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「自由」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「自由」的資料

吃蝦紅素比葉黃素更有效護眼？眼科名醫這樣說…

…素與蝦紅素共同的護眼作用，在於兩者都是強效抗氧化劑，可以預防自由基所引起的氧化傷害，而蝦紅素的抗氧化力，大約是葉黃素的2.75倍、維生素E的550倍，抑制自由基能力是綠茶兒茶素的5…
http://www.top1health.cn/Article/320/52912
夏日瘦身計劃從它開始！早餐燕麥罐高纖、美味又飽足

…231] 藍莓富含抗氧化物和多酚，能夠保護身體不受自由基傷害，因此具有許多廣為人知的健康功效，包括抗氧化、抗老化、活化視網膜、回復視力、幫助整腸、消除疲勞等。另外，藍莓也…
http://www.top1health.cn/Article/138/52905
腿腫、易疲勞恐血管老化惹禍！這樣做促進循環，靜脈曲張不上身

…人體健康帶來很大的傷害！王憙萱營養師解釋，這是因為氧化產生的自由基會傷害血管內皮細胞，導致血管的彈性出現異常所致；而當血管彈性不佳，血管循環自然也會跟著變差。因此，在血流無…
http://www.top1health.cn/Article/318/52862
抗老化還能防憂鬱！薑黃有這10種證實功效～

…脂血症、動脈硬化、肥胖、代謝症候群等各種成人疾病，還能清除氧自由基，對於改善發炎性疾病也有幫助。截至目前為止，經全球研究證實的薑黃功效整理如下。 **1.對抗發炎** 薑黃…
http://www.top1health.cn/Article/80/52891
3大NG飲食變「黑肉底」！吃對6種美白營養素

…老化的第一步！由於暴露於紫外線下，容易曝曬，而使皮膚產生過多自由基，使得皮膚細胞損傷、老化，稱為光老化，皮膚即會出現皺紋、黑斑等。營養師表示，吃對美白營養素，有助於抗氧化，並能降低…
http://www.top1health.cn/Article/320/52757
熱到沒食慾？快用4大水果入菜，酸甜滋味挑逗你的味蕾！

…直接把皮全部丟掉喔！ ![桑椹含有豐富的花青素，能清除體內自由基，有抗發炎、抗氧化、抗老化的作用。][123779] **4.桑椹：** 桑椹的維生素C和鐵質都很豐富…
http://www.top1health.cn/Article/80/52748
維生素P原來不是維生素？助美肌+護血管多吃這「兩果」

… 生物類黃酮是公認最強的抗氧化劑之一，能有效消除體內過多的自由基，減少組織細胞被氧化傷害，有助於延緩老化現象。值得一提的是，生物類黃酮常與維生素C共存，兩者合併使用具有互相強化的…
http://www.top1health.cn/Article/248/52718
面對不同教養者，孩子行為模式大不同？醫師破解關鍵原因！

…事。外婆會堅持「說話算話」的原則，但是其餘的時間，都是讓小明自由自在，不給予限制的。  ![][123829] **孩子的行為實驗** 孩子的…
http://www.top1health.cn/Article/236/52771
動1天痛3天？5大食物緩解肌肉痠痛，天天運動不喊累！

…人在運動的過程中，體內的氧化反應加速，會產生更多的過氧化物和自由基，讓人容易感覺疲累並加速機體衰老，而桑椹不但富含花青素，另含有豐富的維生素C和植物多酚，能加速清除運動產生的自由基…
http://www.top1health.cn/Article/355/52658
混搭風啵棒！橄欖油X 3項食材，有這驚人效果

…側的七種香草植物，實驗何種最能抑制3 大活性氧類「超氧化物、自由基、單態氧」的運作。假設所有香草的平均得分為100，作為相對參考數值。實驗結果，迷迭香對於與代謝、疲勞、肌肉相關的抗…
http://www.top1health.cn/Article/248/52736
甩掉運動自由基～吃橘黃色β-胡蘿蔔素啵棒

…操作錯誤，不僅無助健康，更可能因此得到反效果；使身體產生大量自由基，造成疲勞、老化等問題找上門。 ![][123467] **運動過度也會增加自由基生成！掌握下列原則預防*…
http://www.top1health.cn/Article/248/52645
上班族眼睛太操勞！營養師教你護眼小秘方

…增加眼部微血管的循環；此外，花青素一樣是強抗氧化劑，可以減少自由基的傷害，因此有助於預防白內障和黃斑部的退化。食物：藍莓、黑莓、櫻桃、紫色高麗菜、茄子、紅石榴。 **…
http://www.top1health.cn/Article/138/52391
檸檬感光別多吃？破解曬斑3飲食迷思

…是茶湯中澀味的主要來源，也是一種很棒的抗氧化劑，能清除體內的自由基，減少紫外線對於皮膚的破壞，進而減少黑色素的生成。但，徐昊醫師表示，紅茶在製作過程有經過發酵，成品所含的兒…
http://www.top1health.cn/Article/248/52249
擋不住甜食的誘惑～都怪這種荷爾蒙出了錯！

在自由取餐的餐廳吃飯時，不少人總是忍不住在甜食區徘徊，無法抵擋甜食的魅力。先別急著責怪自己抗拒不了誘惑，《Cell Metabolism》日前刊登丹麥哥本哈根大學(Universi…
http://www.top1health.cn/Article/248/52331
蔥蒜強化抵抗力！營養師激推：3分鐘蒜拌洋蔥　

…」，可以提升免疫細胞活性，發揮抗菌、殺菌的功效；蒜素還可以跟自由基作用，減少自由基對身體細胞的氧化傷害，並且進一步達到抗發炎的效果；蒜素還能夠防止癌細胞增生，在預防癌症上功不可沒。…
http://www.top1health.cn/Article/140/52297