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「腸道健康」搜尋結果

總共找到 601 筆符合關鍵字「腸道健康」的資料

過年也能補鈣！搖滾地瓜起司是你必選的年菜點心

…飽足感，還有助於腸胃蠕動，促進排便順暢，能有效預防便秘和維持腸道健康。此外，地瓜中的膳食纖維能降低體內膽固醇，對於體重控制也有幫助。地瓜是維生素A的良好來源，能維持正常…
http://www.top1health.cn/Article/248/50470
放連環臭屁，恐腸癌前兆！避開這些易產氣食物

…常；但若每天放屁超過20次且常密集放屁，屁味也較臭，則可能是腸道健康出現問題。以屁來說，如果腸胃道蠕動不順，局部氣體就會在某地方塞住有脹氣感。脹氣最明顯的外在症狀是腹脹、肚…
http://www.top1health.cn/Article/310/50520
拒絕易胖體質！每個人都辦的到秘訣是它...

…吃健康：日本名醫小林弘幸的「超商飲食搭配法」，三餐均衡，吃出腸道健康！》**
http://www.top1health.cn/Article/101/50609
睡前只要做4個動作，甩開疲勞、助眠超有效！

…吃健康：日本名醫小林弘幸的「超商飲食搭配法」，三餐均衡，吃出腸道健康！》一書中提到，上班族容易覺得疲勞難消，是因為長時間久坐不動，造成肌肉僵硬、血液循環不佳所致。因此，想要有效緩解…
http://www.top1health.cn/Article/318/50431
真假抹茶辨識大公開！自製低卡抹茶湯圓健康不爆卡

…化的功效。其所富含的膳食纖維也有助於改善腸道功能，能有效維持腸道健康。 ![抹茶的茶葉會經過特別挑選，只使用春茶並經過調和之後，將茶葉研磨成粉末。][116154] 還不知道怎…
http://www.top1health.cn/Article/138/50519
別再一直蹲馬桶！這4個動作甩開便祕

…吃健康：日本名醫小林弘幸的「超商飲食搭配法」，三餐均衡，吃出腸道健康！》一書中提到，想要讓排便更順暢，關鍵就在於養成三餐定時定量的生活習慣、攝取足夠的膳食纖維、加強水分補充。 …
http://www.top1health.cn/Article/30/50258
人帥益生菌、人醜一身菌！益生菌食用5撇步別搞錯

…不通，心事重重」，提到益生菌，許多人都知道吃益生菌有助於促進腸道健康，減少腹瀉或便祕，看起來膚質較好，以及益生菌能緩解氣喘、過敏等。而根據國外新研究發現，益生菌會促進骨骼健康。營養…
http://www.top1health.cn/Article/320/50413
堅果可以當零食吃？花生、腰果、夏威夷豆熱量大PK！

…加膽固醇排出以外，還能促進腸道蠕動、增加糞便體積，有助於維持腸道健康和預防便祕。 **堅果營養價值豐　最大問題是熱量並不低** 根據衛福部所公布的新版每日飲食指南，將原有6…
http://www.top1health.cn/Article/101/50249
【影音版】抗感冒先養好腸道！胡亂進補，不如蔬果最補

…增強免疫力不能亂吃進補　蔬果膳食纖維能顧好腸道** 為了讓腸道健康，其中要注意的是維持腸道正常的益生菌，陳俊榮表示，增強免疫力並不是靠到處亂吃進補就能達成，其實天然的蔬果中含有的…
http://www.top1health.cn/Article/355/50323
咖哩放隔夜比較好吃？還要加「這一味」提升代謝力！

…唾液和胃液分泌、增加胃腸蠕動、增進食慾，還可以改善便祕，有益腸道健康。 **冷知識1／隔夜的咖哩更美味？** 網路上很多網友都曾提出「為什麼咖哩放隔夜會變得更順口？」這…
http://www.top1health.cn/Article/248/50247
更年期對自己好一點～吃黃豆燉花生補身體！

…，也是補充蛋白質的良好來源，而大豆纖維及大豆寡糖更有助於維持腸道健康。建議每天可以補充2~3份黃豆製品，一份大約是豆漿260c.c.、黃豆20公克、傳統豆腐3格(80公…
http://www.top1health.cn/Article/248/50189
地瓜帶皮吃最營養？營養師：隱藏3種必吃營養素

…，進入大腸後能供腸道內好菌利用、發酵，有助改善腸道菌相、維持腸道健康，對於免疫力調節、預防大腸癌有一定功效。 **地瓜高纖、低GI 適度替換白米，糖友也能安心吃…
http://www.top1health.cn/Article/80/49030
輻射威脅無所不在，就靠6種抗氧化食物助代謝

…蘋果果膠：**水溶性纖維，柑橘、蘋果果膠能促進腸道蠕動，維持腸道健康，也能加速代謝體內有害物質，增強身體的排毒功能。 **2. 多醣體：**海帶、海藻是放射性物質的剋星，原因…
http://www.top1health.cn/Article/248/50056
含塑化劑不能吃？益生菌本來就不是越多越好

補充好菌的同時，也會吃到塑化劑嗎？消基會日前公布一項調查，指出市面上有部分益生菌產品含有「鄰苯二甲酸酯類」，也就是俗稱的塑化劑，引起不少民眾憂心，尤其是為了調理腸道、改善便祕而常常…
http://www.top1health.cn/Article/132/47999
青蔥貴桑桑，改用油蔥酥比較好嗎？小心這些陷阱…

…氣的香菜，能去腥、增進食慾，豐富的膳食纖維還有助於消化，維持腸道健康。
http://www.top1health.cn/Article/80/46924