特別小心。 **對人體器官影響** …
http://www.top1health.cn/Article/251/56874
年後上班有夠累　甩開收假症候群靠這5招

…，良好的姿勢是根本，平時要將椅子坐滿，或是在椅背上放個靠枕。辦公時，手肘一定要放在工作檯上，切勿懸空。另外，螢幕宜與眼睛同高，切勿太高或太低；工作1小時後最好起身走走，放鬆一下，痠…
http://www.top1health.cn/Article/318/56870
鍛鍊腹肌從內臟脂肪下手！超有感腹部呼吸法助甩肉

…aw in」。就算只有一分鐘的工作空檔也能鍛鍊，所以最適合在辦公室忙碌的人。 **【第二招／一邊做draw in呼吸法，腹部一邊UP&DOWN 進階版】** 突…
http://www.top1health.cn/Article/250/56827
在家偷練這2招～促進血液循環、活氧排毒

上班族長期久坐在辦公桌上，會造成靜脈血液循環不好，長久下來，身體末梢就容易出現水腫或靜脈曲張等問題，還會讓很多垃圾堆積在體內，產生各種奇奇怪怪的疾病。想要恢復健康，學學老智祖智慧，…
http://www.top1health.cn/Article/248/56829
好說話＝沒脾氣？其實是沒原則！

…忙，而季小堂從來都是來者不拒。平時他總是早早地就到公司，打掃辦公室。聽到誰說一句：「我沒吃早餐，好餓呀！」他就會主動拿出自己的餅乾送過去。有時，假日還會幫同事收快遞或處理工作。炎炎…
http://www.top1health.cn/Article/248/56790
防寒「暖暖包」用對了嗎？擺對這些位置效果加倍

…位上。 **【一般暖暖包使用方式】** 坐著辦公時讓暖暖包呈V 字擺放，穿著短褲就交叉擺放，保暖效果更佳。 **貼著鼠蹊部呈V字擺放：**讓暖暖包貼著鼠蹊…
http://www.top1health.cn/Article/248/56502
斷食減肥法正夯，人人都能做嗎？8類人注意！

…，腸胃卻比較小，需要時不時地吃點東西，才有足夠的體力。對於在辦公室工作的大人來說，餐數少一些也不會有問題，然而對那些需要消耗大量體力的勞動工作者來說，卻不能隨便減少用餐次數。因此，…
http://www.top1health.cn/Article/248/56501
10個你每天使用卻最髒的居家物品

…：每３個月更換一次牙刷！</b></h1> **【辦公室】鍵盤滑鼠、手機** 手機螢幕手指滑來滑去、又要貼在臉頰上，更不用說不知道多久沒清的鍵盤，上面累積的食物碎屑、灰…
http://www.top1health.cn/Article/140/56415
即刻救援免於截肢！帛琉小游將泳向奧運

…琉當地只能進行初步清創及固定，急需進一步手術治療，經帛琉總統辦公室協助，以國際救援公司Flying Doctors Asia，立即以醫療包機轉診來台，經新光醫院骨科釋高上主任、整形…
http://www.top1health.cn/Article/238/56363
吃大餐好罪惡？！做這些肌耐力運動，意外長肌肉

…的攝取量來決定肌肉量的多寡，例如：運動選手的肌肉量就明顯多於辦公室人員。 **吃大餐前，要進行肌力與肌耐力運動** 為什麼「吃大餐能增加肌肉」？營養師尤偉銘表示，在解答之前…
http://www.top1health.cn/Article/101/56282
一下雨舊傷就痛？趕走「天氣痛」，這樣調整自律神經

…到春、秋兩季、梅雨等季節交替的時候，抵抗力就變弱，或是常坐在辦公桌前，有駝背的傾向，搭乘交通工具容易暈車、暈船、暈機，以及很容易感受到壓力等，以上症狀只要其中有一種，那麼，就要小心…
http://www.top1health.cn/Article/248/56188
久坐、久站也會肌肉痠痛？每天這樣熱敷超舒服！

… **平日不運動　一運動就痛** 陳建源中醫師指出，以久坐辦公室的上班族為例，每天走的路可能頂多6、7000步，晚上還會因為加班等因素，也較少人能有規律運動的習慣，久而久之，身體…
http://www.top1health.cn/Article/248/56239
跟著陽光走～研究：中午曬曬太陽，有助緩解憂鬱情緒！

…般精準，但研究已證實它的功效。建議民眾起而行，特別是整日待在辦公室的上班族，可趁中午休息時間到社區公園、辦公室頂樓或戶外用餐區等陽光充裕處，享用餐點或散散步，讓自己舒緩情緒；當周圍…
http://www.top1health.cn/Article/74/56227
誰說運動很難？這樣做工作途中，悄悄累積運動量

…對上班就特別有動力。以前上班不是騎機車就是開車，無論怎麼到達辦公室，走路的機會都不大。開始減重以來，戴上運動手環，計步器會計算出身體走動的步伐與爬樓梯的樓層數，當然並不需要正經八…
http://www.top1health.cn/Article/318/56224
靜電電到=身體缺氧過勞?！2大食物幫身體助氧

在辦公室觸摸大門把手會常被電到？手碰到鍵盤時，也有觸電的感覺？小心日常生活中頻頻出現的「靜電反應」，代表身體長期缺氧，已經過度疲勞了！身體各部位在長期缺氧的情況下，會產…
http://www.top1health.cn/Article/140/56134