「糙米」搜寻结果
总共找到 1000 笔符合关键字「糙米」的资料-
烹煮竹笋，别做这动作！小心浪费酪胺酸，保健力打折扣
…毛豆 约半饭碗、鸿喜菇 1包、红萝卜 1/2支、白米 1杯、糙米半杯。 - **调味料：**蚝油或香菇素蚝油1大匙、少量酱油。 - **步骤：** 1. 将绿竹笋洗干净，不剥…
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咖啡愈喝愈疲劳？吃这一些也是补脑的神器
…还要源源不断地补充富含维生素B群，例如，乳制品、坚果、鸡肉、糙米、小麦胚芽等。][134888] **大脑中的神经传导物质至少有100多种，与记忆思考有关的是这一些〜** …
http://www.top1health.cn/Article/258/57439 -
更年期后，为什么容易胖肚子？吴明珠：喝活力汤减脂润肠
…波动等症状。此时应多吃些富含维生素B1和维生素B3的食物，如糙米、山药、绿色青菜、洋葱等。
http://www.top1health.cn/Article/259/57421 -
国健署首推「我的餐盘」6口诀，聪明吃营养跟着来！
…原态」之全谷杂粮为主，或至少应有1/3为未精制全谷杂粮，例如糙米、全麦制品、燕麦、玉米、甘薯等。 **5.豆鱼蛋肉一掌心：** 蛋白质食物一掌心，约可提供豆鱼蛋肉类1.5~2份，…
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运动后养肌不长肥肉！除了蛋白质，这个也是狠角色
…能太高。高敏敏营养师建议，可以选择全谷杂粮类食物：全麦面包、糙米、红藜、地瓜、芋头、马铃薯。能帮助肌肉能量修复，更能及早提供能量，快速补充于运动时消耗的糖原储备，在下次训练可以有更…
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算热量、看GI值…饮食减重秘诀一箩筐，最先考量的是？
…高GI值更易发胖的情况，譬如，本来吃高GI白饭1碗改成低GI糙米2碗，不瘦反胖。因此「总份量控制远比算GI值更重要！」 李婉萍营养师表示，唯有在相同的摄取份量之下，采取低GI…
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紫米、黑米，谁是花青素大王？营养师：抗氧化吃这个！
…看看「品名」才是正解。 紫米跟黑米都是保留较完整营养素的「糙米」，两者虽然外观都是黑色，却仍有些许不同。紫米其实是「黑糯糙米」，含有大量的支链淀粉，咬起来较黏口，吃进肚子里也比较…
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改善眼睛业障重的保健法！营养师的8大护眼配方
… 群：**参与视神经细胞代谢，有保护眼睑、结膜和角膜的作用。糙米、胚芽米、全麦面包等全谷类食物，及肝脏、瘦肉、酵母、牛奶、豆类、绿色蔬菜等，都富含维生素B群。 
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