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「規律的運動」搜尋結果

總共找到 441 筆符合關鍵字「規律的運動」的資料

哺育母乳也上榜！防癌9關鍵報你知

…腎細胞癌機率則為非肥胖者之2到4倍。 **關鍵3／養成規律的運動習慣** 多數人都知道運動對健康帶來的好處很多，每天規律的運動可以保持心臟健康、降低罹患心血管疾病和第二型糖…
http://www.top1health.cn/Article/261/21354
減肥者必知！5類型瘦身跟著做

…表看來十分健碩，肌肉發達而結實，有別於脂肪積聚 2.曾養成規律的運動習慣，當停止運動後，脂肪就漸漸乘虛而入 **減肥難度：**＊＊＊ **解說：** 如果你原本有做運動的習…
http://www.top1health.cn/Article/250/20442
【查疾病】便祕

… 一般來說，養成良好排便習慣、均衡飲食、保持心情輕鬆和規律的運動習慣，都是可以有效防止便祕的生活保健之道。
http://www.top1health.cn/Article/157/20355
秋天除斑怎麼吃？3大體質是哪一種

…曬、維持良好的生活作息、優良的睡眠品質、減少精神壓力，並保持規律的運動習慣，才是改善臉部斑點產生的不二法則。
http://www.top1health.cn/Article/81/20342
快跑藏危機！國中生突粉碎性骨折

…動作造成身體傷害。此外，平常避免久坐打電動，每天維持規律的運動習慣；飲食均衡不偏食，且適度多喝牛奶補充鈣質，多曬太陽促進維生素D3的生成，都是不錯的保骨方法。
http://www.top1health.cn/Article/238/20306
【查疾病】糖尿病

…定期的監控，即能獲得良好的控制。健康的飲食習慣、體重的控制與規律的運動，是預防糖尿病的不二法門。
http://www.top1health.cn/Article/157/20288
【查疾病】痔瘡

…足夠的水分、適量的脂肪與油脂，都可以讓排便順暢且正常，適當且規律的運動，也是預防痔瘡的好方法。
http://www.top1health.cn/Article/157/20286
肝不好禍首是肥胖　水溶性纖維護肝

…醫科醫師陳皇光表示，護肝除了要攝取足夠的膳食纖維，平時應培養規律的運動習慣、適度減重。][63919] **3.避免攝取酒精性水果風味的飲品：** 由於酒精是造成脂肪肝的原…
http://www.top1health.cn/Article/30/20063
曹西平狠甩26公斤　防溜溜球復胖

…量皺紋、鬆弛、失去彈性外，若減重成功後沒有加以控制飲食、維持規律的運動習慣，更會產生溜溜球效應而復胖。建議若真有減重瘦身需求，還是應該循序漸進，以一天減少攝取500-100…
http://www.top1health.cn/Article/101/19816
橋式+鼠尾草精油　緩解經前不適

…雌激素分泌上升，增生子宮肌瘤，另外懷孕婦女也不適宜。規律的運動可以減緩經期前的躁動，適度的精油按摩更能放鬆心情，更重要的是不要忘記注意飲食調整，油炸與冰冷的食物應避免食用；…
http://www.top1health.cn/Article/249/19787
遠離乳癌怎麼做？排汗排毒助健康

…3／適度運動促循環　排汗排毒助健康** 生活再忙碌也要記得規律的運動，不論是散步、慢跑或是打球，請讓身體動起來，多排汗也是多排毒，運動時也請記得補充水分。若是真的沒有時間出門運動…
http://www.top1health.cn/Article/132/19736
每3男1大肚　5招遠離代謝症候群

…血脂、高血壓等症狀及疾病。  ![規律的運動習慣有助於抒解壓力，減少腹部脂肪的形成，降低代謝症候群的風險。][62337] **【代謝症候群自測　5…
http://www.top1health.cn/Article/250/19726
睡前補充胺基酸　消耗熱量精神爽

… ![飲食控制僅是成功減重的一小部分，想要終結肥胖，還需配合規律的運動和生活作息。][62241] **睡著也能瘦！睡前適度補充胺基酸** 余朱青營養師指出，睡眠時人體…
http://www.top1health.cn/Article/101/19697
淨化第二個腦！揪出腸道3發胖因子

…的，看不到多餘的老舊廢物附著，黏膜的皺褶是漂亮的粉紅色。腸道規律的運動，腸壁肌肉伸展收縮、蠕動也正常的進行，因此能規律地重覆消化、吸收、排出的過程，這樣就不容易堆積宿便及腐敗物質，…
http://www.top1health.cn/Article/271/19616
天生難瘦好憂鬱　治療半年減20斤

… ![多運動可以促進熱量消耗，且能提高基礎代謝率，持續規律的運動，讓身體熱量消耗增加，就能突破停滯期的困擾，使體重繼續下降。][60443] **飲食運動力求提高基礎代謝率…
http://www.top1health.cn/Article/250/19480

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