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總共找到 1000 筆符合關鍵字「輕鬆」的資料

上班族久坐，腰痛纏身怎麼解？揉按耳朵輕鬆改善

因為工作的需要，許多人必須長時間在辦公室久坐、或是經常開車、從事激烈運動，都會造成腰部血液循環不良，因而引起腰痛。儘管有時候可能是一時性的症狀，但是如果長久累積下來，就可能成為慢性…
http://www.top1health.cn/Article/248/51686
上班族怕胖又怕老！營養師教你輕鬆瘦

最近氣候還是很低溫，冷得讓人一直想吃東西不想多動，尤其上班族一整天下來都坐在電腦前，幾乎沒怎麼走動，再加上大部分人都是外食，外面餐廳的食物都高油高鹽，更是容易囤積脂肪，加重肥胖的風…
http://www.top1health.cn/Article/132/51557
洗澡就能順便做！小臉按摩法4步驟輕鬆搞定

臉和身體一樣，如果甚麼都不做就會漸漸堆積老廢物質。如果放任臉部浮腫不管，臉就會變大。在事態發展到無法挽回的地步之前，快來改善老廢物質堆積，您也可以擁有理想的小臉。 ![][1…
http://www.top1health.cn/Article/249/51488
重新看待瑜珈體位法　減少腰椎負擔，入門者先從躺姿開始

修習瑜伽，躺姿是最輕鬆也最安全的入門途徑，因為躺姿可以減輕脊椎的負擔，增加身體接觸地板的面積（著力點多），以減少因肌肉無力而重心不穩所導致的跌傷、扭傷、摔傷，使身體在穩固的基礎上練…
http://www.top1health.cn/Article/302/51409
不用高湯也美味！海帶湯＋紫蘇粉滋味啵棒

…蘇粉！只要放到湯裡，就算不用高湯也一樣美味，是料理初學者也能輕鬆做出料理高手般美味湯頭的祕密！ **★紫蘇海帶湯** **份量：**4人份。 **必備食材：**乾…
http://www.top1health.cn/Article/248/51363
出門前只要1分鐘活化骨盆、輕鬆走路回春！

…康、回春！但是，提醒出門前只要做「1分鐘動作」，就能讓你變得輕鬆好走路，尤其注意要轉動活絡骨盆，可以得到不一樣的效果，並根據走路的效果，改變對身體的影響，以及要經常做好足部保養。另…
http://www.top1health.cn/Article/248/51049
磨牙戒不掉怎麼辦？1歲～1歲3個月最想問的Ｑ＆Ａ

…* Ａ：與其等待孩子自行斷奶，不如下定決心，完全斷奶會比較輕鬆媽媽可以預先規劃斷奶的時間，在時限到來之前忍一下。覺得快撐不下去的時候，想像一下寶寶已經斷奶，自己也跟著輕鬆不少…
http://www.top1health.cn/Article/236/51028
要活就要動！3個為什麼你不得不運動的好處

…ofit營養團隊想要告訴你的是： **1.運動會讓你瘦得更輕鬆更快！** **2.運動讓你更完美俐落完成每一項事情** **3.運動讓你身材從泡芙人變成曲線魔人** ![(…
http://www.top1health.cn/Article/80/51006
抹去「累」溝！飽滿臉蛋，輕鬆駕馭韓妞美妝！

韓國時尚正流行！韓系妝感當道，獨特的底妝、眉型、唇色都讓眾人趨之若鶩、爭相模仿。想要打造無敵韓妞Look，除了掌握美妝趨勢，更重要的是平順的淚溝，以及飽滿的蘋果肌、額頭，肌底打好了…
http://www.top1health.cn/Article/249/50971
快來試！握緊右拳，就能提高記憶力！還有幸福感〜

… **研究：握緊右拳，就能提高記憶力** 「如果能有輕鬆提高記憶力的方法就好了」，這是很多人的夢想。日本東京藥學博士池谷裕二表示，在大腦的部位中，自己專注研究的是海馬迴，所…
http://www.top1health.cn/Article/31/50815
年節掃除偷吃步！廚房、浴室這樣清好輕鬆

…息，本篇邀請達人傳授家事技巧，讓孕媽咪的年節前掃除簡單達標又輕鬆不累。 ![][116943] **分次打掃‧清潔沒壓力** 大腹便便又遇上需要大掃除的年前時刻，若能有簡…
http://www.top1health.cn/Article/324/50782
何苦為難自己！職業婦女這樣做，家人學會自立、更輕鬆

**家人能否自立全憑妻子的選擇** 「自己的事自己做」這句話不只是對丈夫說。對妻子而言，這樣的自覺也很重要。因為，妻子大多數時間都是在「為別人做別人的事」。 ![][1…
http://www.top1health.cn/Article/262/50720
按止飢穴可減肥？中醫師：按這2點耳穴輕鬆瘦

造成肥胖的元兇，多數都與「管不住那一張嘴」有關，也就是吃的比消耗的熱量多，原因是飢餓感來襲，不吃就餓的非常難受，減肥最難過的也是這一關。網路傳說：「飯前按止飢穴，可減肥」，是真的嗎…
http://www.top1health.cn/Article/82/50516
低卡焗烤鮭魚筆管麵　一個電鍋輕鬆搞定！

…好自己的體重就變得更加困難了。今天就來教大家怎麼用一個電鍋，輕鬆做出低卡又美味的焗烤鮭魚筆管麵吧！ **材料／** 筆管麵70公克、鮭魚70公克、洋蔥70公克、青花菜50公…
http://www.top1health.cn/Article/399/50443
滋補暖心，DIY麻油雞飯一鍋到底輕鬆享用！

…晚餐等著你。 **★麻油雞飯** 滋養暖心，一鍋到底輕鬆享用！ **難易度：**★★★☆☆ **預計烹調時間：**40分鐘。 **份量：**3～4人份。 **食材：…
http://www.top1health.cn/Article/248/50311

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