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「辦公室」搜尋結果

總共找到 907 筆符合關鍵字「辦公室」的資料

肩頸痠痛、暈眩、腹部肥胖甩不掉？這樣做通通敲除

「硬摳摳」一族照過來！工作忙碌、壓力大，長時間久坐辦公室吹冷氣、打電腦，長期的姿勢不良又缺少運動，導致血流速度減緩、血管缺氧、乳酸代謝物和神經廢棄物堆積，容易發生肩頸痠痛的情形，甚…
http://www.top1health.cn/Article/248/58244
職場孕媽咪必看！居家&辦公室可以做的凱格爾運動

不少懷孕女性都會擔心尿失禁及陰道鬆弛的問題，深怕這些症狀會在產後讓另一半對自己「熄火」。妳知道嗎，其實有個辦法可以解決這些問題，還可以一併促進順產，那就是做凱格爾運動。只要掌握訣竅…
http://www.top1health.cn/Article/234/61367
為什麼女生要做深蹲？房思瑜：能幫你養肌肉，創造美好生活

…們常常發現很多女生只是稍微爬個樓梯就覺得腿痠腿軟？或天天坐在辦公室上班的OL，一旦離開位置就覺得肌肉無力，整個人腰桿打不直彎腰駝背，體態不佳。有些人的職業需要穿著高跟鞋久站…
http://www.top1health.cn/Article/306/58218
疲勞、憂鬱就吃維生素D　營養師：勿過量以免中毒

明明才剛起床沒多久，一到辦公室就昏昏欲睡、提不起勁；或是每次感冒才剛好又被同事傳染，一咳就是３週、1個月，免疫力大不如前……如果你也出現以上症狀，搞不好是身體缺乏維生素D發出的警訊…
http://www.top1health.cn/Article/248/58102
壓力好大怎舒壓？接吻、開窗，11個意想不到的生活舒壓法

…助理教授Peter Kahn以實驗證實了這個說法。在實驗中，辦公室內的3組受試者分別能看到3種不同的風景，第一組看到的是窗外真實自然的風景，第二組看到的是以電腦畫面所呈現的相同窗外…
http://www.top1health.cn/Article/318/58074
酷暑慎防「冷氣病」上身　中醫5妙招緩解

…的室內，應該多往戶外走走，或者關掉冷氣、打開窗戶。長時間待在辦公室裡的人，應該養成一早來就先將窗戶打開，讓悶了一天、始終停留在通風管中的空氣流出與外界交換，而濾網、中央空調水塔的固…
http://www.top1health.cn/Article/248/57923
老愛把茶當水喝？小心日久恐傷腎、釀結石

…在手搖杯價格越來越高，一杯就逼近一個便當錢，因此，有人則是在辦公室泡茶當水喝，反正茶也是水沖泡出來的，加上大家都說喝茶抗癌，但是，以茶代水真的健康嗎？專家的看法恐怕跟你不大一樣。 …
http://www.top1health.cn/Article/302/57895
高射砲變水龍頭？射精是流出來的？射程不達標危機是…

….肌力：**跟射精有關的肌肉較沒力有關，例如：肥胖或者是久坐辦公室，平時運動量少，嗜好肥甘厚味，久而久之，會導致與射精有關的肌肉薄弱無力。 **2.性興奮：**一旦性興奮不夠強，…
http://www.top1health.cn/Article/262/57816
上班倦怠無極限，身體缺水了~喝水不累健康又樂活

…班族工作時頻頻喊著：「好累喔~」除了每天辛苦工作工時長、待在辦公室久坐缺乏運動之外，也與處於天熱高溫環境下，沒有適時補充水分，容易造成身體缺水，顯現出精神不濟息息相關。此外，也常見…
http://www.top1health.cn/Article/320/57781
腰痛、走路常跌倒…臀部肌力不足！3分鐘臀操健康瘦

…必須度過無法站立的生活時，抗重力肌就會跟著退化。像是開車或坐辦公室，長時間坐著工作的人，也會有抗重力肌逐漸衰退的傾向。 **臀部肌肉主要由抗重力肌組成** 人類的肌肉中有「…
http://www.top1health.cn/Article/306/57598
早餐營養鐵三角：蛋白質、纖維質、碳水化合物不可少

…脂肪攝取量比例更是亞洲之最，且有35%的受訪者在通勤時，或到辦公室才吃早餐，顯示國人早餐吃錯內容、吃錯時間的比例極高！台灣人工時全球第6名，「沒時間」是台灣人不吃早餐或吃錯…
http://www.top1health.cn/Article/320/57638
防中風先暢通氣血〜揉按耳穴6招保健操，甩痰濕血瘀

…，有利恢復筋骨彈性、延展性。且不論是年輕人、家中長輩，居家或辦公室空間，都可以隨時練習、僅需花費10分鐘的「居家生活保健操」提供給大家參考： **★第1招／揉…
http://www.top1health.cn/Article/80/57548
WHO：每6秒1人中風　聽力突惡化，慎防耳中風

…頸部、肩膀、手臂、及臀腿，著重在筋骨的彈性與延展性，在家裡或辦公室都可以隨時練習，每天10分鐘，即可增進血液循環，並達到預防中風的效果。 **不只腦部會中風　聽力突然惡化，小…
http://www.top1health.cn/Article/258/57516
上班族健康4大隱憂〜營養補充改善方法全攻略

…現在我們生活周遭，這些都是上班族經常會出現的症狀，主要與久坐辦公室、三餐時間不固定、外食、速食、工作壓力…等因素有關，長久累積下來，健康問題就會亮起紅燈。 Donna至今已經有超…
http://www.top1health.cn/Article/320/57292
腰痛好難受？一把椅子＋2招輕鬆自救

…腰部劇烈疼痛，身體無法舒緩開來。而其也特別推薦2招，上班族在辦公室就能輕鬆進行的放鬆動作，提供給民眾做為日常輔助保養參考： **【坐在椅子上、上半身前傾】** **次數：*…
http://www.top1health.cn/Article/248/57184