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「規律的運動」搜尋結果

總共找到 431 筆符合關鍵字「規律的運動」的資料

遠離乳癌怎麼做？排汗排毒助健康

…3／適度運動促循環　排汗排毒助健康** 生活再忙碌也要記得規律的運動，不論是散步、慢跑或是打球，請讓身體動起來，多排汗也是多排毒，運動時也請記得補充水分。若是真的沒有時間出門運動…
http://www.top1health.cn/Article/132/19736
每3男1大肚　5招遠離代謝症候群

…血脂、高血壓等症狀及疾病。  ![規律的運動習慣有助於抒解壓力，減少腹部脂肪的形成，降低代謝症候群的風險。][62337] **【代謝症候群自測　5…
http://www.top1health.cn/Article/250/19726
睡前補充胺基酸　消耗熱量精神爽

… ![飲食控制僅是成功減重的一小部分，想要終結肥胖，還需配合規律的運動和生活作息。][62241] **睡著也能瘦！睡前適度補充胺基酸** 余朱青營養師指出，睡眠時人體…
http://www.top1health.cn/Article/101/19697
淨化第二個腦！揪出腸道3發胖因子

…的，看不到多餘的老舊廢物附著，黏膜的皺褶是漂亮的粉紅色。腸道規律的運動，腸壁肌肉伸展收縮、蠕動也正常的進行，因此能規律地重覆消化、吸收、排出的過程，這樣就不容易堆積宿便及腐敗物質，…
http://www.top1health.cn/Article/271/19616
天生難瘦好憂鬱　治療半年減20斤

… ![多運動可以促進熱量消耗，且能提高基礎代謝率，持續規律的運動，讓身體熱量消耗增加，就能突破停滯期的困擾，使體重繼續下降。][60443] **飲食運動力求提高基礎代謝率…
http://www.top1health.cn/Article/250/19480
幼童食慾不振？山楂瘦肉湯＋酸梅湯

…讓小孩玩耍或過度興奮，以免無法定下心來用餐。 2.適度規律的運動，可促進氣血循環、新陳代謝，且對腸胃消化亦有助益。 3.餐前避免大量飲水和吃零食，且飲食要定時。 …
http://www.top1health.cn/Article/239/19493
紅藻含超級維生素！蝦紅素保護青春

…慣，調整自身的生活作息、擁有良好的睡眠品質、均衡飲食，並保持規律的運動習慣，並除了外擦的保養品外，也要由內補充，才能延緩老化、並在外表上看出逆齡感。但是，民眾在日常生活中，…
http://www.top1health.cn/Article/248/19460
看圖吃藥！糖尿病友用藥免煩惱

…病，藥物的劑量會不會愈下愈重？事實上只要透過良好的飲食控制、規律的運動以及維持良好的生活型態，讓血糖、血脂、血壓維持在穩定的範圍內，藥物的治療劑量並不會愈調愈重。由於糖尿病…
http://www.top1health.cn/Article/33/19276
腸癌術前術後怎麼吃？牢記流質去渣

…凃宜辰也提醒腸癌患者，在後續的照顧、護理上，除了必須保持良好規律的運動習慣，及充分的睡眠外，平日也要多攝取富含纖維的蔬果，多補充水份，同時避免菸、酒及含咖啡因等刺激性食物，都有助於…
http://www.top1health.cn/Article/308/19142
小禎多囊性卵巢症　潛藏婦癌隱憂

…婦產科醫師的診斷、治療外，更要維持良好、健康生活習慣，並保持規律的運動習慣，控制好自身的體重、身體狀態，都是改善、減輕多囊性卵巢症候群症狀的方式之一。最重要的是，倘若多囊性卵巢症候…
http://www.top1health.cn/Article/234/19072
癌症是沉默殺手？5徵兆發現癌蹤

…預防癌症的發生，除了保持良好的生活習慣、維持均衡飲食，並配合規律的運動習慣，是預防癌症的主要方式外，民眾更該多了解自身的身體狀態，並觀察、留意生理機能、外觀的改變，都是避免癌症發生…
http://www.top1health.cn/Article/319/18903
外食族脂肪肝油膩！蜆精護肝促代謝

…越差，其他器官的健康也跟著出狀況。改善脂肪肝，應培養規律的運動習慣、適度減重，提升肝臟代謝能力，另外還要改變飲食習慣，攝取足夠的膳食纖維，每天至少吃2至3碗煮熟的青菜，三餐…
http://www.top1health.cn/Article/30/19044
恢復體力！適合癌症病患的運動

罹患癌症的人需要養成每天都做一點運動的習慣，因為規律的運動是贏過癌症的必備條件。癌症患者的運動目標和一般人不同，不是為了減肥、跑馬拉松，而是以恢復體力、維持體力並提升體力為唯一目的…
http://www.top1health.cn/Article/326/18773
蔬果不夠看！吃花也有助防癌

…要三餐均衡飲食，少吃油炸物、高糖份的精緻食品，最好再搭配每周規律的運動習慣，提升身體自身的免疫力，相信降低罹患癌症的機率，一點也不難。 ##[★《健康喝》玫瑰花茶美容又能…
http://www.top1health.cn/Article/314/18743
首烏肝片防脂肪肝？特定體質適用

…盡量避免吃過多高油、高脂、高膽固醇的食物，勿暴飲暴食，並配合規律的運動習慣，才是預防脂肪肝、肥胖，高脂肪、高血糖、高膽固醇等影響健康的三高疾病的不二法則。
http://www.top1health.cn/Article/258/18725

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