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想要成功減重、瘦身,卻老是搞不懂該怎麼吃?每餐計算卡路里,算到一個頭兩個大?其實,想要吃出穠纖合度的好身材並不難。韓國知名健美模特兒特別公開自己的獨門「飲食公式」,只要謹記「1碳水…
http://www.top1health.cn/Article/101/51229…有軟便問題、大便稀溏的腸胃虛寒體質者來說,過量飲用確實容易鬧肚子,造成腹瀉、腹痛等症狀發生。 吳明珠中醫師強調,民眾若飲用豆漿後,發現自己出現上述問題,就要注意脾胃功能是否受…
http://www.top1health.cn/Article/248/51211吃飽飯後總覺得肚皮撐了,眼皮就鬆了?每到下午,明明還沒過三點鐘就昏昏欲睡,恨不得逃離辦公室,鑽回溫暖的床鋪大睡一覺?有這樣的症狀,除了表示你真的絞盡心力、燃燒生命在工作打拚,還有另…
http://www.top1health.cn/Article/320/51246…和小考,常常唸書到很晚,不僅犧牲了睡眠時間,還常常在睡覺前喊肚子餓,看了真的很心疼。那在這段用腦量大的非常時期,除了三餐之外,點心到底要怎麼聰明吃,才能夠顧腦又顧肚子呢?! …
http://www.top1health.cn/Article/320/51138…能是腸胃消化機能異常問題。事實上,在胃酸分泌過多的情況,吃下肚的食物會迅速的被消化殆盡。而人體在胃部食物被清空的情況下,自然會導致飢餓感的產生,使人出現想進食的慾望,讓人忍不住想大…
http://www.top1health.cn/Article/248/51140您曾經仔細觀察過個人「肚臍」的形狀嗎?網路流傳從肚臍的形狀就能看出身體健康與否,如果肚臍呈現三角形,往往代表胃功能不好;若呈現彎來繞去的海蛇型,可能是肝硬化等肝病的徵兆,真的是這樣…
http://www.top1health.cn/Article/258/51067…公斤成人計算,約健走7小時或是慢跑5小時以上才能消耗所有吃下肚的熱量。 **預防勝於治療,飯前穴位按摩可忌口** 正所謂「預防勝於治療」,如果擔心吃進太多熱量,在餐前3…
http://www.top1health.cn/Article/232/51176隨著年資的增加,你的肚子也越來越大,血糖、血脂愈來愈高?當心,恐是睪固酮分泌不足、男性更年期提早報到的前兆。醫師表示,若男性朋友未即時發現、積極注意自我保健。長期下來,不只易有肥胖…
http://www.top1health.cn/Article/4/51105「自從生完小孩以後肚子就變得又大又垂,屁股和大腿也像五花肉一樣肥滋滋,老公每次一看到我穿裙子就嘆氣。」許多人都會趁懷孕時大吃大喝,卸貨後才驚覺身材「衝」過頭。想有效甩掉肚子、大腿、…
http://www.top1health.cn/Article/250/51153近來有一則有關「煮飯方法恐讓砷中毒機率大增」的外電報導,指出用2杯水煮1杯米,把水與米留在鍋裡或電鍋煮至所有水分乾透,會使「砷」殘留物最多…。似乎新聞曝光後,開始引起家庭主婦的擔憂…
http://www.top1health.cn/Article/240/51145…愈往前傾。 - 骨盆後傾型:骨盆後傾常見於男性,特徵是肚子突出。這是因為長時間坐在辦公桌前工作,容易使骨盆維持後傾的駝背姿勢。同時,腹肌、屁股的臀大肌、大腿後側的膕旁肌群等肌…
http://www.top1health.cn/Article/80/50913寶寶還在媽媽肚子裡的時候,所有的氧氣和營養需求都來自於媽媽,從胎盤經由臍帶送到寶寶的身體裡,而出生後寶寶就必須要靠自己了,自己呼吸、自己攝取食物,婦產科醫師會在寶寶出生的當下,在距…
http://www.top1health.cn/Article/248/51014…外出旅遊更要品嚐當地美食,忍不住一口接一口,常常吃到快要撐破肚皮。提醒大家,過年飲食還是要適量,每餐吃7~8分飽即可,餓了再吃點心或水果,切勿暴飲暴食,傷了腸胃!大魚大肉之外,別忘…
http://www.top1health.cn/Article/320/50994…苓、淮山、芡實這四種藥材(四臣)所組成,一般還會搭配薏仁、豬肚一起燉煮。其中,蓮子和淮山可以強健脾胃、增強免疫力,茯苓也有調養脾胃的功能,薏仁和芡實則有助於水分代謝。 不過,…
http://www.top1health.cn/Article/320/50977老是腸絞痛,腹瀉、發燒,卻怎麼也找不出原因?擔心可能是「發炎性腸道疾病」作怪?對於一般民眾來說,想要明確分辨腸躁症與因自體免疫異常導致腸道慢性發炎的IBD兩者間的不同,實屬不易。 …
http://www.top1health.cn/Article/30/50931