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「背部」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「背部」的資料

老是坐立難安？巧做3穴位自我按摩，跟坐骨神經痛掰掰

…廣大的範圍，因此只要適度按摩天宗穴位的相對位置，都可以減緩腰背部肌肉緊繃度，減少腰臀部壓力以及坐骨神經痛的發生機率。（圖片／吳修安中醫師提供）][126011] **【穴位1…
http://www.top1health.cn/Article/248/54163
用嘴咬背「咬式按摩」好神奇？中醫師：地雷是…

…曾造訪過美國這位按摩師斯坦的按摩店，都指定要做這種由她獨創在背部用嘴咬的「咬式按摩」，真是令人嘖嘖稱奇！國內中醫師怎麼看？到底傳統用手按摩與用嘴巴咬按摩，哪一種才有效？要注意什麼？…
http://www.top1health.cn/Article/248/52961
又閃到腰了！5招訓練核心，護腰沒煩惱！

…纏身，尤其是男性從事粗重型工作，因為搬重物受力不當，容易腰部背部扭傷或拉傷，長期下來造成椎間盤突出，一旦壓迫到神經根，會出現麻痛或無力的現象。復健科物理治療師提醒，訓練核心，就是最…
http://www.top1health.cn/Article/167/52987
不讓慢性蕁麻疹反覆發作　中醫三伏貼也有效！

…延胡索、細辛等中藥材研磨成粉，糊成約銅板般大的藥餅貼敷於人體背部對應肺臟的穴位。藉此來振奮陽氣、祛除寒邪、提升人體氣血循環，進而發揮溫肺、疏通筋絡、調節免疫系統的作用。因此…
http://www.top1health.cn/Article/239/52886
要瘦練肌肉，姿勢不走鐘！貓式與犬式先暖身

…做好暖身，訓練後確實做好收操；每週分部位做2 次訓練，並且以背部、腹部、臀部與腿部等大肌肉群為主的訓練，有助於提升效率。 **開始訓練肌肉　三階段鍛鍊**　要開始訓練肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/306/52849
防心肌梗塞4錦囊！吳明珠推：麥冬養心茶

…、按摩穴位也是不錯選擇。一般可從風池穴、肩井穴開始，再一路從背部拍打按摩，然後繼續到足三里、陽陵泉、三陰交和湧泉穴，使氣血往下順，能輔助降低心血管發生風險。不過，要提醒民眾…
http://www.top1health.cn/Article/248/52875
別等到骨折才發現！10大骨鬆危險因子別輕忽

…與維生素D，服用或施打骨質疏鬆藥物；以及運動治療，譬如，加強背部伸展力量，下肢平衡訓練，以強健骨骼，降低骨折機率；以及適度的姿勢矯正，來輔助降低跌倒、骨折的發生率，就是預防症狀持續…
http://www.top1health.cn/Article/165/52872
甩水桶腰、厚背寬臀　4招蘋果操，在家也能輕鬆瘦

…e--> **甩虎背熊腰　巧做「側身蘋果操」鍛鍊腰臀、背部肌肉** 除了強調想要成功重訓、鍛鍊肌力，不一定非得侷限健身器材外，小霓老師也特別設計4招，透過闊胸夾背及對側肘膝…
http://www.top1health.cn/Article/306/52752
游泳最怕肩膀扭傷，必學這1招背部肌群訓練

…：扭傷、關節脫位、割傷及撞傷，受傷部位包括肩部、膝部、踝部、背部及手肘等。雖然游泳是衝擊性較小的運動，但是任何運動都會有運動傷害，在從事運動前的自我評估及訓練，是非常重要的環節。 …
http://www.top1health.cn/Article/167/52737
奪命稻草？馬凡氏症候群恐引發主動脈剝離

…的疼痛，而隨著血管內膜和中層順著血流剝離，疼痛也會由前胸移到背部上方然後移到背部下方，另外其他主要典型的症狀為血壓升高、休克、腹痛等。依據統計，急性主動脈剝離若是不處理，至…
http://www.top1health.cn/Article/28/52777
上班族坐立難安〜仰躺3招，揮別坐骨神經痛！

… **復健3招　緩解坐骨神經痛** ![第1招：可放鬆下背部。(圖片提供／活力得中山脊椎外科醫院)][123656] - 第1招：仰躺墊上，頭部緊貼軟墊，雙膝彎曲，雙手放雙膝…
http://www.top1health.cn/Article/167/52708
跌倒未就醫埋病根　椎間盤突出引發嚴重腰痛

…因不須置入脊椎鋼釘或是支架，所以手術傷口只有2～3公分，對於背部肌肉的傷害不大。][123742] **椎間盤突出開刀傷口大？微創減壓手術縮小傷口，復原更快** 經急診緊急處理…
http://www.top1health.cn/Article/302/52741
「坐」出好心情！「3直角」坐姿要訣，甩開憂鬱

…地面呈現90度外，同時也與大腿平行。 **直角原則3：**背部與椅背貼合，後背保持向後90～100度左右的幅度。 **Tips：**若遵守上述原則後，椅背與背部，尤其是腰椎部分…
http://www.top1health.cn/Article/74/52672
OL必知！蝴蝶袖甩不掉有原因　包包這樣背拿不NG

…肩背包包】** **NG姿勢：**下巴突出、肩膀往內側縮、背部呈彎曲狀態的姿勢，不僅看來不美觀。長期在駝背，且肩膀往內側縮的狀態下手持包包，更會造成肩膀與手臂的負擔。進而導致上臂…
http://www.top1health.cn/Article/306/52575
人工膝關節置換仍腿軟…2招復健不卡卡

…* 有退化性關節炎的人，應加強大腿的肌力訓練，在家可以背部靠牆微蹲釋放壓力，膝蓋勿超過腳尖，可以有效的訓練核心肌群。同時可以簡單的在椅子伸直大腿做伸展操，可以鍛鍊四頭肌的肌耐…
http://www.top1health.cn/Article/167/52604

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